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Dharma Espaço De Yoga e meditação

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Brasil
Socorro, SP
Dharma Espaço De Yoga e meditação

Hatha Yoga e meditação. O Hatha Yoga trabalha seu corpo físico, mental, energetico.

25/10/2025

🪷 Hoje, na prática de Yoga, cultivamos a mente de principiante.
Um olhar novo para o mesmo instante,
um coração curioso diante do agora.
Nada a esperar, nada a julgar
apenas estar. ✨

🌳 E no nosso próximo encontro, o Yoga no Horto completa 11 anos!
Vamos celebrar essa trajetória com alegria e gratidão.
Cada um pode trazer um prato de fruta, doce ou salgado para compartilharmos após a prática.

💜 Gratidão a todos que caminham juntos nessa jornada de presença e amor.
Lembrando que o yoga no horto é um projeto voluntário, todos são muito bem vindos!
A prática é livre e de braços abertos! 🤗 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘

10/10/2025

Dia Mundial da Saúde Mental 🌿
Hoje parei um instante pra me perguntar: como anda a minha saúde mental?
Nem sempre é fácil manter o equilíbrio em meio a tantas demandas, mas cuidar da mente também é um gesto de amor.
Respirar fundo, silenciar, permitir-se sentir… tudo isso é cuidado.
Que a gente siga escolhendo a leveza e o autocuidado todos os dias. 💚

E você, como tem cuidado da sua mente ultimamente? 🌸

01/10/2025

✨ Vivência Especial de Yoga – Detox e Ritual Tibetano ✨

No dia 18 de outubro, às 9h, teremos um encontro especial no Estúdio de Yoga Dharma.
Uma manhã dedicada ao cuidado do corpo, da mente e da energia vital, unindo a prática de Yoga Detox e os poderosos Ritos Tibetanos.
Uma sequência milenar que desperta vitalidade, equilíbrio e renovação. 🧘🏻‍♀️

🌱 O que você vai vivenciar:
• Prática de yoga voltada à purificação e revitalização do corpo
• Sequência dos Ritos Tibetanos para despertar energia e longevidade
• Momento de conexão interior e silêncio
• Apostila com a prática para você praticar em casa

📍 Local: Estúdio de Yoga Dharma
📅 Data: 18/10 (sábado)
⏰ Horário: 9h
💰 Valor: R$ 79,00

🔔 Vagas limitadas – reserve já a sua!

18/09/2025

Desperte sua Consciência com Meditação

Você já parou para ouvir sua própria respiração? Essa prática simples pode mudar seu dia.

Dedicar alguns minutos à meditação atenção plena não é só uma pausa. É uma oportunidade de reconectar-se com suas emoções, de entender o que se passa dentro de você. Experimente!

Comente como a meditação ajudou você a se sentir mais leve no dia a dia.

11/09/2025

Você sabia que 95% dos seus problemas emocionais vêm de um ciclo invisível:
Pensamento negativo → ansiedade → corpo em alerta → mais pensamentos negativos.

A mente cria, o corpo responde, e o padrão se repete.
Mas é possível interromper esse processo. ✨
Com práticas de mindfulness, você aprende a reconhecer o início desse ciclo e escolher uma resposta diferente, ao invés de entrar no piloto automático.

🌿 Pequenos momentos de presença podem transformar sua relação com a ansiedade.

👉 Semana que vem começa o Curso de Mindfulness e os Pilares da Meditação.
São encontros teóricos e práticos para quem deseja viver com mais clareza e equilíbrio.
📲 Inscrições: (19) 99589-3965

10/09/2025

Nenhum momento é igual ao outro. Cada um é único e contém possibilidades inusitadas. A mente de principiante nos faz lembrar dessa simples verdade.

Você pode tentar cultivar a mente de principiante na vida diária, como um experimento. Na próxima vez em que vir alguém bem conhecido, pergunte a si mesmo se está vendo essa pessoa com novos olhos, como ele ou ela realmente é, ou se está apenas vendo o reflexo de seus próprios pensamentos e sentimentos acerca dessa pessoa.

Experimente fazer isso com filhos, cônjuge, amigos, colegas de trabalho e até mesmo com o gato ou o cão, se tiver um.

Experimente ver exatamente como são naquele momento, com uma mente clara e silenciosa.
Através dessa perspectiva, você estará vendo com uma mente aberta, e não através do véu de seus próprios pensamentos, opiniões e emoções.

Comece hoje e você se sentirá muito mais receptivo a novas possibilidades.

08/09/2025

Estar presente é o primeiro passo para desacelerar a mente.

Os dias correm como uma maratona e quase tudo acontece no automático.
A Atenção Plena nos convida a pausar, respirar e estar presentes.
A verdadeira mudança começa quando voltamos ao aqui e agora.

06/09/2025

Transforme seu dia com a Atenção Plena

A meditação não precisa ser um ritual complexo. Às vezes, é só fazer uma pausa e respirar fundo.

Experimente dedicar 5 minutos do seu dia para se conectar com o momento presente. Essa prática simples pode reduzir significativamente o estresse.

04/09/2025

A mente é como um macaco selvagem 🐒🙈🙊🙉
Salta de galho em galho, de pensamento em pensamento.

Na meditação, aprendemos a observar sem julgar, com paciência e constância. Aos poucos, o macaco se acalma… e a mente se torna tranquila como um lago 🌀

Meditar não é “parar de pensar”, nem buscar um estado perfeito, é conhecer a si mesmo, passo a passo, momento a momento.

🌿 Quer aprender a acalmar esse “macaco interior” e trazer mais clareza para o seu dia a dia?

✨ Curso de Atenção Plena (Mindfulness) ✨
✅Teremos dois grupos
com início:
15 de setembro • 19h
17 de setembro • 19h40
📚🧘🏻‍♀️Aulas teóricas e práticas
📞 Inscrições: (19) 99589-3965

Dê a si mesmo o presente da presença.🧘🏻‍♀️🤍
reserve seu lugar!

02/09/2025

Aula de Introdução à Atenção Plena e os Pilares da Meditação baseado em Mindfulness 🧘🏻‍♀️

Já estão abertas as inscrições para a próxima turma do Programa de 8 semanas de Introdução à Atenção Plena e os Pilares da Meditação, baseado em Mindfulness. 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

🎯 As práticas de atenção plena (mindfulness) são recursos valiosos no manejo do estresse e no cultivo de atitudes que proporcionam mais qualidade de presença e sabedoria.

📚 No curso você terá:
✨ Aulas teóricas e práticas
✨ Material de apoio
✨ Acompanhamento diário em grupo no WhatsApp

📖 Conteúdo do programa:
1. Acordar para o piloto automático
2. Conscientizar-se do momento presente
3. Epigenética (o quanto o meio interfere na sua realidade)
4. Ir além dos rumores da mente
5. Enfrentar as dificuldades
6. Atitude e Compromisso
7. O Poder da pausa
8. Sua frenética e preciosa vida

🗓 Turmas disponíveis:
•Turma 1: Segundas-feiras, início 15/09, às 19h
•Turma 2: Quartas-feiras, início 17/09, às 19h40

📍 Local: Dharma Espaço de Yoga
💰 Investimento: R$ 480 (parcelado)
📌 Vagas limitadas: 10 participantes por turma

❇ Uma oportunidade para olhar com curiosidade e perspectiva o que está presente, e lidar de forma mais hábil com o estresse e as incertezas da vida.
⏳ Atenção e concentração podem ser treinadas.

👉 Garanta já sua vaga! Entre em contato.

30/08/2025

Yoga no Horto 🌳🌱
Um encontro para respirar fundo, se conectar com a natureza e encontrar equilíbrio dentro e fora de nós.
Gratidão a todos que compartilharam esse momento especial. 💛🧘🏻‍♀️
Nosso próximo encontro será no último sábado de setembro. 🙌🌷

Endereço

Avenida Doutor Rebouças Nº121 Salão 03
Socorro, SP
13960000

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