Psicóloga Fernanda Longhi Tribioli

Psicóloga Fernanda Longhi Tribioli PSICÓLOGA CLÍNICA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Psicopedagogia | Atendimentos Clínico desde 2007

✨ O lar deveria ser o espaço onde a criança encontra segurança, afeto e acolhimento. Mas quando o ambiente é marcado por...
26/09/2025

✨ O lar deveria ser o espaço onde a criança encontra segurança, afeto e acolhimento. Mas quando o ambiente é marcado por brigas constantes, ele pode se transformar em um lugar de medo.

👧🏻 Muitas vezes, a criança não consegue expressar em palavras o que sente, apenas demonstra no comportamento: insegurança, silêncio, dificuldade de confiar.

⚠️ Esses sinais não podem ser ignorados. É fundamental que os pais reconheçam o impacto emocional que o clima familiar gera e busquem ajuda profissional para transformar o ambiente em um espaço de desenvolvimento saudável.

Muitas vezes, a frustração com as metas não vem do que deixamos de fazer, mas do peso que colocamos sobre nós mesmos. ✨E...
16/09/2025

Muitas vezes, a frustração com as metas não vem do que deixamos de fazer, mas do peso que colocamos sobre nós mesmos. ✨
E se, em vez de olhar para o que faltou, você reconhecesse o que já conquistou?
Frustração não precisa ser ponto final, pode ser o começo de um novo olhar. 🌿

👉 Você também sente que se cobra além da conta?

Setembro Amarelo é um convite para falarmos sobre algo que, muitas vezes, é silenciado: o suicídio.A prevenção começa qu...
04/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para falarmos sobre algo que, muitas vezes, é silenciado: o suicídio.
A prevenção começa quando estamos atentos, quando oferecemos escuta e quando lembramos que pedir ajuda é um ato de coragem. 💛

Cada pessoa pode ser parte desse cuidado — seja acolhendo, ouvindo sem julgamentos ou incentivando a busca por ajuda profissional.

👉 Arraste o carrossel e veja 5 pontos essenciais sobre a prevenção do suicídio. Eles podem fazer diferença na sua vida e na vida de alguém que você ama.

E se você está em sofrimento, lembre-se: você não está sozinho. Procure apoio profissional ou entre em contato com o CVV – 188. 📞

Muitas vezes a gente pensa: “melhor não falar nada, assim evito confusão”. Mas o silêncio não resolve… ele vai se acumul...
23/08/2025

Muitas vezes a gente pensa: “melhor não falar nada, assim evito confusão”. Mas o silêncio não resolve… ele vai se acumulando até virar peso, afastamento ou até cansaço.

Falar nem sempre é fácil, mas pode ser o caminho para relações mais leves e verdadeiras 💜 Inclusive com você mesmo(a).

🌸 A menopausa é uma fase natural da vida, mas pode trazer mudanças significativas que vão além do corpo físico. Alteraçõ...
22/08/2025

🌸 A menopausa é uma fase natural da vida, mas pode trazer mudanças significativas que vão além do corpo físico. Alterações hormonais podem impactar diretamente o humor, a ansiedade, o sono e até a forma como nos relacionamos com as emoções.

Reconhecer esses sinais não é fraqueza — é cuidado. ✨ Buscar apoio psicológico pode fazer toda a diferença para atravessar essa etapa com mais equilíbrio e bem-estar.

👉 Você já tinha pensado em como a menopausa pode afetar a saúde mental?

🔗 Dependência emocional pode acontecer em um namoro, casamento ou até em amizades.É quando, pra não perder o outro, a ge...
16/08/2025

🔗 Dependência emocional pode acontecer em um namoro, casamento ou até em amizades.

É quando, pra não perder o outro, a gente começa a abrir mão de si mesmo, deixando as próprias necessidades sempre em segundo plano.

Isso pode parecer cuidado, mas na verdade pesa, machuca e afasta daquilo que faz você ser quem é.

💙 Reconhecer esse padrão é o primeiro passo pra retomar sua autonomia e viver relações mais leves e equilibradas.

Depressão não se resume à tristeza. Ela pode se esconder atrás de sorrisos, se manifestar como vazio, cansaço, irritabil...
14/08/2025

Depressão não se resume à tristeza. Ela pode se esconder atrás de sorrisos, se manifestar como vazio, cansaço, irritabilidade ou dificuldade de sentir prazer. Muitas vezes, não tem a “cara” que se imagina.

Se você ou alguém que conhece enfrenta isso, lembre-se: não é fraqueza buscar ajuda. Com psicoterapia e, em alguns casos, acompanhamento médico, é possível reencontrar sentido, reconstruir forças e abrir novos caminhos.

Na adolescência, a busca por aceitação pode ser tão intensa que muitos acabam se moldando para caber onde, no fundo, não...
09/08/2025

Na adolescência, a busca por aceitação pode ser tão intensa que muitos acabam se moldando para caber onde, no fundo, não pertencem. Silenciar quem se é para atender expectativas externas pode afastar o adolescente de sua própria essência.

Construir a autovalidação — aprendendo a se escutar, sustentar quem é e valorizar sua própria voz — é um passo fundamental para amadurecer com confiança e autenticidade.

Quantas vezes você disse “sim” querendo dizer “não”?A gente cresce aprendendo que ceder é ser gentil, que colocar limite...
07/08/2025

Quantas vezes você disse “sim” querendo dizer “não”?
A gente cresce aprendendo que ceder é ser gentil, que colocar limites é egoísmo — mas não é.
Dizer “não” também é um ato de cuidado com você.
É sobre respeitar o outro sem se anular.
É sobre construir relações verdadeiras, onde você também se reconhece como importante.

🧠✨ Aprender a se posicionar é essencial para sua saúde emocional.
Se isso é difícil pra você, saiba que é possível trabalhar isso com acolhimento e orientação profissional.

Nem sempre é fácil falar sobre o que é íntimo. A gente aprende a esconder, a engolir o que sente, a guardar em silêncio ...
02/08/2025

Nem sempre é fácil falar sobre o que é íntimo. A gente aprende a esconder, a engolir o que sente, a guardar em silêncio aquilo que parece “errado demais” para ser dito em voz alta.

Mas é justamente o que mais pesa dentro da gente que mais precisa ser acolhido. Porque quando você fala, algo começa a se transformar. O que era confuso vai ganhando nome, o que machucava em silêncio encontra escuta.

Na terapia, existe um espaço só seu. Um lugar seguro, sem julgamento, onde até o que parecia impossível de dizer pode ser finalmente ouvido — com respeito, cuidado e verdade.

A constância não vem da perfeição. Ela se constrói quando você aprende a recomeçar sem culpa, mesmo depois de falhar. Ma...
24/07/2025

A constância não vem da perfeição. Ela se constrói quando você aprende a recomeçar sem culpa, mesmo depois de falhar. Mais importante do que não parar, é saber continuar.

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