
05/10/2023
Você sabia que os exercícios podem ser a chave para dizer adeus às dores no pescoço? 🚴♂️💆♀️
Exercícios específicos para o pescoço ajudam a fortalecer os músculos dessa região, proporcionando um suporte extra à sua coluna cervical. Isso não apenas alivia as dores, mas também previne seu retorno.
Movimentar o pescoço em exercícios controlados ajuda a melhorar a flexibilidade. Isso significa que você ficará menos tenso e com menos probabilidade de sentir dores.