Academia One Fitness Sinop

Academia One Fitness Sinop Treino Inteligente. Tenha um Personal Online no seu bolso para atingir seus resultados. Viva o Novo em sua Vida!

A academia Smart Trainer veio inovar o mercado de academias em Araputanha e região.

Todas as mães são super-heroínas 💪🏻E a força de uma mãe, pode mudar a vida de um filho. 👸🏼Por isso elas merecem homenage...
14/05/2023

Todas as mães são super-heroínas 💪🏻

E a força de uma mãe, pode mudar a vida de um filho. 👸🏼

Por isso elas merecem homenagens hoje, e sempre.

Feliz dia das mães!

1 . Cuide do seu sono: Sempre priorize um bom descanso. Não adianta querer manter uma rotina regrada se você não dorme b...
19/04/2023

1 . Cuide do seu sono: Sempre priorize um bom descanso. Não adianta querer manter uma rotina regrada se você não dorme bem, isso sabota todo o seu esforço.

2 . Faça um planejamento adequado de atividades físicas: Tente no mínimo realizar 5X na semana algum tipo de atividade física. Marque na agenda se necessário, encontre 30 min vagos e vai treinar!

3. Organize a sua alimentação: Deixar as refeições pré-prontas te ajuda a manter a dieta saudável. Facilite o seu processo.

A motivação é importante para começar, mas somente a disciplina te fará continuar. ✅Treino de hoje pago? 💪 Conta pra gen...
13/04/2023

A motivação é importante para começar, mas somente a disciplina te fará continuar. ✅

Treino de hoje pago? 💪 Conta pra gente.

E marque um amigo disciplinado nesse post. 👇

Uma dose de motivação para começar sua semana. 💪Para bater a meta de cuidar da sua saúde e do seu corpo, mantenha o seu ...
03/04/2023

Uma dose de motivação para começar sua semana. 💪

Para bater a meta de cuidar da sua saúde e do seu corpo, mantenha o seu foco na academia.

Se já começou a semana com o treino feito, dê o check nos comentários. ✅

Persista e supere todos os desafios!💪🏻Como está o seu foco no treino essa semana? 🤨Comente aqui👇🏼
24/03/2023

Persista e supere todos os desafios!💪🏻

Como está o seu foco no treino essa semana? 🤨Comente aqui👇🏼

Confie no seu processo e foque no resultado! 💪Sinta-se orgulhoso em cada nova etapa do seu treino. 🔥Motive seus parceiro...
21/03/2023

Confie no seu processo e foque no resultado! 💪

Sinta-se orgulhoso em cada nova etapa do seu treino. 🔥

Motive seus parceiros de treino, envie esse post para seus amigos. 🤝

Vamos celebrar UM ANO One Fitness Academia! 🎈Vamos concluir a nossa semana com aquele treino especial em comemoração ao ...
15/03/2023

Vamos celebrar UM ANO One Fitness Academia! 🎈

Vamos concluir a nossa semana com aquele treino especial em comemoração ao nosso aniversário. 🥳

Estamos preparando um Coffee especial, e teremos também nosso sorteio às 20HR que será transmitido através do Instagram. 📱

Esperamos por vocês! 🎉

Mais energia para o seu dia! ⚡Dicas incríveis para quem quer ter mais desempenho no dia a dia, e melhorar a qualidade de...
15/03/2023

Mais energia para o seu dia! ⚡

Dicas incríveis para quem quer ter mais desempenho no dia a dia, e melhorar a qualidade de vida.😉

Curta se gostou das dicas e compartilhe com os parceiros de treino.

Agradecemos a sua parceria e confiança!🤝Nossa equipe parabeniza a todos os nossos clientes pelo Dia do Consumidor.👏 ...
15/03/2023

Agradecemos a sua parceria e confiança!🤝

Nossa equipe parabeniza a todos os nossos clientes pelo Dia do Consumidor.👏

Parabéns ás mulheres que se dedicam e se esforçam para fazer do mundo um lugar melhor todos os dias!Feliz dia da mulher🌺
08/03/2023

Parabéns ás mulheres que se dedicam e se esforçam para fazer do mundo um lugar melhor todos os dias!
Feliz dia da mulher🌺

1- Defina metas claras e alcançáveis - Estabeleça objetivos realistas para o seu treino e trabalhe para alcançá-los grad...
03/03/2023

1- Defina metas claras e alcançáveis - Estabeleça objetivos realistas para o seu treino e trabalhe para alcançá-los gradualmente.

2- Varie seus exercícios - Adicione variedade ao seu treino, alternando entre diferentes exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares e evitar o tédio.

3- Mantenha-se hidratado - Beba bastante água antes, durante e depois do treino para manter-se hidratado e ajudar no desempenho.

4- Aqueça e alongue - Realize um aquecimento adequado antes do treino para evitar lesões e faça alongamentos depois para ajudar a reduzir a dor muscular e melhorar a flexibilidade.

5- Acompanhe seu progresso - Mantenha um registro de seus treinos e resultados para acompanhar o seu progresso e ajustar seu plano de treinamento conforme necessário.

6- Descanse e se recupere - Dê ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar entre os treinos, e certifique-se de dormir bem e alimentar-se adequadamente para manter a energia e a resistência.

Compartilhem com todos os amigos e vem para One🔥🔥🔥


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A atividade física regular é essencial para manter a saúde do corpo e da mente. Desde os tempos antigos, a atividade fís...
22/02/2023

A atividade física regular é essencial para manter a saúde do corpo e da mente. Desde os tempos antigos, a atividade física tem sido vista como uma forma de manter a saúde e prevenir doenças. Com o avanço da tecnologia e o aumento do sedentarismo, a atividade física regular tornou-se ainda mais importante.

Existem vários benefícios da atividade física regular para a saúde. Um dos mais importantes é a prevenção de doenças crônicas. A atividade física ajuda a prevenir doenças como a diabetes tipo 2, a hipertensão arterial, a doença cardíaca e até mesmo alguns tipos de câncer. Além disso, a atividade física regular ajuda a manter o peso corporal saudável e a reduzir a obesidade.

A atividade física também ajuda a melhorar a função cardiovascular e respiratória. Quando o corpo é submetido a uma atividade física, o coração e os pulmões precisam trabalhar mais para fornecer oxigênio e nutrientes para os músculos. Com o tempo, esses órgãos se fortalecem e funcionam melhor. Isso ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como a doença coronariana e o acidente vascular cerebral.

A atividade física regular também ajuda a melhorar a força muscular e a flexibilidade. À medida que envelhecemos, a perda de massa muscular e a rigidez das articulações podem levar a uma diminuição da qualidade de vida. A atividade física ajuda a prevenir a perda de massa muscular e a manter as articulações flexíveis e saudáveis.

Além dos benefícios físicos, a atividade física regular também tem benefícios psicológicos. A atividade física ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o humor e a qualidade de vida. Também ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança.
Compartilhem com todos os amigos e vem para One🔥🔥🔥


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Sinop, MT
78555-390

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