03/11/2025
Viver com excelência exige um planejamento que vai além do agora.
O segredo para manter o Vigor Duradouro não é só a ausência de doença, mas a gestão proativa dos seus recursos físicos e mentais. Aqui estão 3 pilares que gerencio para meus pacientes:
1. Gestão da Reserva Cognitiva: Seu cérebro é seu maior ativo. Priorize atividades que o desafiam fora da sua zona de conforto profissional. Isso constrói resiliência cerebral.
2. Otimização do Sono como Estratégia de Regeneração: Analisamos a qualidade e a arquitetura do seu sono para garantir que sua mente e corpo se regenerem de forma plena para o dia seguinte.
3. Rastreio de Risco Silencioso: A Medicina de Gestão busca os fatores inflamatórios e metabólicos que ainda não apareceram nos exames de rotina, antecipando problemas em anos.
Seu futuro merece o melhor. Vamos construir o plano para o seu vigor?
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