Psicóloga Fernanda Longhi Tribioli

05/07/2025

Nem sempre é fácil entender o que está acontecendo com um filho quando o comportamento muda.
Ele pode ficar mais calado, mais irritado ou simplesmente diferente do que costumava ser. E nessa hora, a dúvida aparece: será que está tudo bem?

O comportamento é uma forma de expressão. Às vezes, o que não se fala com palavras aparece nos gestos, nas atitudes, no silêncio.
Por isso, escutar e acolher com atenção e carinho pode ajudar a entender o que está acontecendo.

Se você sente que algo mudou e não sabe como lidar, conversar com um profissional pode ser um bom começo.

03/07/2025

Você já se perguntou por que, mesmo sofrendo, muitas pessoas não conseguem sair de um relacionamento abusivo?
Não é fraqueza. Não é escolha. É um ciclo emocional confuso, onde o medo, a dependência e a autoestima abalada se misturam.

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28/06/2025

Você já sentiu que até as tarefas simples começaram a te esgotar?

Isso pode ser mais do que cansaço.
Burnout não é só “cansaço do trabalho” — é um sinal de que seu corpo e sua mente estão pedindo pausa, cuidado e novos limites.

A cobrança constante, a falta de reconhecimento e o esforço para dar conta de tudo podem levar ao esgotamento.
Mas é possível se recuperar, com ajuda.

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Salva, compartilha ou comenta aqui. Falar sobre isso também é uma forma de se cuidar.

26/06/2025

Você já quis algo só porque todo mundo parecia querer também?
Às vezes, nem percebemos como desejos coletivos se misturam aos nossos.

O efeito manada acontece assim.
O que é tendência, opinião ou comportamento vai se espalhando e, de repente, parece certo só porque é comum.

Mas será que isso realmente combina com você?
Pensar por si exige coragem, mas também abre espaço para escolhas mais verdadeiras.

💬 Me conta aqui: você já se pegou seguindo algo só pra se sentir parte?

12/06/2025

Você já se frustrou por esperar algo do seu parceiro que nunca foi dito em voz alta?

Expectativas irreais criadas no silêncio abrem espaço para mágoas que poderiam ser evitadas.

Nessa data, especialmente nessa, vale lembrar: o outro não adivinha.

Relacionamento se constrói com diálogo, não com suposição. E se conversar tem sido difícil, talvez seja o momento de buscar ajuda profissional.

07/06/2025

Você é quem realmente é… ou quem esperam que você seja?

Muitas vezes, sem perceber, vamos moldando nossa identidade para atender expectativas, evitar críticas ou ser aceito. Com o tempo, isso nos afasta da nossa essência.

A boa notícia? É possível se reconectar.
Na psicoterapia, a gente começa a entender de onde vêm esses padrões e aprende a fazer escolhas mais conscientes, mais livres, mais verdadeiras.

✨ Sua identidade pode ser construída com clareza, presença e liberdade.

04/06/2025

Às vezes, tentamos manter tudo em ordem por fora, enquanto por dentro enfrentamos um verdadeiro colapso.

O corpo começa a sinalizar — cansaço persistente, irritabilidade, insônia, dores sem causa aparente… sintomas que muitas vezes refletem um esgotamento emocional.

A terapia oferece um espaço seguro para compreender esses sinais, identificar padrões de sobrecarga e desenvolver recursos para lidar com as exigências do dia a dia.

Você não precisa esperar chegar ao limite para buscar cuidado.

Cuidar da saúde mental também é uma forma consistente e necessária de promover equilíbrio e reorganização na vida. 🌿

29/05/2025

Nem sempre o abuso se mostra de forma explícita. Às vezes, ele vem disfarçado de cuidado, proteção ou amor.
Com o tempo, o que parecia zelo vira controle, culpa, silêncio, medo.

Essa sequência de posts é um convite à reflexão:
🦋 Sobre vínculos que adoecem.
🦋 Sobre sinais que muitas vezes normalizamos.
🦋 Sobre a força que existe em reconhecer e buscar ajuda.

Relacionamentos saudáveis não machucam.
Se te fere, não é cuidado.

Se você se identificou com alguma dessas situações, saiba: você não está sozinha. E há caminhos de saída. 💜

18/05/2025

18 de Maio – Dia Nacional de Combate ao $o e à Exploração $exual de Crianças e Adolescentes

O dia 18 de maio foi instituído oficialmente no Brasil em memória do caso Araceli, uma menina de apenas 8 anos que, em 1973, foi vítima de sequestro, violência e assassinato.
Esse crime brutal, até hoje sem justiça, se tornou símbolo da necessidade de proteger a infância e romper com o silêncio que muitas vezes envolve esse tipo de violência.

É fundamental estarmos atentos a sinais silenciosos que crianças e adolescentes podem apresentar: mudanças abruptas de comportamento, regressão, queda no rendimento escolar, medo repentino de pessoas ou lugares, isolamento, irritabilidade, ansiedade ou tristeza excessiva.

Esses sinais podem indicar que algo está acontecendo ou já aconteceu — e precisam ser levados a sério.
Ao menor sinal, é essencial procurar ajuda profissional.

Proteger a infância é um compromisso de todos nós.

13/05/2025

Manter a constância na terapia pode ser um grande desafio para quem convive com o transtorno de personalidade borderline.

Entre o impulso de se afastar e a vontade de continuar, existe um processo profundo de construção: de vínculo, de confiança e de compreensão.

Neste conteúdo, explicamos por que essa oscilação acontece e como o próprio processo de permanecer já faz parte do tratamento.

Arraste para o lado e entenda mais.

08/05/2025

Fugir pode parecer mais fácil, mas não é o caminho que liberta.
A ansiedade não some sozinha — ela precisa ser compreendida, acolhida e, aos poucos, enfrentada.

Você não precisa dar passos gigantes. Basta começar por um que seja possível hoje.
Com apoio, com respeito à sua história, e no seu tempo.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salve e compartilhe com quem também pode precisar ouvir isso.

27/01/2024