Clínica Ortopédica Vitally

21/04/2026

Uma cidade planejada, cheia de história, movimento e identidade, que representa crescimento, organização e muita arquitetura.

Parabéns, Brasília! 💙💛

21/04/2026

Muita gente acredita que mochila pesada causa Escoliose, mas isso é um mito comum.

A escoliose geralmente aparece durante o crescimento e, na maioria das vezes, não tem uma causa específica.

Mesmo assim, mochilas muito pesadas podem gerar dor nas costas e sobrecarga muscular, por isso é importante ficar atento ao peso e à forma correta de usar.

Informação também é prevenção.

10/04/2026

01/04/2026

Quando alimentação equilibrada e movimento consciente caminham juntos, o corpo responde com mais energia, foco e disposição no dia a dia.

Na Vitally, a nutrição e o pilates se complementam para cuidar da sua saúde de forma completa.

✔️ + equilíbrio para o corpo
✔️ + disposição para a rotina
✔️ + qualidade de vida

Cuidar de você é o primeiro passo para viver melhor.

11/03/2026

O futebol é um esporte que exige velocidade, força e mudanças rápidas de movimento, o que aumenta o risco de algumas lesões.

Entre as mais comuns estão entorse de tornozelo, lesões no joelho e distensões musculares.

A boa notícia é que muitos desses problemas podem ser evitados com preparo físico adequado, fortalecimento muscular e acompanhamento profissional.

Se você sente dor ou já sofreu alguma lesão, uma avaliação adequada pode ajudar na recuperação e na prevenção de novos problemas.

Cuide do seu corpo. Agende sua avaliação na Vitally.

14/01/2026

Cuidar da saúde não está nos excessos, mas na constância dos pequenos hábitos. Dormir melhor, alimentar-se com equilíbrio, movimentar o corpo, respeitar os limites e cuidar da saúde emocional fazem parte de um processo contínuo de autocuidado.

Mais do que buscar mudanças radicais, o verdadeiro avanço acontece quando escolhemos o que é sustentável para a nossa rotina.

Um passo de cada vez também é progresso!

14/01/2026

O esporão do calcâneo é uma calcificação óssea que se forma na região do calcanhar e costuma causar dor principalmente ao dar os primeiros passos do dia ou após longos períodos em pé.

Ele geralmente está associado à fascite plantar, sobrecarga nos pés e alterações na forma de pisar.

No tratamento do esporão do calcâneo, algumas medidas podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a função do pé, como alongamentos específicos, fisioterapia, uso de palmilhas adequadas, ajustes no tipo de calçado e o controle do impacto e da sobrecarga no dia a dia. É importante lembrar que cada caso é único e deve ser avaliado individualmente para definir a melhor abordagem.