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Academia One Fitness Sinop

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Brasil
Sinop, MT
Academia One Fitness Sinop

Treino Inteligente. Tenha um Personal Online no seu bolso para atingir seus resultados. Viva o Novo em sua Vida!

A academia Smart Trainer veio inovar o mercado de academias em Araputanha e região.

14/05/2023

Todas as mães são super-heroínas 💪🏻

E a força de uma mãe, pode mudar a vida de um filho. 👸🏼

Por isso elas merecem homenagens hoje, e sempre.

Feliz dia das mães!

19/04/2023

1 . Cuide do seu sono: Sempre priorize um bom descanso. Não adianta querer manter uma rotina regrada se você não dorme bem, isso sabota todo o seu esforço.

2 . Faça um planejamento adequado de atividades físicas: Tente no mínimo realizar 5X na semana algum tipo de atividade física. Marque na agenda se necessário, encontre 30 min vagos e vai treinar!

3. Organize a sua alimentação: Deixar as refeições pré-prontas te ajuda a manter a dieta saudável. Facilite o seu processo.

13/04/2023

A motivação é importante para começar, mas somente a disciplina te fará continuar. ✅

Treino de hoje pago? 💪 Conta pra gente.

E marque um amigo disciplinado nesse post. 👇

03/04/2023

Uma dose de motivação para começar sua semana. 💪

Para bater a meta de cuidar da sua saúde e do seu corpo, mantenha o seu foco na academia.

Se já começou a semana com o treino feito, dê o check nos comentários. ✅

24/03/2023

Persista e supere todos os desafios!💪🏻

Como está o seu foco no treino essa semana? 🤨Comente aqui👇🏼

21/03/2023

Confie no seu processo e foque no resultado! 💪

Sinta-se orgulhoso em cada nova etapa do seu treino. 🔥

Motive seus parceiros de treino, envie esse post para seus amigos. 🤝

15/03/2023

Vamos celebrar UM ANO One Fitness Academia! 🎈

Vamos concluir a nossa semana com aquele treino especial em comemoração ao nosso aniversário. 🥳

Estamos preparando um Coffee especial, e teremos também nosso sorteio às 20HR que será transmitido através do Instagram. 📱

Esperamos por vocês! 🎉

15/03/2023

Mais energia para o seu dia! ⚡

Dicas incríveis para quem quer ter mais desempenho no dia a dia, e melhorar a qualidade de vida.😉

Curta se gostou das dicas e compartilhe com os parceiros de treino.

15/03/2023

Agradecemos a sua parceria e confiança!🤝

Nossa equipe parabeniza a todos os nossos clientes pelo Dia do Consumidor.👏

08/03/2023

Parabéns ás mulheres que se dedicam e se esforçam para fazer do mundo um lugar melhor todos os dias!
Feliz dia da mulher🌺

03/03/2023

1- Defina metas claras e alcançáveis - Estabeleça objetivos realistas para o seu treino e trabalhe para alcançá-los gradualmente.

2- Varie seus exercícios - Adicione variedade ao seu treino, alternando entre diferentes exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares e evitar o tédio.

3- Mantenha-se hidratado - Beba bastante água antes, durante e depois do treino para manter-se hidratado e ajudar no desempenho.

4- Aqueça e alongue - Realize um aquecimento adequado antes do treino para evitar lesões e faça alongamentos depois para ajudar a reduzir a dor muscular e melhorar a flexibilidade.

5- Acompanhe seu progresso - Mantenha um registro de seus treinos e resultados para acompanhar o seu progresso e ajustar seu plano de treinamento conforme necessário.

6- Descanse e se recupere - Dê ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar entre os treinos, e certifique-se de dormir bem e alimentar-se adequadamente para manter a energia e a resistência.

Compartilhem com todos os amigos e vem para One🔥🔥🔥

🌵

22/02/2023

A atividade física regular é essencial para manter a saúde do corpo e da mente. Desde os tempos antigos, a atividade física tem sido vista como uma forma de manter a saúde e prevenir doenças. Com o avanço da tecnologia e o aumento do sedentarismo, a atividade física regular tornou-se ainda mais importante.

Existem vários benefícios da atividade física regular para a saúde. Um dos mais importantes é a prevenção de doenças crônicas. A atividade física ajuda a prevenir doenças como a diabetes tipo 2, a hipertensão arterial, a doença cardíaca e até mesmo alguns tipos de câncer. Além disso, a atividade física regular ajuda a manter o peso corporal saudável e a reduzir a obesidade.

A atividade física também ajuda a melhorar a função cardiovascular e respiratória. Quando o corpo é submetido a uma atividade física, o coração e os pulmões precisam trabalhar mais para fornecer oxigênio e nutrientes para os músculos. Com o tempo, esses órgãos se fortalecem e funcionam melhor. Isso ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como a doença coronariana e o acidente vascular cerebral.

A atividade física regular também ajuda a melhorar a força muscular e a flexibilidade. À medida que envelhecemos, a perda de massa muscular e a rigidez das articulações podem levar a uma diminuição da qualidade de vida. A atividade física ajuda a prevenir a perda de massa muscular e a manter as articulações flexíveis e saudáveis.

Além dos benefícios físicos, a atividade física regular também tem benefícios psicológicos. A atividade física ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o humor e a qualidade de vida. Também ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança.
Compartilhem com todos os amigos e vem para One🔥🔥🔥

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14/02/2023

Escolher a academia certa pode ser uma tarefa desafiadora, especialmente se você está começando uma nova rotina de exercícios ou mudando de academia. No entanto, encontrar uma academia que atenda às suas necessidades e objetivos de fitness pode fazer toda a diferença em alcançar seus resultados desejados.

Aqui na One Ftiness você encontra:
- Localização: A localização da academia é importante, especialmente se você tem um horário apertado. Escolha uma academia que seja conveniente para você e fácil de acessar. Considere a distância de casa ou do trabalho, a disponibilidade de estacionamento e transporte público.

- Horários de funcionamento e disponibilidade de equipamentos: verifique se a academia está aberta nos horários em que você deseja treinar e se a disponibilidade de equipamentos e aulas concordam com suas necessidades.

- Equipe e instrutores: certifique-se de que a academia tenha uma equipe qualificada e experiente de instrutores e treinadores pessoais.

Encontrar a academia certa poderia levar tempo e esforço, mas com a One Fitness a escolha e a decisão ficou ainda mais fácil.
Compartilhem com todos os amigos e vem para One🔥🔥🔥

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28/01/2023

Frequentar a academia sempre causa apenas coisas boas!
Concordam?
Compartilhem com todos os amigos e vem para One🔥🔥🔥

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19/01/2023

Venha fazer parte do nosso time!💪🏻😍
Agende sua aula 100% gratuita
📍Avenida Magda de Cássia Pissinati, 772, Residência Florença, Sinop-MT.

🌵 🌵

12/01/2023

Projeto verão 2023 modo ON😍

31/12/2022

Que o Ano Novo traga paz, e a fé seja renovada e fortificada no coração de cada um. Que Deus oriente, proteja e abençoe e todos vocês com um ano de muitas alegrias, saúde, amor e paz!
Desejamos um Feliz Ano Novo a todos🥰

12/12/2022

Arraste pro lado 👆
E entenda mais sobre os seus treinos!!✅

Venha nos conhecer e agende sua aula 100% gratuita
📍Avenida Magda de Cássia Pissinati, 772, Residência Florença, Sinop-MT.

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Avenida Magda De Cássia Pissinati, 1186
Sinop, MT
78555-390

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