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Dra. Lígia Fernanda Cabral

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Brasil
Socorro, SP
Dra. Lígia Fernanda Cabral

Fisioterapeuta Fisioterapeuta, Pós Graduada em Dermatofuncional.

02/03/2026

Dor que não passa? Cuidar cedo evita pioras. ⚠️

O RPG olha o corpo inteiro, não só onde dói. 🔍 Ele busca a causa por trás da hérnia, escoliose, cifose, hiperlordose e das dores crônicas.

Com posturas guiadas, respiração consciente e alongamentos das “cadeias” musculares, o corpo vai se realinhando aos poucos. 🧩 Resultado? Menos dor, mais mobilidade e melhor respiração.

Serve para crianças, adultos, idosos e gestantes (com acompanhamento). 👶👵 Cada sessão é individual, respeita limites e evolui no seu ritmo.

Sempre procure um fisioterapeuta habilitado em RPG.

Você já tentou RPG ou ficou na dúvida se é pra você? Conta aqui. 🙋‍♀️

👇 Contato:
📞 (11) 98149-6269
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24/02/2026

Resultado bonito sem manchas começa na técnica certa. ⚠️

O laser de diodo, quando bem regulado e aplicado, é seguro para todos os tons de pele, inclusive as peles negras ✨. O segredo está na energia adequada e no resfriamento da ponteira, que reduz o risco e o desconforto 🧊.

Antes da sessão, raspe a área e evite cera, pinça e autobronzeador. Depois, proteja-se do sol com FPS 30+, sem esfoliar ou usar água muito quente por 24h 🌤️.

Resultados reais pedem intervalos de 60–90 dias entre sessões e expectativa correta: pelos grossos e escuros respondem melhor.

Tem dúvidas sobre seu fototipo, melasma ou foliculite? Conta aqui nos comentários ou chama no direct 😉.

Amanhã dia 25/2 no consultório!

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23/02/2026

Menos dor, mais resultado duradouro. Sem adivinhações. ⚡️

A ponteira resfriada protege a pele 🧊 enquanto o laser age no folículo, reduzindo o desconforto em cada disparo.

Com comprimento de onda de 810 nm, a luz é absorvida na fase certa do pelo, chegando na raiz e acelerando o efeito em poucas sessões. ⏱️

Funciona em diversos tons de pele, mas a intensidade precisa ser ajustada por área e fototipo. Em pelos muito claros, o plano pode mudar. 🎯

Cuidados contam: nada de sol na área tratada, use FPS 30+ e siga as orientações do profissional para manter a pele segura. 🌤️

Curiosidade: você sente mais incômodo em quais regiões? Vamos tirar suas dúvidas nos comentários.

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20/02/2026

Dor que vai e volta? Pode ser sinal de causa ativa. ⚠️

A terapia manual não “mascara” o incômodo. Ela identif**a o que está preso, tenso ou desalinhado 🤲 e trabalha na origem do problema.

Mobilizações e manipulações devolvem amplitude, enquanto técnicas nos tecidos moles relaxam a musculatura e melhoram a circulação 🧭. Resultado: menos dor e movimento mais leve.

Com plano individual, você ganha estabilidade, coordenação e flexibilidade. Isso reduz recidivas 🔄 e ajuda a prevenir novas lesões no treino e no dia a dia.

Serve para lombar, pescoço, ombro, joelho e pós-cirurgia ✅. E vem junto de orientação de postura, fortalecimento e autocuidado.

Qual movimento hoje limita sua rotina? Conta aqui e vamos conversar. 💬

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19/02/2026

Dores e tensão não precisam virar rotina diária. ⚠️

A Terapia Manual usa as mãos para aliviar dor, soltar espasmos e devolver mobilidade. 🙌 No dia a dia, isso signif**a mover melhor e sentir menos peso no corpo.

Ela mobiliza quatro tecidos: músculos, ossos, conjuntivo e nervos. 🧠💪 Ao equilibrar essas estruturas, a circulação melhora, a ansiedade reduz e o corpo responde com mais leveza.

Funciona tanto para tratar quanto para prevenir. Se você faz movimentos repetitivos ou mantém posturas “viciosas”, não espere a dor aparecer. 🔁

Técnicas como liberação miofascial, mobilização neural, RPG e LPF são escolhidas após uma boa avaliação, sem achismos. ✅

Qual região do seu corpo mais “reclama” no fim do dia? Vamos conversar nos comentários?

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18/02/2026

Dor não é normal no seu dia a dia. ⚠️

Em tarefas repetitivas, a Terapia Manual ajuda a “acalmar” o sistema nervoso 😌, reduz a tensão muscular e melhora a circulação.

Ela mobiliza músculos, articulações e nervos 👐, diminuindo espasmos, soltando aderências e devolvendo movimento.

O melhor: não serve só para tratar. 🙌 Também previne a dor antes que ela apareça em quem digita, dirige, costura ou f**a muito tempo na mesma postura.

Uma boa avaliação identif**a a origem do incômodo e define as técnicas mais indicadas: liberação miofascial, mobilização neural, pompagens e outras.

Você sente peso, formigamento ou rigidez no fim do dia? 💬 Vamos conversar nos comentários.

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13/02/2026

Seu ombro sente o dia no escritório? 😖 Vale cuidar já.

Comece pelo básico: cadeira na altura correta e pés no chão. Monitor na linha dos olhos 👀, teclado perto para não projetar o pescoço.

Coluna neutra, ombros soltos 😌 e cotovelos próximos ao corpo. Se doer, ajuste a posição antes de insistir no trabalho.

A cada 45–60 min, levante, alongue o peitoral na porta e cruze o braço sobre o peito 🤲. Dois minutos já aliviam tensão.

Mouse leve, punho neutro e apoio do antebraço reduzem a carga no manguito rotador 💪.

Curioso: qual ajuste simples mais mudou seu conforto no home office ou no escritório?

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12/02/2026

Dor no ombro que não passa? Pode ser do celular. ⚠️

A repetição de toques + postura ruim inflama dedos e punhos, e os ombros seguram a bronca 📱😣. É a tal “WhatsAppinite” pegando carona no vício de rolar a tela.

Sinais de alerta: dor, formigamento, inchaço no polegar, tensão no pescoço e ombros travados. 🧩 Se não cuidar, vira tendinite/tenossinovite e até desgaste articular.

O que ajuda: pausas a cada 20–30 min ⏱️, alongar mãos, punhos, pescoço e ombros, alternar as duas mãos, manter o celular na altura dos olhos e usar mais comandos de voz 🎙️.

Dói muito? Procure avaliação e fisioterapia. E reduza o tempo de tela — detox digital vale ouro. ✨

Você já tentou pausas ou voz para descansar os dedos?

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11/02/2026

Dor no ombro não é “coisa da idade”. ⚠️ Vale investigar.

Movimentos repetitivos sobrecarregam os tendões 🎯. Quem treina natação, tênis ou levanta peso tem risco maior — especialmente sem técnica ou recuperação adequada.

Trabalho manual também pesa 💼🛠️. Levantar, empurrar e alcançar acima da cabeça, dia após dia, inflama e limita os movimentos.

Envelhecimento reduz a elasticidade dos tendões 🧩, enquanto o sedentarismo enfraquece a musculatura que protege a articulação.

Má postura no computador 📱💻 e lesões antigas criam desalinhamentos, aumentando a dor e a rigidez.

Fisioterapia, ajuda a fortalecer, alongar e corrigir hábitos. 🤸‍♀️ Não é cura, mas alivia e previne recaídas.

Você sente dor ao levantar o braço ou dormir de lado? Conte aqui.

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10/02/2026

Dor não é sentença de repouso eterno. 😉

Quem tem desgaste no joelho pode e deve se mexer! 🚶‍♀️ Combine aeróbico + fortalecimento, comece leve e aumente aos poucos.

Ajuste volume, técnica e impacto: troque corrida intensa por bike/elíptico 🚴, agachamentos com amplitude e carga que não piorem a dor.

Sinais de alerta: dor que persiste no dia seguinte, inchaço que volta, sensação de travar ⚠️. Pause, reduza e reavalie.

Fisioterapia ajuda a ativar músculos, alinhar movimento e dar segurança. 🧠💪 Controle de peso e sono também contam.

Como seu joelho reage aos treinos? O que mais te limita hoje?

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09/02/2026

Dor que assusta, inchaço que limita? Calma: há caminho. 🧭

Nem toda dor vem de “desgaste grave”. Às vezes é condicionamento, força e movimento desajustados 🤸‍♂️ que pioram o quadro.

Primeiro passo é aliviar a dor: analgésico/anti-inflamatório orientados, gelo ❄️ ou recursos físicos. Assim você volta a se mexer sem piorar.

Em seguida, fisioterapia individualizada + exercícios de força e aeróbico 🚴‍♀️. Treino progressivo, no seu ritmo, costuma reduzir sintomas e proteger o joelho.

Ajustes de carga no esporte, sono e peso corporal ajudam muito ⚖️. Exame de imagem é complemento, não sentença.

Cirurgia só entra quando, apesar do conservador bem-feito, a limitação segue alta. 🔧

Qual atividade seu joelho tolera melhor hoje: caminhada, bike ou musculação? Vamos trocar ideias nos comentários.

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08/02/2026

Entrando na brincadeira!

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