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Clínica L'Equilibre, Avenida dos Ingás 3081/Edifício Venetto Sala 01/Jardim Imperial, Sinop (2025)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Dos Ingás 3081/Edifício Venetto Sala 01/Jardim Imperial

24/09/2025

👉 Você sente dor no pé e já pensou que o problema pode não estar só nele?
Muita gente acredita que dor no pé é apenas por causa de um calçado apertado ou de f**ar muito tempo em pé. Mas a verdade é que o corpo é uma estrutura unica: quando alguma região está comprometida (coluna ou joelho, por exemplo), quem sofre pode ser o pé.

E o contrário também acontece: dores crônicas que começam no pé podem gerar problemas na postura, alterar a forma de andar e sobrecarregar a coluna e os joelhos.

🚨 1. Dor que “sobe” do pé para o joelho ou quadril
👉Se você sente um incômodo que começa no pé e vai subindo para a perna, joelho ou até quadril, é um indício de que há uma alteração no alinhamento do corpo.
👉Isso acontece porque o jeito de pisar influencia diretamente na forma como os joelhos e a coluna recebem impacto.
❌Uma pisada “errada” pode gerar sobrecarga, levando a dores crônicas que só pioram com o tempo.

🚨 2. Alterações importantes no joelho, como o valho
👉 Esta é uma condição onde o quadril gira internamente, joelho é jogado pra dentro e arco do pé diminui por conta dessa alteração

👉 Fortalecimento dos músculos do quadril e alongamento da região interna da coxa podem ajudar a melhorar o alinhamento do joelho

🚨 3. Fratura de algum osso do membro inferior
👉 Normalmente fraturas (com cirurgia ou não) deixam uma alteração de tamanho de um membro inferior em relação ao outro

👉Além de dores nos pés, podem gerar dores na coluna ou quadril, devido a compensação da perna que ficou mais “curta”
👉O corpo se adapta e pode gerar compensações importantes

Vale ressaltar que as palmilhas posturais podem ser aliadas importantes no tratamento ajudando a corrigir a pisada e melhorar a postura.

Ficou com alguma dúvida, entre em contato pelo link que está no Bio☺️

̇nop

22/09/2025

👉 Já parou para pensar como seria a sua vida se você conseguisse viver livre das dores que insistem em te acompanhar todos os dias?

Muita gente acredita que sentir dor ao longo do tempo é “normal”, seja por causa da idade, do trabalho ou do estresse do dia a dia. Mas a verdade é que dor crônica não é normal, e sim um sinal do corpo pedindo ajuda.

A boa notícia é que existem estratégias simples — baseadas na fisioterapia para dor — que podem ajudar a prevenir e até melhorar essas dores, sem precisar depender só de remédios ou pensar em cirurgia.

Aqui vão algumas dicas essenciais que fazem parte da rotina de quem já decidiu buscar qualidade de vida e quer um futuro livre das dores:

1. Movimento é remédio
O corpo foi feito para se mexer. Passar horas sentado, em pé parado ou deitado sem se alongar vai aumentando a rigidez muscular e sobrecarregando articulações. Nosso corpo foi feito para se movimentar, atualmente sentando é o novo perfil do sedentário.

2. Fortaleça sua musculatura
Músculos fortes funcionam como uma proteção para ossos e articulações. Exercícios orientados por um fisioterapeuta ajudam a reduzir sobrecargas e diminuem muito a chance de desenvolver dores crônicas.

3. Mantenha hábitos de vida saudável: se alimente melhor, faça atividade física, tenha boas noites de sono, faça exercícios de respiração e relaxamento, isso tudo ajuda o corpo a relaxar.

4. Escute os sinais do corpo
Dor não é algo para “deixar para depois”. Quanto mais cedo você procurar orientação, mais rápido e eficiente será o resultado do seu tratamento.

5. Aposte na fisioterapia preventiva
Você não precisa esperar a dor f**ar insuportável para procurar ajuda. Sessões de fisioterapia podem ser feitas de forma preventiva, com exercícios e técnicas que evitam que a dor crônica se instale ou se agrave.

20/09/2025

Pé chato é normal? Descubra se você tem e como tratar sem cirurgia

Você já reparou no formato do seu pé? 🤔
Muita gente vive anos sem saber que tem pé chato (ou pés planos), e só descobre quando começa a sentir dor ou desconforto ao caminhar, correr ou f**ar em pé por muito tempo.

👉 A boa notícia é: ter pé chato não signif**a que você precisa de cirurgia! Existem formas ef**azes e sem cortes para aliviar as dores e ajudar em melhor movimentos dos membros inferiores.

O que é pé chato?

O pé chato acontece quando o arco plantar (aquela “curvinha” natural da sola do pé) é pouco desenvolvido ou praticamente inexistente. Em outras palavras, a sola do pé f**a quase toda apoiada no chão.

Sinais que podem indicar que você tem pés chatos

• 👣 Pise em uma folha de papel molhando o pé antes: se a marca deixar quase toda a sola impressa, pode ser pé plano.
• 😣 Dores nos pés e tornozelos: sensação de peso, cansaço ou desconforto ao final do dia.
• 🦵 Problemas nos joelhos e quadril: o alinhamento errado do pé pode refletir em outras articulações.
• 👟 Desgaste irregular no calçado: um lado da sola gasta mais rápido.

Quais problemas o pé chato pode causar?

Além das dores nos pés, o pé plano pode levar a outras complicações:
• Dores na panturrilha e joelhos.
• Alterações na postura (coluna sofre também!).
• Maior risco de tendinite ou inflamação na sola do pé (fascite plantar).
• Dificuldade em atividades físicas, corridas e caminhadas longas.

E como tratar pé chato sem cirurgia?

• 👟 Uso de palmilhas personalizadas:
• As palmilhas ajudam a corrigir o apoio dos pés, distribuindo o peso de forma equilibrada.
• Reduzem dores e previnem deformidades mais sérias.
• São feitas sob medida, de acordo com a sua pisada e necessidades.
• 🏋️ Exercícios e fortalecimento:
• Alongamentos específicos para pés e panturrilhas.
• Exercícios de fortalecimento dos músculos que sustentam o arco plantar.
• Treinos de equilíbrio para melhorar a postura.

Encaminhe esta mensagem para um amigo que precisa saber disso✅

17/09/2025

7 MOTIVOS PARA ESCOLHER A FISIOTERAPIA COMO TRATAMENTO DAS DORES CRONICAS

Você sofre com dores crônicas? Sabia que a fisioterapia pode ser uma opção ef**az e segura pra aliviar suas dores e recuperar sua qualidade de vida? Abaixo vamos mostrar 7 motivos para você escolher a fisioterapia como tratamento das dores crônicas.

Confira abaixo os 7 motivos:

1. Personalização do tratamento: A Fisioterapia é uma abordagem personalizada, adaptada às necessidades específ**as de cada paciente. Nós iremos avaliar sua condição e desenvolver um plano de tratamento personalizado, focado em aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida.

2. Abordagem não invasiva: A Fisioterapia é uma abordagem não invasiva, o que signif**a que não há necessidade de cirurgias ou medicamentos agressivos. Isso torna a fisioterapia uma opção segura e menos arriscada para aliviar as dores crônicas.

3. Tratamento direcionado às causas: A fisioterapia não se concentra apenas em aliviar os sintomas da dor, mas também trata as causas subjacentes da dor crônica. Isso signif**a que o tratamento da Fisioterapia é direcionado às causas da dor, proporcionando uma solução mais ef**az e duradoura.

4. Foco na prevenção de lesões: A Fisioterapia também é uma opção importante para prevenção de lesões. O fisioterapeuta pode ajudar a identif**ar fatores de risco para lesões e fornecer conselhos e exercícios para prevenir futuras lesões.

5. Tratamento não farmacológico: A Fisioterapia é uma opção não farmacológica para aliviar dores crônicas. Isso signif**a que você não precisa depender de medicamentos que podem ter efeitos colaterais negativos.

6. Aprendizado de autocuidado: A Fisioterapia é uma abordagem que envolve o paciente no processo de tratamento. Isso signif**a que você aprenderá a cuidar de si mesmo com exercícios e técnicas que podem ser aplicados em casa. Isso pode ajudar a prevenir futuras dores crônicas.

7. Resultados comprovados: Vários estudos mostram que a Fisioterapia é uma abordagem ef**az para o tratamento de dores crônicas. Isso signif**a que você pode esperar resultados positivos comprovados com a ajuda da Fisioterapia.

16/09/2025

Resultado de algumas produções na semana 👣

Quer saber mais?
Entre em contato pelo watts 66 99985-9074

16/09/2025

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10/09/2025

As dores nos pés podem surgir ao decorrer da vida, isso porque nos temos uma camada de gordura no calcanhar e, com o passar dos anos as camadas tendem a diminuir e aumentar a sobrecarga nas articulações dos pés. Mas atenção: se você tem dificuldade para ir ao mercado, caminhar até o trabalho ou até passear com a família, este é um sinal de alerta importante!

É natural que pequenos desconfortos podem acontecer, mas se a dor continua ou piora, não é normal.

Alguns sinais são importantes:

Se você sente dor logo nos primeiros passos do dia: muito comum na fascite plantar, a região plantar está inflamada e ao realizar este movimento voce estica a região, aumentando a dor.

Se há inchaço, vermelhidão ou calor na região

Se a dor “sobe” para outras regiões: começa no pé, mas vai para o tornozelo, joelho ou até lombar, isso mostra que sua pisada ou postura está sobrecarregando o corpo.

Portanto, se você já tentou descansar ou trocar o calçado e nada resolveu: se a dor que não melhora com ajustes simples, merece uma avaliação profissional!

Exercícios específicos, orientações de postura e, palmilhas personalizadas podem ajudar na sua qualidade de vida. Tratar cedo evita que a dor se torne crônica ou que afete outras partes do corpo. Caminhar sem dor signif**a ter mais liberdade e disposição para suas atividades.

Você conhece alguém que tem dores nos pés? Encaminhe esta mensagem para ele.

08/09/2025

Você já parou pra pensar que muitas das suas dores não vêm da idade, nem de um esforço repentino, mas sim da forma como você se senta ou f**a em pé durante o trabalho? Pequenos hábitos posturais no dia a dia podem levar a dores crônicas na coluna, ombros e até no pescoço. O bom de tudo isso é que é possível corrigir com algumas atitudes simples:

Ajuste a altura da cadeira e da mesa (o correto é você manter os pés totalmente apoiados no chão (ou em um apoio), o joelho deve formar um ângulo de 90 graus. E importante: os cotovelos precisam f**ar próximos ao corpo e de preferencia apoiados..

Posição da tela do computador: o centro da tela deve estar na altura dos olhos, para evitar que você incline a cabeça pra baixo (Distância ideal: cerca de um braço de distância do rosto até o monitor).

Postura ao digitar: ombros relaxados, tentando não elevar, cotovelos e punhos apoiados .

Levante-se regularmente: faça pequenas pausas durante o período de trabalho (ideal a cada 1 hora: caminhe, alongue os braços e as pernas.

Apoio lombar: coloque uma almofada pequena ou apoio nas costas para manter a lombar bem sustentada ao longo do dia, evitando sobrecargas.

Gostou da dica? Envie para um amigo que está precisando destas dicas😁😁
trabalho

Até a próxima.

31/08/2025

Você já parou pra pensar em quantos passos seus pés dão todos os dias? Eles carregam o seu corpo inteiro, mas na maioria das vezes só lembramos deles quando a dor aparece. O problema é que muitas dores nos pés não são apenas “cansaço” ou “sapato apertado” — elas podem indicar algo mais sério.

Se você sente algum dos sinais abaixo, é hora de prestar atenção 👇

As 5 dores nos pés que você não deve ignorar:

1. Dor no calcanhar ao acordar

Se o primeiro passo do dia já é dolorido, pode ser sinal de fascite plantar ou até esporão de calcâneo. Ela ocorre nas primeiras pisadas do dia, porque quando estamos dormindo, a fascia do pé f**a em encurtamento e a primeira pisada estira a fascia: se ela esta inflamada isso pode ser doloroso.

2. Dor no peito do pé (metatarso)

Sensação de queimação ou pressão na parte da frente do pé: Pode estar ligada a sobrecarga na pisada, calçados inadequados ou até alterações estruturais.

3. Dor que piora ao caminhar longas distâncias

Muitas vezes relacionada a pé chato ou pé cavo e esta alteração muda a forma como o peso é distribuído.

Sem correção, podem gerar dores não só nos pés, mas também em joelhos, quadris e coluna.

4. Dor no dedão do pé (hálux)

Pode estar associada ao joanete (hálux valgo) ou rigidez articular.Além da dor, costuma causar deformidade e dificultar o uso de calçados.

5. Dor difusa nos dois pés ao final do dia

Geralmente está ligada a sobrecarga na rotina, sapatos inadequados ou até mesmo alterações posturais. Pode ser comum também o aparecimento de calos.

Quando é frequente, precisa ser investigada para não se tornar crônica.

Essas dores não devem ser ignoradas, porque quanto antes você buscar ajuda, mais rápido e fácil é o tratamento.

Muitas vezes, a solução não está em remédios ou cirurgias, mas sim em um tratamento fisioterapêutico, com exercícios específicos, orientações posturais e até o uso de palmilhas personalizadas que corrigem a pisada e aliviam a sobrecarga.

Conhece alguém que sofre de dores nos pés? Envie esta mensagem para ele(a) ☺️☺️

29/08/2025

Você sofre com dor nas costas e já tentou de tudo, mas parece que nada funciona?
👉 Talvez você esteja cometendo algum desses erros:

Erro 1:
❌ Acreditar que repouso é a solução
Muita gente acha que f**ar em repouso ajuda a coluna a se regenerar!!
O problema é que o excesso de repouso enfraquece a musculatura, reduz a circulação e aumenta a rigidez da coluna.
O corpo foi feito para se movimentar! O ideal é buscar movimentos adequados e que aliviem a dor e fortaleçam sua coluna.

Erro 2:
❌ Ignorar a causa e só focar no sintoma
Tomar remédio ou passar pomada pode até aliviar momentaneamente, mas não trata a raiz do problema.

A dor nas costas pode estar ligada a postura, fraqueza muscular, hábitos do dia a dia, sedentarismo e até questões emocionais.
Se você não entende a causa, o problema sempre volta

Erro 3
❌ Acreditar que “vai passar sozinho”
Muita gente deixa a dor para depois, esperando que melhore sem ajuda.
Mas quando você ignora, o que era uma dor simples pode evoluir para um quadro crônico.
Procurar orientação especializada desde cedo é o que faz toda a diferença para ter resultados e viver uma vida livre de dores

18/08/2025

🦶Você sente dor nos pés todos os dias e já até pensou que vai ter que conviver com isso pro resto da vida?
Se você está passando por isso aqui vai uma boa noticia: muitas dores podem ser resolvidas sem remédios e sem cirurgia, apenas com um tratamento adequado e o uso da palmilha certa.

A verdade é que a forma como você pisa influencia diretamente em como seus pés, joelhos, quadris e até sua coluna se comportam. Se a base está desalinhada, todo o corpo sofre as consequências.

E é aqui que entram as palmilhas personalizadas, que não são apenas um acessório de conforto, mas sim uma ferramenta de tratamento e prevenção.

✨As palmilhas:
✅Corrigem a pisada, tratando a causa e não apenas os sintomas.
✅Reduzem a sobrecarga nos pés e em outras articulações.
✅Promovem alívio da dor sem necessidade de remédios.
✅Ajudam na prevenção de complicações futuras.
✅Melhoram a postura global, impactando positivamente joelhos, quadris e coluna.
✅Proporcionam mais conforto e qualidade de vida no dia a dia.

📌Se você tem pé chato, esporão ou fascite plantar, saiba que existe solução. A palmilha personalizada é aliada ao tratamento fisioterapêutico e pode transformar a forma como você pisa e trazer de volta a liberdade de se movimentar sem dor.

👉 Salve esse post para lembrar das dicas.
👉 Compartilhe com alguém que sofre com dor nos pés.
📩 E se você quer saber se a palmilha pode ser a solução para o seu caso, me chama agora no Direct. Vou adorar te ajudar a dar o primeiro passo rumo a uma vida sem dor!

12/08/2025

Você já parou pra pensar que a dor que sente no joelho ou na coluna… pode estar vindo dos seus pés? 🦶❓

Isso acontece mais do que você imagina.
Os pés são a base de sustentação do corpo — se eles estão desalinhados, todo o resto sofre: músculos, articulações, postura… até o seu humor!

✨ Veja alguns benefícios das palmilhas posturais:
• Corrigem desalinhamentos – Ajustam a posição dos pés, melhorando a postura e o equilíbrio.
• Aliviam dores – Tanto nos pés, como nos joelhos, quadris e coluna.
• Previnem lesões – Reduzem a sobrecarga nas articulações e músculos.
• Melhoram o desempenho físico – Caminhar, correr ou treinar f**a muito mais fácil e seguro.
• Aumentam o conforto diário – Trabalhar, estudar ou cuidar da casa sem sentir dores nos pés.

💡 Dica: cada palmilha é feita sob medida — o ajuste é personalizado para o seu pé e para a sua forma de pisar.

📌 Salva este post para lembrar dos benefícios
💬 Comenta aqui: Você já usou palmilhas? Como foi sua experiência?
📩 Me chama no direct se quiser saber se esse recurso pode ajudar no seu caso.

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