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Nelcy Domínguez- Psicologia com Alma

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Brasil
Sobral, CE
Nelcy Domínguez- Psicologia com Alma

Psicóloga especialista em saúde mental e TCC. Há mais de 30 anos ajudando pessoas a cuidarem da alma, das emoções e da vida com mais leveza e profundidade.

Seja você paciente, psicólogo ou alguém em busca de transformação emocional, essa é a sua casa.✨ Consultório psicologico

04/07/2025

Hoje é dia de celebração.
O coração de mãe transborda ao ver um filho cruzar a linha de chegada de um sonho que foi sendo construído passo a passo.

Foram anos de esforço, escolhas, amadurecimento…
E hoje, diante da colação de grau, eu só posso agradecer pela trajetória que ele percorreu — com coragem, dedicação e integridade. Que Deus te abençoe grandemente.

Parabéns, meu filho.
Sua conquista é linda e profundamente merecida.
Que a nova etapa venha com propósito, humanidade e grandes realizações. Amamos você!❤️🙏🎓

02/07/2025

Leia a legenda… ✍️

Você se cobra, se corrige, se esgota tentando dar conta de tudo.
Mas, muitas vezes, essa cobrança vem do medo.
Medo de sentir demais.
De perder o controle.
De não ser suficiente.
⠀
Em terapia, a gente aprende que por trás do perfeccionismo, há sentimentos não compreendidos tentando se expressar.
🌿
Talvez você esteja tentando controlar algo que sente… e ainda não entende.

Se isso tocou em algo aí dentro, saiba que você não está sozinha.
👉 Me conta nos comentários: você se cobra demais?

Com carinho,
Nelcy Domínguez
Psicóloga

30/06/2025

Nem sempre o que compartilho vem das palavras.
Às vezes, vem dos silêncios que eu respeito.

Esse livro já esteve nas minhas mãos muitas vezes.
Mas hoje ele me lembra de algo essencial:

Antes de escutar o outro, eu me preparo em silêncio.

Porque ser psicóloga não é só sobre técnica
É sobre presença, escuta e cuidado com o que ainda não foi dito.

🌿 Que a gente siga estudando, sentindo e sustentando espaços seguros para quem nos procura.

E pra você? O que representa um lugar de preparo ou pausa antes de escutar alguém?
Conta aqui nos comentários. Vou adorar ler.

Nelcy Domínguez 💚
Psicóloga- CRP -11/03147

20/06/2025

🧠 Você sabe o que é TCC?
Essa abordagem é baseada em evidências científicas e pode te ajudar a compreender o que você sente, pensa e como age — com mais clareza e direção.

Não é sobre “pensar positivo”.
É sobre entender o que se passa na sua mente — e encontrar caminhos mais conscientes e possíveis para lidar com isso.

🌿 No próximo post, eu explico como a TCC funciona na prática.

📌 Salve esse post para lembrar e compartilhe com quem pode se beneficiar.

20/06/2025

A TCC não é sobre “pensar positivo”.
É sobre entender por que você pensa como pensa — e o que pode ser feito com isso.
Com base na ciência e na prática clínica, ela ajuda você a reorganizar sua mente com mais clareza, direção e presença.

🌱 Quer saber mais sobre como a TCC pode funcionar para você?
Escreva nos comentários ou me chame no direct.

16/06/2025

Guerra não é só destruição física. É trauma psíquico, social e invisível.
E mesmo quando acontece longe, ela deixa marcas na saúde mental do mundo.

As imagens que chegam até nós ativam o medo, o luto, a impotência.
O corpo entra em alerta. A mente se sobrecarrega. A alma se cala.
E às vezes… tudo o que sentimos é um cansaço sem nome.

Este carrossel não é sobre política.
É sobre gente. Sobre dor. Sobre o silêncio que adoece.
E sobre o cuidado que ainda pode florescer — mesmo em meio ao caos.

🫂 Se você tem sentido algo difícil de explicar nesses tempos, saiba: você não está exagerando. E não está sozinho.
A psicologia também é um ato de paz.

“Com escuta, cuidado e consciência, algo pode começar a ser reconstruído.” 💚
— Nelcy Domínguez
Psicóloga
CRP- 11/03147

10/06/2025

🧠 Você acorda com a cabeça a mil?

Antes mesmo de levantar, já está:

• Pensando em tudo que tem que fazer
• Relembrando erros
• Imaginando o que pode dar errado?

Isso se chama ruminação — quando sua mente repete pensamentos negativos, sem chegar a uma solução.
E pode esgotar seu emocional antes mesmo do café.

✨ Na TCC, chamamos isso de pensamentos automáticos disfuncionais.

Eles influenciam o seu dia sem que você perceba.

Dica prática pra amanhã cedo:

1. O que estou pensando agora?

2. Isso é fato ou interpretação?

3. O que eu diria a alguém que amo nessa situação?

💚 Comece a semana com mais clareza, não com cobrança.

📲 Salve este post e envie pra alguém que vive acordando acelerado.

06/06/2025

Por fora, está tudo bem.
Mas por dentro… o cansaço pesa.
A raiva acumula. O silêncio grita.

Muitos homens foram ensinados a suportar — mas não a sentir.

Junho é o Mês da Conscientização sobre a Saúde Mental Masculina.
E falar sobre isso é urgente.

Esse post é um convite:
✨ Para perceber os sinais.
💚 Para acolher sem julgar.

A terapia pode ser o espaço onde o silêncio encontra voz.

💬 Marque um homem que você ama.

—
Nelcy Domínguez
Psicologia com alma | TCC com leveza

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05/06/2025

🧠 Quando sua mente vive no “e se…”
Você está aqui, mas sua mente já foi longe.
“E se eu fracassar?”
“E se me julgarem?”
“E se algo der errado?”

A ansiedade nos coloca para viver no futuro, como se o agora fosse uma ameaça.
O corpo sente o que ainda nem aconteceu.

E isso não é fraqueza.
É o alarme interno de alguém que aprendeu a se proteger o tempo todo.

✨ Mas é possível reaprender a confiar.
A TCC ajuda a perceber, nomear e desafiar esses pensamentos.

💬 Você se identificou?
A terapia pode ser o lugar onde sua mente e seu corpo voltam a se sentir seguros.

💚 Salve este post para reler quando a ansiedade tentar te puxar para longe de si.

—
Nelcy Domínguez
Psicologia com alma | TCC com leveza

04/06/2025

Nossa, fulano é muito bipolar.”
“Ela é narcisista demais.”
“Isso é coisa de borderline.”

Frases assim são comuns.
Mas… será que a gente realmente sabe o que essas palavras significam?

🔹 Bipolaridade não é só mudança de humor.
🔹 Narcisismo patológico vai muito além da vaidade.
🔹 Borderline não é drama — é dor emocional profunda.

❗ Usar esses termos como rótulos machuca, desinforma e silencia histórias reais.

🧠 No carrossel de hoje, trago explicações claras e humanas sobre esses transtornos — porque informação também é cuidado.

💚 Se esse conteúdo te tocou, compartilhe.
📥 Psicologia com direção e acolhimento
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02/06/2025

✨ Segunda-feira chegou… e com ela, talvez, aquela cobrança silenciosa de “dar conta”, de começar com tudo, de acelerar.

Mas e se, dessa vez, você recomeçasse com mais presença?

Nem toda produtividade vem da pressa.
Nem todo valor está em se mover sem parar.
🌿 Às vezes, o que você mais precisa é respirar e se permitir sentir.

Você não precisa provar nada pra ninguém.
Só se lembrar que você também merece leveza.

💬 Como você gostaria de começar essa semana de verdade?

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💚 Psicóloga Nelcy Domínguez | Saúde Mental & TCC
☁️ Que sua semana comece com presença e não com pressa. 🌿

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