09/02/2022
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A pergunta que não quer calar... 😮
Mas dormir realmente emagrece? 🤭
Sim. Dormir pode auxiliar no emagrecimento, já que durante as horas de sono o organismo libera o hormônio conhecido como leptina, que contribui para a perda de peso por aumentar a sensação de saciedade.
Em contrapartida, quando dormimos pouco, ocorre o aumento de produção da grelina, conhecido como o "hormônio da fome", que faz justamente termos mais vontade de comer.
😴😴😴 Então... é necessário dar valor também às horinhas de descanso, para ter o melhor desempenho nas atividades diárias e alcançar bons resultados!