Psicóloga Regina Costa

27/07/2024

02/12/2020

30/09/2020

Autoestima e a relação com a saúde mental

A autoestima é compreendida como um conjunto de sentimentos e pensamentos do indivíduo em relação ao seu próprio valor, competência, confiança, adequação e capacidade para enfrentar desafios, que repercute em uma atitude positiva ou negativa em relação a si mesmo.

A autoestima relaciona-se às experiências da pessoa ao longo da vida, principalmente, as relacionadas à afeição, ao amor, à valorização, ao sucesso ou ao fracasso, influenciando no desenvolvimento de habilidades em todas as áreas da vida do ser humano, pois a maneira pela qual as pessoas se percebem repercute em suas ações.

As pessoas que se sentem bem consigo mesmas, são mais seguras e resilientes ao enfrentar os desafios da vida.

A autoestima reflete de forma impactante na saúde psicológica do ser humano, podendo culminar em um diagnóstico de depressão, ou de outros transtornos psicológicos.
O sofrimento psíquico, por sua vez, prejudica o desempenho da pessoa na vida pessoal, social, familiar/afetiva, profissional, nos estudos, na compreensão de si e dos outros.

30/09/2020

Autoestima e a relação com a saúde mental

A autoestima é compreendida como um conjunto de sentimentos e pensamentos do indivíduo em relação ao seu próprio valor, competência, confiança, adequação e capacidade para enfrentar desafios, que repercute em uma atitude positiva ou negativa em relação a si mesmo.

A autoestima relaciona-se às experiências da pessoa ao longo da vida, principalmente, as relacionadas à afeição, ao amor, à valorização, ao sucesso ou ao fracasso, influenciando no desenvolvimento de habilidades em todas as áreas da vida do ser humano, pois a maneira pela qual as pessoas se percebem repercute em suas ações.

As pessoas que se sentem bem consigo mesmas, são mais seguras e resilientes ao enfrentar os desafios da vida.

A autoestima reflete de forma impactante na saúde psicológica do ser humano, podendo culminar em um diagnóstico de depressão, ou de outros transtornos psicológicos.

O sofrimento psíquico, por sua vez, prejudica o desempenho da pessoa na vida pessoal, social, familiar/afetiva, profissional, nos estudos, na compreensão de si e dos outros.

28/09/2020

Ansiedade
A ansiedade é uma emoção normal ao ser humano, e surge comumente ao enfrentarmos situações estressantes. Porém, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), caracterizada por preocupações e medo extremo diante de algumas situações.

Quando muito intensa e por um período prolongado pode ser caracterizada como ansiedade crônica, nesse caso há um aumento do nível de tensão e estresse interno que pode levar ao surgimento do medo específico ou até mesmo irreal.

A ansiedade é, basicamente, uma resposta do corpo vinda do sistema nervoso autônomo, que age independente do nosso pensamento racional, como um reflexo.
Sintomas psicológicos da ansiedade agitação ou sensação de nervosismo ou tensão, cansaço fácil, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular, alterações do sono, preocupações excessivas.

A ansiedade também apresenta sintomas físicos como dor no peito, sudorese, taquicardia, respiração ofegante, tremores, sensação de fraqueza ou fadiga, boca seca, náuseas, tensão muscular entre outros.

A ansiedade tem relação com a síndrome do pânico e com a depressão, considerando que os pensamentos negativos que uma pessoa ansiosa tem sobre si mesmo podem ser gatilhos para a depressão.

25/09/2020

Depressão
Existem diversos transtornos depressivos, porém aqui será abordada a depressão maior ou grave, sendo essa um caso em que os sintomas se manifestam durante um período de pelo menos duas semanas.

Este tipo de depressão pode se manifestar em um caso único, em que algum trauma desencadeia o desenvolvimento da depressão maior.

Entretanto, também pode ser intermitente, ou seja, uma pessoa pode apresentar os sintomas em alguns períodos da vida.

Segundo o (DSM-5) Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, dentre os seguintes sintomas da depressão, o paciente deve apresentar cinco, por pelo menos duas semanas, para ser qualificado dentro do tipo de depressão grave.

➡️Sentir-se deprimido a maior parte do tempo e quase todos os dias;
➡️Prazer diminuído em atividades que antes eram interessantes para a pessoa;
➡️Perda ou ganho de peso não intencional;
➡️Falta de sono ou excesso de sonolência;
➡️Problemas psicomotores, sendo agitação ou lentidão nos movimentos;
➡️Fadiga anormal e frequente;
➡️Falta de concentração;
➡️Sentimento de culpa e inutilidade frequente;
➡️Pensamentos de suicídio ou morte.

Lembrando que diante dos sinais apresentados, dois obrigatoriamente devem estar presentes para que se enquadre como um transtorno depressivo maior: humor deprimido e perda de interesse ou prazer.

Existem diferenças na etiologia da depressão entre uma pessoa constitucionalmente depressiva e aquela que se deprimiu como uma resposta ao insucesso específico em uma situação da vida, sendo este considerado um episódio depressivo.

23/09/2020

O que a terapia de família proporciona?

Auxilia nas questões relacionadas a comunicação, papeis familiares e funções desempenhadas dentro da família.

Possibilita a família a encontrar novos recursos para resolver seus conflitos de formas mais funcionais.

22/09/2020

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OS FILHOS DO QUARTO!
Antes perdíamos filhos nos rios, nos matos, nos mares, hoje temos perdido eles dentro do quarto!
Quando brincavam nos quintais ouvíamos suas vozes, escutávamos suas fantasias e ao ouvi-los, mesmo a distância, sabíamos o que se passava em suas mentes.
Quando entravam em casa não existia uma TV em cada quarto, nem dispositivos eletrônicos em suas mãos.
Hoje não escutamos suas vozes, não ouvimos seus pensamentos e fantasias, as crianças estão ali, dentro de seus quartos, e por isso pensamos estarem em segurança.
Quanta imaturidade a nossa.
Agora ficam com seus fones de ouvido, trancados em seus mundos, construindo seus saberes sem que saibamos o que é...perdem literalmente a vida, ainda vivos em corpos, mas mortos em seus relacionamentos com seus pais, fechados num mundo global de tanta informação e estímulos, de modismos passageiros, que em nada contribuem para formação de crianças seguras e fortes para tomarem decisões moralmente corretas e de acordo com seus valores familiares.
Dentro de seus quartos perdemos os filhos pois não sabem nem mais quem são ou o que pensam suas famílias, já estão mortos de sua identidade familiar...
Se tornam uma mistura de tudo aquilo pelo qual eles tem sido influenciados e pais nem sempre já sabem o que seus filhos são.
Você hoje pode ler esse texto e amar, mandar para os amigos.
Pode enxergar nele verdades e refletir. Tudo isso será excelente.
Mas como psicólogo tenho visto tantas famílias doentes com filhos mortos dentro do quarto, então faço você um convite e, por favor aceite !
Convido você a tirar seu filho do quarto, do tablet, do celular, do computador, do fone de ouvido, convido você a comprar jogos de mesa, tabuleiros e ter filhos na sala, ao seu lado por no mínimo 2 dias estabelecidos na sua semana a noite (além do sábado e domingo).
E jogue, divirta-se com eles, escute as vozes, as falas, os pensamentos e tenha a grande oportunidades de tê-los vivos, "dando trabalho" e que eles aprendam a viver em família, se sintam pertencentes no lar para que não precisem se aventurar nessas brincadeiras malucas para se sentirem alguém ou terem um pouco de adrenalina

21/09/2020

Quando a terapia de família é indicada?🙂🥰👨‍👩‍👧‍👧🤝❤️

Quando as famílias estão enfrentando situações desafiadoras e já esgotaram todos os seus recursos para lidar com os conflitos.😍🥰🙂🤝❤️

O atendimento familiar se da com todos os membros da família, ao mesmo tempo, se não for possível com todos o desejável, é que participem os que tem maior envolvimento com o problema.🙂😉🥰❤️

18/09/2020

Bom final de semana!

16/09/2020

O que a terapia de casal proporciona?

Construções de novas linguagens e aprimoramento da comunicação. 🤝😊

Passam a compreender as peculiaridades da linguagem de amor do outro. 🥰😍

Possibilita aos casais interações mais harmoniosas.😊🙂

Melhor compreensão de como funcionam como casal, e entendimento dos motivos que causam os conflitos.❤️🥰😘

14/09/2020

Quando a terapia de casal é indicada? 🙂😉🥰

Indicado para os casais que querem resolver seus conflitos e que já utilizou todos os seus recursos.😊😕😍

Quando o casal almeja se relacionar de uma maneira mais sadia e madura.🙂🥰

Problemas relacionados a comunicação, conflitos de opiniões, falta de atenção, ciúmes e desconfiança, cobranças e insatisfações se***is, finanças, interferências familiares, entre outros.🙂😍

A terapia de casal é indicada também para namorados, parceiros que coabitam, casais em conflito de recasamento e demais tipos de relacionamentos que passam por fases de mudanças. 🤝👫👩‍❤️‍👩