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Psicóloga Fernanda Longhi Tribioli

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Sinop, MT
Psicóloga Fernanda Longhi Tribioli

PSICÓLOGA CLÍNICA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Psicopedagogia | Atendimentos Clínico desde 2007

16/12/2025

Encerrar o ano nem sempre signif**a concluir tudo.
Alguns processos seguem em movimento, no seu próprio tempo.

O fim de um ciclo pode trazer leveza, mas também silêncios, revisões e emoções que pedem cuidado.
Reconhecer o que foi vivido, sem se cobrar respostas imediatas, é parte da preparação para o próximo passo.

Nem tudo precisa ser resolvido agora.
Às vezes, o mais importante é organizar o interno e seguir com mais consciência emocional.

12/12/2025

Cuidar da saúde emocional é um processo contínuo e profundamente individual.
Ao longo da vida, atravessamos fases, desafios, escolhas e rupturas que impactam diretamente a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos.

A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e construção de caminhos mais conscientes. Seja diante de crises, transtornos emocionais, luto, decisões profissionais ou no desenvolvimento de habilidades para lidar melhor com as próprias emoções e com o outro.

Atendimento para adolescentes e adultos, com atuação clínica desde 2007.

Se você sente que é o momento de olhar com mais atenção para sua saúde emocional, esse cuidado pode começar agora.

27/11/2025

Interpretar a mente do outro pode até parecer um atalho… mas, muitas vezes, é justamente o que distancia.
Quando a conversa se baseia em suposições, o vínculo se desgasta e o casal perde a leveza que nasce do diálogo real.

Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para reconstruir a comunicação com mais clareza, escuta e presença.

Se esse tema faz sentido para você ou para alguém que você conhece, compartilhe e salve este post.

12/11/2025

Em cada atendimento, dedico o melhor do meu conhecimento, da minha escuta e da minha experiência.
Ver a transformação acontecer diante dos meus olhos é o que dá sentido ao meu trabalho e renova, todos os dias, o propósito de continuar.

07/11/2025

O TOC é um Transtorno Obsessivo-Compulsivo.
Caracteriza-se pela presença de pensamentos intrusivos e recorrentes (obsessões) e por comportamentos repetitivos (compulsões) usados para aliviar a ansiedade que esses pensamentos causam.

O TOC vai muito além de manias.
É quando a mente f**a presa em um ciclo de medo e alívio que nunca se completa.
Pensamentos se repetem, comportamentos se tornam rituais e o controle vira uma prisão invisível.

Por trás disso, há uma mente cansada tentando se proteger do que teme.
Compreender que esses pensamentos não definem quem você é é o primeiro passo para reencontrar a liberdade. 💭

✨ Buscar ajuda é também um ato de coragem e cuidado com a própria mente.

01/11/2025

O LUTO não é um ponto final. É um caminho silencioso entre o que se perde e o que permanece.

Um processo de reaprender a viver, não mais com a presença, mas com o amor que continua existindo mesmo na ausência. 💫

Cada pessoa encontra seu tempo, seu modo e sua forma de reconstruir.
E, pouco a pouco, a dor deixa de ser ferida e passa a ser lembrança.

Elaborar o luto é permitir que o amor encontre um novo lugar para existir.

24/10/2025

Você já percebeu que algumas pessoas envelhecem, mas continuam agindo como se o mundo girasse ao redor delas? ✋

O narcisista não muda porque não enxerga problema em si.
Ele se justif**a, manipula, se vitimiza… mas não se responsabiliza.
Mesmo quando busca ajuda, faz isso para manter o controle, não para se transformar.

A mudança só acontece quando há consciência, empatia e vontade real de rever padrões.
Sem isso, ele apenas muda a forma de agir por um tempo, mas continua o mesmo.

💭 Se esse tema te fez refletir, salva esse post pra reler depois.

18/10/2025

Começar terapia não é sinal de fraqueza, é sinal de consciência.

É decidir entender suas emoções com mais clareza e parar de reagir no impulso, construindo respostas mais maduras para a vida.

Se esse carrossel fez sentido para você, compartilhe com alguém que também está buscando viver com mais consciência.

11/10/2025

Você já percebeu como as brincadeiras das crianças mudaram?
Antes o machucado vinha de uma corrida, de uma queda, de uma brincadeira entre amigos. Hoje, o que mais vemos são crianças paradas, com os olhos fixos em uma tela, e isso tem deixado marcas que não aparecem no corpo.

O excesso de tempo diante das telas e a falta de movimento afetam não só o desenvolvimento físico, mas também o emocional e social. As trocas, o contato e o brincar são essenciais para a formação de vínculos e para a construção da autoestima e da confiança.

Olhar para isso é essencial.
Reserve um tempo para o brincar livre, para o ar livre, para o convívio real. São esses momentos que fortalecem a saúde emocional das crianças e preparam o caminho para uma vida mais equilibrada.

10/10/2025

Celebrado desde 1992, o Dia Mundial da Saúde Mental nos convida à reflexão sobre a importância de promover a saúde emocional e combater o tabu que ainda envolve os transtornos mentais.

É um lembrete de que cuidar da saúde mental é um ato de autocuidado e respeito consigo mesmo.

Olhar para si, buscar apoio quando necessário e cultivar hábitos saudáveis fazem parte de uma vida com mais consciência e qualidade.

04/10/2025

A empatia é o ponto de partida para qualquer forma de cuidado.

Muitas vezes, o paciente já chega à terapia sentindo o peso de rótulos que recebeu de outros profissionais, da família ou até de si mesmo.

Mas por trás de cada diagnóstico, existe uma pessoa que sente, pensa, teme e busca ser compreendida.

Quando escolhemos olhar além da patologia, abrimos espaço para enxergar o que há de mais genuíno: o ser humano que existe antes de qualquer nome, sintoma ou transtorno.

✨ Que nunca nos falte empatia para ver o outro com presença, escuta e humanidade.

02/10/2025

✨ Algumas dores não f**am no passado, elas se manifestam no presente em forma de pensamentos, emoções e até reações do corpo.

É como se a mente tentasse nos proteger, mas acabasse nos afastando de nós mesmos.

Se você percebe que experiências do passado ainda impactam sua vida hoje, busque ajuda profissional para conseguir reconhecer esses padrões e construir novos caminhos para se relacionar consigo mesmo e com os outros.

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