06/05/2026
Sabe quando o paciente chega com uma lista de “superalimentos” importados: cranberry, blueberry, goji berry e o boleto vai junto? 😅
Eu preciso apresentar vocês a alguém.
🫐 A jabuticaba.
Ela é nossa fruta vermelha (tá, roxa-pretinha, mas a família é essa).
E do ponto de vista nutricional, ela entrega tudo que as importadas prometem:
✔️ Antocianinas — pigmentos com ação antiinflamatória potente
✔️ Compostos fenólicos — antioxidantes que protegem as células
✔️ Quercetina e taninos — combate aos radicais livres
✔️ Fibras, vitamina C, ferro, potássio, magnésio
No manejo do lipedema, as frutas vermelhas são aliadas por justamente essa ação antiinflamatória e antioxidante.
E a jabuticaba faz esse papel muito bem sem precisar de frete internacional.
A casca é onde tá a maior parte dos bioativos, então consome inteira.
Suco, geleia, in natura tudo vale.
Brasil tem isso. A gente só esquece de valorizar. 🌱
💬 Você come jabuticaba?
Tem pé em casa?
Me conta aqui embaixo!
📌 Salva esse post pra lembrar na próxima vez que a lista de suplementos vier com um rombo no orçamento.
