24/06/2025
🔬 Seu corpo fala e ele faz isso muito antes de surgir uma doença. Você está ouvindo?
Como nutricionista, vejo diariamente pacientes que ignoram os pequenos alertas que o corpo envia. Cansaço excessivo, distúrbios intestinais, alterações no sono, queda de cabelo, unhas fracas, retenção de líquidos, dificuldade de concentração e até oscilações de humor tudo isso pode ser reflexo direto de uma má alimentação crônica e silenciosa.
O grande problema? Esses sinais são normalizados com o tempo. Muitos acreditam que viver cansado é comum. Mas o corpo cobra. E quando ele fala alto demais, o tratamento já não é mais preventivo, mas corretivo.
🍽️ A alimentação é um dos principais pilares da saúde metabólica, imunológica, hormonal e neurológica. Por isso, avaliar sua rotina alimentar de forma personalizada e profissional é essencial para que você retome o controle da sua saúde antes que ela comece a falhar.
Se você sente que algo não está bem, mas não sabe o que é — talvez o problema esteja no prato, e a solução também.
Dr. Nathan Igor | Nutricionista
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