Priscila Svierk Nutricionista

19/08/2025

Aqui, a comida vira conversa, afeto e descoberta.

A Terapia Alimentar para crianças é um convite gentil para redescobrir o prazer de comer, sem pressa, sem pressão, com muita escuta e acolhimento.

👧🧒 Cada criança tem seu ritmo, seu jeito, seu sabor.
Neste espaço, o foco não é o “quanto comeu”, mas como essa relação com a comida é construída: com segurança, autonomia e confiança.

Comer bem é comer com alegria.
E quando a criança se sente respeitada e acolhida, ela floresce no prato e na vida.

Um lugar seguro onde cada garfada pode ser uma pequena vitória.

Mamães e papais, venham conhecer o espaço perfeito para terapia alimentar do seu filho.

Chame no WhatsApp, link na bio.

09/08/2025

🌿 Desperta Nutri – Estratégias à Mesa ☕
Um café da manhã pensado para reunir as Nutricionistas que são referência em Sinop.
Um encontro intimista, saboroso e cheio de significado, onde a troca vai além das palavras e o networking acontece com propósito.

Vamos juntas despertar novas ideias, estratégias e conexões que alimentam nossa profissão e fortalecem o nosso impacto.

✨ Porque quando Nutris se unem à mesa, nascem ideias que transformam.

27/04/2025

01/04/2025

A vitamina C pode ser encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo:

🍊 Frutas cítricas: Laranjas, limões, tangerinas e grapefruits.
🍓 Frutas vermelhas: Morangos, framboesas, amoras e mirtilos.
🥭 Frutas tropicais: Kiwi, manga, abacaxi e goiaba.
🥦 Vegetais: Pimentão, brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor e espinafre.
🍅 Outros vegetais: Tomate, batata-doce, repolho e folhas verdes escuras.
🥤 Sucos naturais: Prefira sempre a fruta in natura para obter todos os benefícios.
💊 Suplementos: Disponíveis em farmácias e lojas de produtos naturais.

Incluir esses alimentos na sua rotina ajuda a garantir uma boa ingestão de vitamina C! 💪✨

26/03/2025

Fique atento(a) a hábitos que podem impactar a alimentação do seu filho! 🍽️👶✨

✅ Não force a alimentação
🚫 Evite recompensas com doces
📵 Não use comida como distração
🥗 Respeite os sinais de fome e saciedade
⚠️ Limite alimentos processados
👩‍🍳 Envolva a criança na preparação das refeições
👍 Ofereça variedade de alimentos saudáveis

Essas pequenas mudanças fazem toda a diferença para uma relação saudável com a comida! 💛🥦

21/03/2025

✨ Depoimento real de uma mãe que buscou ajuda! ✨

“Oi Priscila, bom dia! Me chamo Taila, sou amiga da Gleisi, a pediatra aqui de Sorriso.
Eu gostaria de estar agendando uma consulta contigo. Tenho um filho de quatro anos e está muito difícil a alimentação dele, porque eu estou desesperada já que esse menino não come.”

A Taila encontrou no meu atendimento 100% online o suporte que precisava para lidar com a seletividade alimentar do Heitor. Juntas, trabalhamos estratégias para trazer mais variedade e equilíbrio para a alimentação dele! 💛🍎🥦

Se você também enfrenta desafios com a alimentação do seu filho, saiba que posso te ajudar de qualquer lugar! 💬 Clique no link da Bio e fale comigo agora!

18/03/2025

Para introduzir alimentos alérgenos de forma segura:

✅Consulte um profissional de saúde.
✅Introduza um alimento por vez e observe qualquer reação.
✅Ofereça pequenas porções inicialmente.
✅Esteja preparado para emergências.
✅Informe cuidadores e escolas sobre alergias.
✅Introduza alimentos quando o bebê estiver pronto.
✅Monitore a tolerância e ajuste a dieta conforme necessário.

Ao seguir essas orientações e receber orientação profissional adequada, você pode introduzir alimentos alérgenos de forma segura na dieta do seu filho e reduzir o risco de reações alérgicas.

12/03/2025

Quer um cardápio semanal saudável para a família? 🥗🍎

Siga essas dicas simples:

✅ Planeje refeições variadas com proteínas magras, vegetais, frutas e grãos integrais.
✅ Escolha receitas fáceis e equilibradas.
✅ Priorize alimentos frescos e minimamente processados.
✅ Organize as refeições conforme a rotina da família.
✅ Inclua lanches saudáveis como frutas, iogurte e castanhas.
✅ Revise o cardápio antes de ir às compras para evitar desperdícios.
✅ Seja flexível e adapte conforme necessário.

Com um pouco de planejamento, sua família terá uma alimentação nutritiva e saborosa! 💚🍽️

03/03/2025

Lidar com birras alimentares pode ser desafiador, mas algumas estratégias eficazes podem ajudar:

✔️ Ofereça opções saudáveis 🥦🍓
✔️ Seja criativo na apresentação dos alimentos 🎨
✔️ Mantenha uma rotina consistente ⏰
✔️ Evite pressionar a criança a comer ❌🍽️
✔️ Recompense tentativas de experimentação 👏

Se as birras persistirem, vale a pena buscar orientação de um pediatra ou nutricionista infantil. Com paciência e consistência, é possível desenvolver hábitos alimentares saudáveis! 💛