Psicólogo Rodrigo Shimabukuro

Psicólogo Rodrigo Shimabukuro Tratamento de Depressão, Síndrome do Pânico, Ansiedade, Fobia, Compulsão, Luto, em SINOP/MT.

Sentir, por mais difícil que seja às vezes, é o que mantém a gente de pé. O desconforto pode até doer, mas é ele que abr...
29/05/2025

Sentir, por mais difícil que seja às vezes, é o que mantém a gente de pé. O desconforto pode até doer, mas é ele que abre espaço pra mudança. Porque é quando a gente começa a se incomodar que também começa a se mover.

Então, se algo te inquieta, não empurra pra debaixo do tapete. Escuta. Confia. Às vezes, o desconforto sabe mais da verdade do que a calma forçada.

Posso te ajudar nisso.

ANSIEDADE não é apenas ter dificuldades para respirar. ANSIEDADE é acordar às 3h da madrugada de um sono morto porque se...
11/02/2025

ANSIEDADE não é apenas ter dificuldades para respirar.
ANSIEDADE é acordar às 3h da madrugada de um sono morto porque seu coração está acelerado.
A ANSIEDADE explode em uma erupção sem qualquer razão. ANSIEDADE é se estressar com coisas que podem ou não ser reais.
A ANSIEDADE é ligar para sua irmã 3 horas antes dela se levantar para trabalhar, na esperança que ela responda para que você possa parar de pensar no ataque.
A ANSIEDADE é um chuveiro às 2h da manhã.
A ANSIEDADE é o seu humor em mudança em poucos minutos.
A ANSIEDADE é um tremor incontrolável.
ANSIEDADE é choro, lágrimas reais e dolorosas.
ANSIEDADE é enjoo.
A ANSIEDADE é paralisante.
A ANSIEDADE é escura.
ANSIEDADE é ter que inventar uma desculpa depois de um ataque comportamental.
ANSIEDADE é medo.
ANSIEDADE é preocupação.
ANSIEDADE é física e emocionalmente cansativa.
A ANSIEDADE é crua.
ANSIEDADE é real.
A ANSIEDADE é uma briga com seu cônjuge, mesmo que não esteja bravo.
A ANSIEDADE está te quebrando ao menor incomodo.
ANSIEDADE é flashbacks.
A ANSIEDADE é ′′e se?”. A ansiedade é uma grande quantidade de ′′o que é errado′′ e ′′ eu não sei”.

Seus sentimentos importam só porque você se incomoda com algo que outros fazem, não te deixa louco/a ou sem valor. Algumas das pessoas mais bem sucedidas na vida têm ansiedade.

A culpa não é sua. Este não é o fim. Você é forte. Você é corajoso. Você é digno.

Fonte: 50 tons de textos
Mural de Alana Appelt Hoppe

“A maior herança de uma mãe para uma filha é ter se curado como mulher”– Christiane Northrup –Observação importante, val...
26/09/2024

“A maior herança de uma mãe para uma filha é ter se curado como mulher”
– Christiane Northrup –

Observação importante, vale para homens também. Um pai com suas questões internas minimamente “resolvidas” é uma benção para seu filho(a). 😉
Maury Braga

Por que as pessoas que passam por uma mesma situação potencialmente traumática respondem de forma diferente a nível emoc...
20/08/2024

Por que as pessoas que passam por uma mesma situação potencialmente traumática respondem de forma diferente a nível emocional?

Por exemplo, ambas passaram por um sequestro e foram ameaçadas de morte. A primeira f**a impactada com a experiência por alguns dias ou semanas, mas aos poucos retoma sua vida.

A segunda pessoa, passa a ter medo de sair na rua, dirigir o carro, tem constantes pensamentos que invadem a sua mente sobre o sequestro, tem dificuldades para dormir e outros.

Quando se avalia a história das duas pessoas, percebe-se que a primeira, teve uma infância saudável, com pais presentes e amorosos. Ou seja, uma base segura.

Já a segunda pessoa, tem uma história de separação precoce dos pais, com muitas brigas e agressões, um pai com problemas de alcoolismo, uma mãe depressiva e ausente.

Nesse caso, a criança cresce com uma base frágil e depois quando adulta, terá dificuldades de lidar com as situações adversas, traumáticas da vida, como do exemplo acima.

Existem, outros componentes que colaboram para a saúde mental. Mas uma boa base de segurança na infância tem um papel fundamental na saúde da criança e posteriormente do adulto.

Casamento tem a ver com parceria, amizade, companheirismo, e não com experiências de êxtase. Casamento tem a ver com um ...
08/05/2024

Casamento tem a ver com parceria, amizade, companheirismo, e não com experiências de êxtase.
Casamento tem a ver com um lugar para voltar ao final do dia, uma mesa posta para a comunhão, um ombro na tribulação, uma força no dia da adversidade, um encorajamento no caminho das dificuldades, um colo para descansar, um alguém com quem celebrar a vida, a alegria e as vitórias do dia-a-dia. Casamento tem a ver com a certeza da companhia do outro no dia do fracasso, e a mão estendida na noite de fraqueza e necessidade. Casamento tem a ver com ânimo, esperança, estímulo, valorização, dedicação desinteressada, solidariedade, soma de forças para construir um futuro satisfatório. Casamento tem a ver com a certeza de que existe alguém com quem podemos contar apesar de tudo e todos ... a certeza de que, na pior das hipóteses e quaisquer que sejam as peças que a vida possa nos pregar, sempre teremos alguém ao lado.

Nesse sentido, não é certo dizer que sem amor nenhum casamento sobrevive, mas sim que sem casamento nenhum amor sobrevive. Não é certo dizer que sem paixão, nenhum relacionamento vale a pena, mas sim que sem relacionamento nenhuma paixão vale a pena.

Não é o s**o apaixonado que dá o tempero para a vida a dois, mas a vida a dois que dá o tempero para o s**o apaixonado. Uma coisa é tr***ar com um corpo, outra é tr***ar com uma pessoa. Quanto mais valiosa a pessoa, mais prazeroso e intenso o s**o. Quanto maior o afeto, mais prolongado o desejo. Quanto menos valorizada a pessoa, mais banal a transa.

Podemos fazer várias leituras dessa charge:*O amor não muda quem não quer ser mudado.*Nem sempre o que achamos ser melho...
11/01/2024

Podemos fazer várias leituras dessa charge:

*O amor não muda quem não quer ser mudado.
*Nem sempre o que achamos ser melhor para o outro é realmente o melhor.
*As vezes cria-se a ilusão que o amor pode tudo curar e transformar.
*Será que é amor quando queremos mudar alguém para melhor nos satisfazer?
*Será que temos tanto poder sobre o outro?
*Muitas vezes é mais fácil acreditar em ilusões do que na realidade.
*Afinal de contas, qual é o papel do parceiro nessa história?

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