06/08/2025
A massagem libera no corpo os seguintes hormônios e neurotransmissores:
endorfinas, serotonina, dopamina e ocitocina.
Esses hormônios estão associados ao bem-estar, relaxamento e redução da dor e do estresse.
Endorfinas:
Atuam como analgésicos naturais, reduzindo a percepção da dor e promovendo uma sensação de euforia e bem-estar.
Serotonina:
Regula o humor, o sono e o apetite, contribuindo para a sensação de calma e relaxamento.
Dopamina:
Envolvida no sistema de recompensa do cérebro, a dopamina está ligada à sensação de prazer e bem-estar, podendo melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
Ocitocina:
Conhecida como o “hormônio do amor” ou “hormônio do abraço”, a ocitocina está associada à redução do estresse, da ansiedade e do medo, além de promover a sensação de relaxamento e bem-estar.
Além desses hormônios, a massagem também pode reduzir os níveis de cortisol e adrenalina, que são hormônios associados ao estresse. A diminuição desses hormônios contribui para a sensação de relaxamento e bem-estar após a massagem.