
30/06/2025
Uma alimentação equilibrada pode fazer maravilhas pela saúde ocular. Aqui estão alguns alimentos que ajudam a proteger a visão: 👇
✔️Vegetais de folhas verdes: Espinafre, couve e brócolis são ricos em luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a retina.
✔️Peixes ricos em ômega-3: Salmão, sardinha e atum ajudam a prevenir a degeneração macular e a síndrome do olho seco.
✔️Cenoura e batata-doce: Ricas em betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A, essencial para a saúde da córnea.
✔️Ovos: Fonte de zinco, luteína e zeaxantina, que protegem os olhos contra danos causados pela luz azul.
➡️ Incorporar esses alimentos na dieta diária é um passo simples e eficaz para manter a visão saudável por mais tempo.
Bali Óticas, sempre pensando em você!!! Venha conhecer nossa coleção de armações e se surpreenda com tanto conforto e beleza!