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Mariana Carneiro Nutricionista

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Brasil
Sobral, CE
Mariana Carneiro Nutricionista

Atende na Vila Clinic
Rua Dr. Figueiredo Rodrigues, 573 - Centro, Sobral - CE
Agende já sua consulta! (88) 3613-2001
(88) 99981-8303

24/07/2025

Se você tem alguma situação de saúde ou sente desconforto abdominal, refluxo, estufamento, gastrite, ou síndrome do intestino irritável (SII), viver bem não precisa ser sinônimo de restrição eterna.

Como nutricionista clínica e especializada em doenças gástricas, meu papel no atendimento é:

✅ Investigar com você os gatilhos alimentares;
✅ Propor uma alimentação que respeite sua rotina e sintomas;
✅ Reduzir inflamações e melhorar a digestão;
✅ Ajudar você a voltar a comer com prazer, sem medo;
✅ Criar um plano alimentar individualizado e baseado em evidências.

💬 Cada sintoma é uma mensagem do seu corpo — e juntos podemos entender o que ele está tentando dizer.

📍Atendimento presencial (Sobral / Fortaleza) e online
📅 Agendamentos pelo link na bio

👩‍⚕️ Mariana Carneiro
Nutricionista clínica | Saúde Gástrica e Digestiva

16/07/2025

Nem todo dia você vai acordar com disposição.
Mas todo dia é uma nova chance de escolher se cuidar.

Cuidar da saúde é mais sobre constância do que perfeição.
E se você também está esperando a vontade chegar…
comece mesmo assim — o seu corpo vai agradecer depois. 💚

📍Comece com o que tem. No seu ritmo. No seu tempo.
Mas comece.

16/07/2025

🪴 Espinheira-santa: aliada natural da saúde gástrica!

Você sofre com queimação, gastrite ou digestão lenta? 😣
A espinheira-santa pode ser uma grande aliada no cuidado com o estômago!

🌿 Planta medicinal tradicionalmente usada por suas propriedades:
✅ Anti-inflamatórias
✅ Cicatrizantes da mucosa gástrica
✅ Protetoras contra acidez estomacal

💡 Estudos mostram que ela pode ajudar a reduzir sintomas como azia, má digestão e dores gástricas leves, principalmente quando associada a uma alimentação equilibrada e orientação profissional.

⚠️ Mas atenção:
Nem todo mundo pode usar!
🚫 Gestantes, lactantes e pessoas com doenças específicas devem evitar sem avaliação.

🔍 Dica de nutrição funcional:
Ela pode ser usada na forma de chá ou cápsulas, com indicação personalizada.

👉 Se você quer entender como cuidar do seu estômago de forma natural e segura, fale com um nutricionista especializado. Seu sistema digestivo agradece! 💚

07/07/2025

💤 5 DICAS PARA MELHORAR A QUALIDADE DO SONO

📌 Por uma noite mais tranquila e um intestino mais feliz!

Vocês sabiam que a saúde intestinal está totalmente relacionada à uma boa qualidade do sono? Por isso, separei 5 dicas simples e eficazes para te ajudar a dormir melhor!

✨ Dormir bem é essencial para sua saúde digestiva e qualidade de vida!

—

📲 Salve esse post para lembrar e compartilhe com quem vive reclamando que “não dorme direito” 😴

03/07/2025

Será que é só uma ‘aziazinha’? 5 sinais de que seu estômago está pedindo ajuda!

Você sente que sua digestão anda esquisita, mas acha que é normal?

Esses sintomas, quando aparecem com frequência, podem indicar algo mais sério do que uma simples “má digestão”:

🔹 Queimação frequente (azia ou refluxo)
🔹 Sensação de estômago cheio, mesmo comendo pouco
🔹 Gases em excesso ou arrotos constantes
🔹 Náuseas que vão e voltam
🔹 Dor ou desconforto na parte superior do abdômen

Esses sinais podem estar relacionados a gastrite, refluxo, H. pylori, dispepsia funcional, entre outros problemas gástricos.

👉 Se você convive com algum desses sintomas, saiba: viver com desconforto não é normal e a nutrição pode (e deve) ajudar!

💬 Me conta aqui: você sente algum desses sintomas? Ou conhece alguém que vive assim?

01/07/2025

Atenção, Sobral!

Estarei com atendimentos presenciais na nossa querida cidade dos dias 07 à 10 de Julho!

Serão poucas vagas! Garanta a sua agendando pelo contato da Bios ou comigo pelo direct!

Com carinho,

Mariana Carneiro Nutri 🌷

27/06/2025

Cuidar do que me nutre me leva mais longe — na corrida, na vida, nos sonhos. Corpo em movimento, alma em paz.🌿🏃‍♀️💫

20/06/2025

Essa sou eu e será um prazer lhe ajudar!

Sou nutricionista clínica há mais de 10 anos e amo o cuidado e prevenção de doenças crônicas como Pressão Alta, Diabetes, Obesidade, colesterol e triglicerídeo alto, doenças gástricas, alergias e intolerâncias alimentares…entre outras! Conseguimos controlar e até reverter com ajuda da alimentação e bons hábitos associados!

Ou se você não tem uma doença, mas procura mudança no estilo de vida para manutenção da saúde e busca um nutri para lhe acompanhar nesse processo, estou aqui pra isso também! Ajudar a melhorar sua vida é minha meta profissional!

Para agendamentos de consulta clique no link da Bios ou entre em contato com as clínicas e em Fortaleza!
Atendimentos em Sobral com a

Aguardo vocês!

Com carinho,

Mari Carneiro Nutri!

06/06/2025

É com muita alegria no coração que anuncio meu novo local de atendimento em Fortaleza! ❤️🥰😊
Sim, teremos agenda semanal na
Estou muito feliz pela parceria. Que Deus abençoe essa nova fase! Tô ansiosa para praticar meus conhecimentos e ajudar, ainda mais, os clientes a terem saúde e qualidade de vida!

Agendamentos pelo contato:
📲(85)981028297 - Progastro Centro
Ou via direct comigo!

Com carinho,
Mari Carneiro Nutri 🌷

05/06/2025

Quem aí estava ansioso por essa receita? 🥰😅🙈
Desculpa a demora, gente! Tardou, mas não falhou! 🥑🥑

Ingredientes:
• 1 abacate médio maduro;
• 1 dente de alho (Opcional)
• 1 colher de chá de açafrão (opcional)
• 1 colher de chá de orégano;
• Cebolinha a gosto (Opcional);
• Suco de 1 limão pequeno

Modo de preparo:
Juntar todos os ingredientes e triturar bem até ficar bem homogêneo!

—————————————————-
Dicas:
• Alimento rico em boas gorduras;
• Substitui um alimento prejudicial para saúde;
• Vai muito bem como molho na salada de folhas;
• Traz beneficios para saúde intestinal, cardiaca, mental e do fígado!
• Substitui a maionese tradicional!

E aí quem vai testar e fazer? É super fácil, gente! E dura até 3 dias na geladeira se guardada em local bem vedado!

Façam e me digam, ok?! Ou marquem aqui quem vai fazer e lhe chamar pra comer! 😌😅👏🏻🥰

Compartilhem com quem vocês acham que vai gostar!

Espero que gostem! Com carinho,

Mariana Carneiro Nutri 🍃

04/06/2025

Olá, clientes de Sobral!

A pedidos, conseguimos uma data para atendimento presencial em Sobral! Anote na sua agenda e corra pra garantir sua vaga. Serão limitadas!

Para agendamentos:
📞(88)999221440
📲 .nutri

Com carinho,

Mariana Carneiro 🌷

23/07/2023

Quero começar agradecendo…até porque ninguém faz nada sozinho (Ainda bem, porque eu amo ter pessoas por perto ❤️). Queria começar agradecendo a Deus por ter me dado disposição e coragem pra acordar cedo (04am) pra correr 😂. Segundo quero agradecer a minha família que, mesmo estando dormindo quando eu saio cedo, precisam entender que eu preciso dormir cedo pra conseguir ter essa rotina! 🥰 Terceiro agradecimento vai pra meus Coachs maravilhosos da MB. obrigada por todo apoio, orientação, força e empenho pra fazer a gente chegar até aqui! Nada disso seria possível sem vocês! Obrigada mesmo! E por último, mas não menos importante, quero agradecer aos meus incentivadores! Comecei a me apaixonar pela corrida faz um tempo e algumas pessoas são responsáveis por isso. Vou tentar marcar alguns, mas nem todos cabem aqui! Obrigada mesmo, gente! Eu sempre gostei de me exercitar, mas a corrida é algo que exige disciplina, foco, dedicação e muuuita coragem 😅🙈! Essa conquista é muito importante pra mim, mas não é só minha! ❤️❤️

Endereço

Sobral, CE

Telefone

88 3613.2001

Site

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