Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 14:00

http://www.instagram.com/fran.nutri

Francialda Mota Nutricionista, Avenida Monsenhor Aloísio Pinto, 300/Salas 104 e 105/Sobral Shopping, Sobral (2025)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Monsenhor Aloísio Pinto, 300/Salas 104 E 105/Sobral Shopping

15/08/2023

💗 Você sabia que além do atendimento na modalidade presencial é possível também a realização na modalidade online?

👩‍💻 As consultas online proporcionam mais facilidade de acesso para as pessoas que têm dificuldades em deslocar-se para um consultório, seja por problemas de saúde, distância, horário de trabalho ou falta de tempo, podendo ser realizada no conforto de sua casa ou até mesmo de seu trabalho, sem diferença na qualidade do atendimento.

🌐 Quer agendar uma consulta, saber um pouco mais do meu trabalho ou até tirar dúvidas? ⠀
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Acesse o link na minha bio ou me chama no Direct☺️⠀
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📍Locais de atendimento presencial:⠀
- Sobral⠀
- Sobral ⠀
- Tianguá⠀
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14/05/2023

Nenhuma palavra será suficiente para descrever o amor que nos une. Feliz dia das mães!

❤️Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀
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13/05/2023

Uma semana repleta de amor e carinho…

Como não amar ser mãe?!

O amor mais puro e sincero de todos…

Luiz Pedro sem dúvida nenhum é o melhor de mim, meu menino, meu tudo!

Te amo!

@ Coração

09/05/2023

Na gestação é comum que a futura mamãe se depare com alguns desconfortos, principalmente o inchaço, os quais são resultado da retenção de líquidos corporais. ⠀⠀
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Em algumas gestantes esse inchaço pode ser normal, já em outra quando associado a ele estão: muita dor, desconforto, vermelhidão, calor na região afetada ou elevação da pressão, ele já passa a ser um quadro que não é normal.⠀⠀
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Pensando nisso, hoje preparei essas dicas simples, porém que fazem toda a diferença é melhorar muito esse quadro.⠀⠀⠀⠀⠀
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❤️Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀
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@ Francialda Mota Nutricionista

09/04/2023

🐰 “Que a alegria da Páscoa encha nossos corações e nos dê paz, amor e esperança para enfrentar qualquer desafio.”⠀
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Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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02/04/2023

🧩 "O autismo é apenas uma maneira diferente de ver o mundo, com um jeito único de ser!" ⠀
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🧩 2 de Abril - Dia mundial de Conscientização do Autismo⠀
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💙 Mais amor, menos preconceito!⠀
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Francialda Mota⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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26/03/2023

“Para nós todo amor do mundo!” ⠀
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❤️ Criando memórias para toda uma vida…

21/03/2023

O nascimento de um bebê em uma família não é somente o ato que traz ele ao mundo. Não é apenas o meio que faz com que possamos vê-lo, pega-lo no colo, e finalmente conhecer o seu rostinho. Se olharmos com cuidado é infinitamente mais profundo do que isso.

Junto com o bebê nasce uma mãe, um pai, avós, bisavós, primos, tios, padrinhos. O nascimento de um bebê traz junto com ele uma alegria diferente em toda família. Uma alegria que tem energia capaz de iluminar o sorriso de todos os seus integrantes. Alegria que preenche, que da sentido, que tem força de se sobrepor a todo e qualquer problema. Uma alegria serena e ao mesmo tempo eufórica que prevalece!

Nasce junto com o bebê vontade de resolver conflitos, de deixar mágoas escorrerem pelo ralo. Afinal, nascimento não combina com nada disso. Nascimento é folha branco, carregada de paz. Uma espécie de chance, de renascimento para quem está de fato envolvido.

Nasce junto com o bebê o gosto delicioso de uma novidade que nunca passa. Claro, bebês mudam um pouquinho a cada dia. Nasce uma espécie de esperança aguda (com vento fresco no rosto, sabe?) mesmo nos corações mais pessimistas. Esperança que vem com vida nova que pulsa, com chorinho fraquinho, com mãozinhas que insistem em segurar o nosso dedinho e com corpinho frágil que queremos cuidar e proteger para ver crescer.

Nasce em toda família amor, muito amor! Um amor que espalha, cresce, extrapola! Que nos faz querer ser melhores! O nascimento de um ser em uma família é benção, presente de Deus, o maior de todos. E por isso chega aqui na Terra com esse cheirinho gostoso de céu!

Texto:

💙Arthur, seja bem-vindo, obrigada a Keila e Jorge por toda a confina e carinho depositado em meu trabalho, durante a gestação de Arthur, cuidar de vocês foi um presente e um prazer...

09/03/2023

Independente da gestação ter sido de forma natural ou decorrente de um processo de reprodução assistida, o pré-natal nutricional é essencial para todas as mulheres. Quando falamos de FIV (Fertilização in vidro), esse acompanhamento torna-se mais necessário ainda.

Mulheres que são submetidas a FIV, apresentam uma maior predisposição a problemas no processo de placentação, um risco 2x maior de desenvolver diabetes gestacional (DG), assim como pré-eclâmpsia e até mesmo partos prematuros.

O acompanhamento Nutricional (antes e durante essa gestação), torna-se essencial, pois é uma forma de prevenir e corrigir deficiências nutricionais que podem aumentar o rsico dessas intercorrências que são indesejáveis.

A prescrição de uma suplementação individualizada que nos ajuda a reduzir esses riscos ou até mesmo combate-lós de forma mais eficiente, além disso não podemos abir mão de uma alimentação adequada, com perfil de alimentos com baixo índice glicêmico e antiinflamatórios, rica em: frutas, vegetais e fibras, controlar de forma adequada o consumo de carboidratos, proteínas e gorduras, exclusão do consumo de cafeína, refrigerantes, alimentos ultraprocessados e ter controle do estresse do dia a dia, fazem toda a diferença nessa gestação.

Se a FIV te ajudou a nessa jornada da materninade, não deixe de lados os cuidados com a sua alimentação, o pré-natal nutricional adequado fará toda a diferença na sua gestação. Ah e o mesmo vale também para as gestantes que engravidaram de forma natural, combinado? Vamos nos cuidar da melhor forma possível.

🥰Gostou? Marque aqui uma que vai adorar essa informação também!⠀⠀⠀
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Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀

Locais de atendimento:

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‼️Esse post tem o intuito de educar e orientar e jamais irá substituir uma consulta e as orientação de um profissional, dúvidas consulte uma NUTRICIONISTA.

07/03/2023

Mini pizza de prática⠀
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Ingredientes:⠀
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• 1 xícara de farinha de trigo sem fermento ⠀
• 1 colher (sobremesa) de fermento químico em pó (fermento para bolo)⠀
• 1ovos⠀
• 3/4 xícara de óleo⠀
• 1 xícara de leite⠀
• 1 pitada de sal⠀
• Recheio a gosto (queijo, frango, tomate, milho, carne do sol, ovo cozido, etc)⠀
• Molho de tomate a gosto⠀
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Modo de preparo:⠀
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MASSA: Em um copo de liquidificador adicione os ovos, o óleo, o leite e o sal, bata tudo e adicione a farinha e o fermento, bata por mais um minuto.⠀
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Em uma frigideira do tipo 1 ovo, unte com azeite e despede um pouco da massa até cobrir todo o fundo da frigideira, aproximadamente 1 dedo de espessura, tampe e asse em fogo super baixo até dourar um lado, vire e deixe dourar o outro também.⠀
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Após os discos de massa estiverem prontos:⠀
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MONTAGEM: Espalhe uma quantia de molho em cima da massa, adicione os recheio de sua preferência (frango, mussarela,tomate, carne do sol, entre outros) e levar para assar em forno pré aquecido a 200º por aproximadamente 20 á 30 minutos ou até que o recheio derreta e a massa esteja dourada. Caso deseje pode fazer todo o processo na frigideira também!
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O sabor escolhido pelo Pedro foi: queijo com tomate, qual será o seu?!⠀
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🥰 Gostou? Marque aqui uma mamãe que vai adorar essa informação também!⠀⠀⠀⠀
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Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀
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05/03/2023

Meus amores ❤️ Laurinha e Luiz Pedro… Saudades desse dia tão lindo e especial em nossas vidas!

03/03/2023

Gravidinha, você sabia que a famosa Vitamina D na verdade é um hormônio? Ela é essencial para o adequado funcionamento do sistema imunológico, ósseo e muscular, principalmente durante a gestação.

A principal fonte natural de Vitamina D é a exposicão à luz natural, porém cada vez mais e mais essa exposição vendo sendo dominuida, causando assim uma deficiência dessa vitamanina, por ter sua produção endógena (natural) diminuida, sendo necessária a suplementação complementar.

Durante a gestação, níveis séricos a baixo de 20ng/ml já é um alerta para o risco aumentado para abortos, pré-eclâmpsia, parto permaturo, diabetes gestacional e até mesmo o baixo crescimento do bebê.

Em níveis adequados a vitamina D contribui para o crescimento saudável da placenta e pode reduz risco de pré-eclâmpsia, contrinui para a regular a absorção de cálcio e fósforo, atuar na formação óssea, na liberação de insulina e no funcionamento do sistema imunológico.

Fontes alimentares de vitamin: gema de ovos, fígado, leite fortificados e peixes (atum, salmão, sardinha e tilápia).

A suplementação deve ser conduzida sempre com orientação (médico ou nutricionista), tomando com bases os valores obtidos por exames bioquímicos e jamais feita por conta própria.

Então conta para a Nutri, sua vitamina D está em dia? Se você está em dúvida ou precisa orienação para te ajudar a melhorar seus níveis e assim ter uma gestação mais tranquila não deixe de buscar ajuda profissional.

🥰Gostou? Marque aqui uma que vai adorar essa informação também!⠀⠀⠀
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Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀

Locais de atendimento:

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02/03/2023

Você e sua família tem o hábito de fazer refeições juntos? Acredite, comer vai muito além de atender uma necessidade fisiológica do corpo, fazer as refeições em família é fundamental para o desenvolvimento físico e emocional das crianças, criar laços e memórias afetivas que serão carregadas por toda uma vida e até mesmo gerações.

Em 2017, a pesquisadora Linda Pagani, mostrou que as crianças que fazem refeições a mesa com seus familiares eram mais ativas, consumiam menos refrigerantes, alimentos industrializados, gordurosos, cheios de sódio e açúcar, além de serem menos agressivas e com melhores habilidades sociais.

Durante as refeições… não é, e nunca será o melhor lugar para fazer cobranças das tarefas diárias e nem tratar de assuntos desagradáveis! Situações como essas, quando acontecem afastam as crianças e até mesmo os demais membros da família de momentos como esse.

Refeições feitas em casa tendem a ser mais saudáveis, por conter menor teor de gordura, sódio e ingredientes que possam fazer mal a saúde, o que reflete positivamente na saúde dos pequenos e de toda a família.

Infelizmente nem todo mundo tem a chance de estar em casa com toda a sua família na hora das refeições, vale lembrar que as oportunidades para todos estarem juntos vão muito além do almoço e jantar, pois sempre há o café da manhã, os lanches e até a ceia antes de dormir, por isso vale mais qualidade da interação do que quantidade.

Se você nunca havia analisado o momento das refeições sobre essa perspectiva, reconsidere e construa um novo olhar, a alimentação sempre será muito além comer!

️Gostou? Marque aqui uma que vai adorar essa informação!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Francialda Mota⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀⠀
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01/03/2023

Bolinho de Banana Divertido⠀
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Ingredientes:⠀⠀
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• 3 und de bananas maduras, já com as pintinhas pretas se possível⠀⠀
• 3 und de ovos⠀⠀
• 3/4 xíc de açúcar⠀⠀
• 1 xíc de farinha de trigo⠀⠀
• 1 xíc de farinha de aveia⠀⠀
• 1/2 xíc de óleo⠀⠀
• 1 Col sopa de fermento químico⠀⠀
• ½ suco de limão⠀⠀
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Para divertir (opcionais):
• Uvas passas⠀
• Gotas de chocolate ⠀
• Chocolate em pó⠀
• Granulado ⠀
⠀⠀
Modo de Fazer:⠀⠀
⠀⠀
No liquidificador coloque: Os ovos, as bananas e o óleo, bata bem até ficar com aspecto de uma vitamina, transfira o conteúdo do liquidificador para uma tigela, acrescente: a farinha de trigo e a farinha de aveia, mexendo tudo com ajuda de um fuê (batedor) de forma delicada para que tudo fique bem misturado, adicione o fermento químico, misture novamente e por fim, adicione o suco de limão, misturando sempre tudo de forma delicada.⠀⠀
⠀⠀
Você pode fazer toda receita de um único sabor ou então pegando os ingredientes opcionais e fazer variações, adicionando a pequenas quantidades de massa o ingrediente de sua escolha. ⠀
⠀
Para o Pedro eu fiz: formigueiro (granulado), chocolate (chocolate em pó), banana com passas (uvas passas na massa), mesclado (massa branca com massa de chocolate), chocolate com gotinhas de chocolate ao leite…⠀
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Distribua em forminhas do tipo Cupcake ou coloque em uma forma de buraco número 22 (previamente untada com manteiga e farinha).⠀
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Assar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25 a 35 minutos, o tempo pode variar de forno para forno.⠀
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DICA: Convida seu filho para fazer juntinho, será uma farra boa fazer vários bolinhos de sabores diferentes!⠀
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🥰Gostou? Marque aqui uma mamãe que também irá gostar dessa receita de família!⠀
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Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀
⠀⠀
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15/02/2023

A APLV (alergia à proteína do leite de vaca) é a alergia alimentar mais comum durante a infância, diferente de intolerância a lactose e é uma doença de difícil diagnóstico.⠀

Os sintomas da APLV já podem surgir mesmo em bebês nutridos exclusivamente de leite materno (por conta da alimentação da mãe), assim como, quando a criança começa a consumir leite de vaca e derivados. Alguns sintomas são:⠀
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• Dificuldade para engolir⠀
• Dificuldade de digestão⠀
• Falta de apetite, recusa alimentar⠀
• Saciedade com pouca quantidade de alimento⠀
• Regurgitação (golfos) frequente⠀
• Cólicas intensas⠀
• Diarreia com ou sem sangue ou muco⠀
• Baixo ganho de peso, crescimento e desenvolvimento⠀
• Intestino preso⠀
• Coriza, obstrução nasal, chiado, respiração difícil e tosse⠀
• Urticária (placas vermelhas na pele)⠀
• Dermatite atópica⠀
• Coceira na pele⠀
• Inchaço de lábios e/ou pálpebras;⠀
• Anafilaxia e a lista segue…⠀
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É válido ressaltar que esses sintomas também podem ser fisiológicos ou estar associados a outras causas, o fato da criança apresentá-los não caracteriza imediatamente APLV, dessa forma é de extreme necessida uma avaliação médica para diagnóstico ou não da alergia. Quanto mais cedo houver o diagnóstico e o tratamento adequado, maiores são as chances de cura.

🥰 Gostou? Marque aqui uma que vai adorar essa informação também!⠀⠀
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❤️Com amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Francialda Mota⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀ellanaribeiro ⠀
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13/02/2023

6 opções simples e nutritivas de lanchinho para seu filho (+12 meses) e para toda a sua família também…
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• Frutas + iogurte natural⠀
• Geleia de frutas (zero açúcar) + biscoito de arroz⠀⠀
• Tapioca + queijo ou manteiga⠀
• Bolo caseiro + frutas⠀
• Banana + farinha de aveia⠀
• Panqueca de banana + pasta de amendoim⠀
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🥰 Gostou? Marque aqui uma mamãe que vai adorar essa informação também!⠀⠀⠀⠀⠀

Francialda Mota⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀⠀⠀
CRN11: 12599⠀⠀⠀
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30/01/2023

🥰 Antes de tudo… Parabéns! Um filho sempre é uma dádiva de Deus, um amor que não se mede, porém se sente e se vive de uma forma única.⠀
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🤰🏻Quando o positivo chega, seja planejado ou não, um turbilhão de pensamentos, medos, angústia e dúvidas tomam conta de nós e a pergunta é: o que devo fazer agora?⠀
⠀
🤰🏻Uma gestação saudável sem nenhuma complicação ou intercorrência tem duração em torno de 39 a 40 semanas, o que você precisa fazer nesse início é…⠀
⠀
1 - Ter um médico ginecologista/obstetra e iniciar o mais breve possível o pré-natal, assim garantir o acompanhamento adequado e necessário para sua gestação.⠀
⠀
2 - Caso faço consumo de álcool, ci****os, refrigerante e bebidas estimulantes como as que são a base de cafeína, parar seu consumo imediatamente.⠀
⠀
3 - Investir em frutas, legumes, castanhas, carnes magras, peixes, ovos, alimentos integrais, leites e derivados. QUALIDADE ⠀
⠀
4 - Caprichar na hidratação.⠀
⠀
5 - Largar mão do consumo de alimentos industrializados como: bolachas ou biscoitos recheados, xilitos, presunto, mortadela, comidas prontas, doces, sucos artificiais, etc.⠀
⠀
6 - Continuar ou iniciar a suplementação sempre individualizada, por mais adequada que seja uma alimentação, algumas vitaminas e minerais não são possível bater a meta da necessidade diárias apenas com alimentação.⠀
⠀
7 - Não fazer dietas da moda, assim como dietas restritivas o ideal é buscar orientação com uma Nutri Materno Infantil.⠀
⠀
8 - Deixar de lado o uso produtos químicos como: tinturas, descolorante de pelos, esmaltes, maquiagens e outros produtos do tipo, principalmente sem supervisão médica.⠀
⠀
9 - Atualizar o cartão vacinal ⠀
⠀
10 - Aproveitar esse momento pq passa muito rápido!⠀
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🥰 Gostou marque aqui uma amiga que irá gostar dessas informações também! ⠀⠀
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Francialda Mota⠀⠀⠀⠀
🍎Nutricionista e Mãe do Luiz Pedro⠀⠀⠀⠀
CRN11: 12599⠀⠀⠀
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⠀robertodidier⠀
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30/12/2022

🥳 2023: 🍾um ano para quebrar barreiras, lutar pelo que se acredita, concretizar.
#2023

Francialda Mota Nutricionista

15/08/2023

14/05/2023

13/05/2023

09/05/2023

09/04/2023

02/04/2023

26/03/2023

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