Nutricionista Lurdileide Rodrigues

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Brasil
Sobral, CE
Nutricionista Lurdileide Rodrigues

Reduzo sua inflamação, dor e estufamento
🍃Emagreça com estratégia e saúde
Endometriose • Lipedema • Intestino
✨Programa Essência Nutricionista

28/02/2026

Falar sobre saúde da mulher, despertar o olhar para uma jornada de autocuidado é parte da minha missão por aqui, tenho certeza. E hoje ficou ainda mais claro!

Que momento maravilhoso, estar reunida em uma sexta-feira à noite com mulheres que escolheram pausar sua rotina para me ouvir. Foi uma troca de histórias, de energia, uma reafirmação do que amo fazer:
CUIDAR em detalhes

Um pouco do que foi nosso momento de hoje!
E você, gostaria de estar em uma sala comigo falando sobre saúde, esclarecendo dúvidas sobre alimentação e suplementação?

27/02/2026

Depois dos 30 é todo um ritual do sono que a gente precisa rsrs.

Até porque hormônios não se regulam sozinhos.
Se regula com rotina.

Na minha rotinha eu cuido sempre de três coisas:
sono, intestino e mente.

São os 3 pilares que mais influenciam na retenção de líquidos e ganho de peso. E para gente que sofre com o Lipedema, são pontos indispensáveis.

Se seu corpo está inflamado, ele responde com:

- inchaço, compulsão, retenção, ciclo desregulado, estressse.

E por aí, você tem feito algum cuidado específico na rotina?

25/02/2026

Eu não acredito em radicalismo.
Muito menos que tudo se resolve com déficit calórico.

Nem em dieta da moda.
Nem em protocolo milagroso.
Nem em viver começando de novo toda segunda.

Eu acredito em individualidade e constância.

Em entender o corpo em cada necessidade.
Em olhar para o intestino antes de culpar os hormônios.
Em ajustar a rotina de forma possível, não perfeita.

A maioria das mulheres que me procura já tentou de tudo, já seguiu várias dicas, já não aguenta mais cobrança excessiva.
Quer parar de se sentir cansada, inchada, desregulada, mas precisa também ser ouvida e cuidada.

E isso não se resolve na pressa.
Não se resolve em uma consulta.
Se resolve na raiz quando se entende o que está por trás.

Essa sou eu, a nutri que usa estratégia, clareza, mas sempre respeitando sua vida real que acontece no off.

Sem extremismo, sem terrorismo alimentar, sem julgamento e culpa.

Apenas disposta a fazer o melhor possível por você.

Se você também cansou de viver inflamando e desinflamando…
talvez esteja pronta para fazer diferente.

Bem-vinda ao começo de mudanças reais.

Nutri. Lurdileide Rodrigues

25/02/2026

O Lipedema ainda é subdiagnosticado.
E o maior erro? Confundir obesidade ou “só celulite”.

Nem toda mulher acima do peso tem Lipedema.
E sim, muitas mulheres magras também podem ter.

O Lipedema é uma doença inflamatória crônica do tecido adiposo, que atinge principalmente pernas (e às vezes braços), com características bem específicas:

• Dor ao toque
• Sensação de peso nas pernas
• Inchaço que piora ao longo do dia
• Hematomas com facilidade
• Gordura desproporcional do joelho para baixo
• Dificuldade absurda de reduzir medidas mesmo fazendo dieta e treino

E aqui está o ponto que pouca gente fala:
Não é falta de esforço. Não é preguiça. É uma condição que envolve vários outros fatores.

Altera sistema hormonal, inflamatório, vascular e linfático. Por isso dietas restritivas isoladas raramente resolvem.

Se você se identificou com esses sinais, talvez não seja só gordura localizada. O diagnóstico certo e tratamento adequado muda qualidade de vida e seus resultados.

Salve esse vídeo e envie para uma mulher que precisa ouvir isso. E não esquece de seguir esse perfil ❤️.

24/02/2026

Hoje tivemos muitos livramentos, depois do susto a gente br**ca. Pedi o chat para criar minha caricatura enfrentando todos os leões do dia, de acordo com o que ele sabe de mim.
Mas, ele tá sabendo mais do que deveria, só faltou o Frei Gilson dando o Bom dia.😅

21/02/2026

Helena é uma mulher forte e determinada, mas como muitas mães que trabalham fora, ela está cansada e consumida pelo desgaste do dia a dia.

Só sair cortando a comida já não funciona mais para ela.

O que você acha que ela irá fazer agora?
Quer acompanhar a jornada da Helena comigo?

Endereço

Sobral, CE

Site

https://www.lunutri.com/

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