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Dra. Lígia Fernanda Cabral

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Brasil
Socorro, SP
Dra. Lígia Fernanda Cabral

Fisioterapeuta Fisioterapeuta, Pós Graduada em Dermatofuncional.

14/02/2025

As meias elásticas podem ser grandes aliadas, principalmente durante a gravidez! 🌟 Elas ajudam a reduzir a retenção de líquidos e melhoram a circulação, juntamente com um tratamento fisioterapeutico, proporcionando alívio do inchaço nas pernas e pés.

É verdade que algumas pessoas podem sentir desconforto no início, mas a prevenção de complicações como o edema vale a pena! Para melhores resultados, coloque-as assim que acordar, antes de sair da cama.

E você, já experimentou usar? Como foi a sua experiência? Compartilhe nos comentários! ❤️

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13/02/2025

Você sabia que o lipedema é uma condição que afeta principalmente as mulheres? 💔 Identificar os sinais precoces pode fazer toda a diferença na qualidade de vida. Aqui estão 5 sinais que podem indicar lipedema:

1️⃣ Inchaço nas pernas e braços
2️⃣ Hematomas que aparecem facilmente
3️⃣ Dor e desconforto nas áreas afetadas
4️⃣ Sensação de cansaço nas extremidades
5️⃣ Ganho de peso que não responde a dietas

Se você está apresentando estes sintomas, é fundamental buscar orientação médica. Um diagnóstico adequado e um tratamento personalizado, que pode incluir acompanhamento nutricional, fisioterapia especializada, exercícios e, em casos mais avançados, lipoaspiração, são essenciais. Cuide de sua saúde e busque apoio! 💪✨

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12/02/2025

Você sabia que a lombalgia pode estar ligada ao estresse emocional? 😟✨ Fatores emocionais como ansiedade e tensão podem provocar dores nas costas através de músculos tensionados e inflamações. Por isso, é essencial cuidar do nosso bem-estar emocional! Além de abordar a postura e realizar um tratamento fisioterapeutico, exercícios físicos, considere técnicas de relaxamento e apoio psicológico. A dor nas costas pode ser tratada de forma holística, considerando todo o ser. Como você tem lidado com o estresse no dia a dia? 💪🌿

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11/02/2025

Você está sofrendo com cefaleia tensional? 😩 A fisioterapia é uma abordagem eficaz para trazer alívio à sua dor. Com técnicas como massagens e terapia de calor/frio, você pode relaxar tanto muscular quanto mentalmente. 🌈✨

Além disso, adotar hábitos saudáveis como praticar yoga, evitar estresse e cuidar da saúde mental é fundamental para a prevenção. 🧘‍♀️💪

Invista em você! A combinação de fisioterapia e mudanças no estilo de vida pode ser a chave para dizer adeus à dor de cabeça. Vamos juntos buscar qualidade de vida! 💖

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10/02/2025

Você sabia que a fisioterapia é fundamental para recuperar a mobilidade 🤔💪 Ela alivia dores, melhora a flexibilidade e fortalece os músculos ao redor das articulações, proporcionando mais qualidade de vida!

Com técnicas como exercícios terapêuticos e terapia manual, você pode não apenas se reabilitar, mas também prevenir lesões futuras. Junto a uma alimentação saudável e a prática de exercícios regulares, a fisioterapia se torna uma aliada poderosa na sua saúde. 🌱🏃‍♂️

Quer saber mais sobre como a fisioterapia pode ajudar você? Comente abaixo! ⬇️😊

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07/02/2025

Você sabia que o LPF ativa grupos musculares essenciais? 💪

Além do assoalho pélvico, essa técnica promove a coativação de outros músculos, ajudando a melhorar sua postura e a reduzir a circunferência abdominal. 🌟

Praticar exercícios de LPF pode transformar a forma como você se sente no seu corpo. Experimente incluir na sua rotina e sinta a diferença! 😉

Já conhecia os benefícios do LPF? Compartilhe suas experiências nos comentários!

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06/02/2025

Você sabia que o RPG (Reeducação Postural Global) vai além de corrigir a postura? 🤔 A verdade é que ele também pode te ajudar a respirar melhor! 🌬️✨

Essa técnica de fisioterapia utiliza métodos específicos que otimizam a capacidade respiratória, sendo muito benéfica para quem enfrenta problemas como asma e bronquite. 💪💚

O RPG considera a interação entre todos os sistemas do corpo, promovendo benefícios físicos e emocionais. Então, se você quer não apenas aliviar dores, mas também melhorar sua saúde respiratória, o RPG pode ser uma ótima opção!

Já conhecia esses benefícios? Compartilhe sua experiência! 👇😊

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05/02/2025

Você sabia que a postura corcunda pode prejudicar seus ombros? 😟 Ao usar o celular, trabalhar ou até caminhar, muitos elevam os ombros mais do que o necessário, causando dores e lesões. 😣

Corrigir isso é essencial! Manter uma postura ereta e estar atento à posição dos ombros no dia a dia pode fazer toda a diferença. 💪✨

Investir em técnicas como a RPG é fundamental para evitar desconfortos e proteger sua saúde. Vamos juntos cuidar da nossa postura? Como você se lembra de manter uma postura saudável no seu dia a dia? Compartilhe suas dicas! 👇🏼

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04/02/2025

Sofrendo com dores no ombro? 😖

As compressas são uma ótima solução!

✨ Compressas quentes ajudam a relaxar a musculatura e aumentam a circulação, proporcionando alívio imediato.

❄️ Já as frias são perfeitas para combater inchaços e inflamações.

➡️ Aplique por 15 a 20 minutos, sempre com proteção para a pele! Escolha a compressa ideal dependendo do que você precisa: relaxar ou desinflamar. Cuide-se e sinta-se melhor! ❤️

Qual compressa você prefere? Comente abaixo! 👇

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16/01/2025

A Reeducação Postural Global (RPG) é uma solução incrível para quem busca melhorar a postura e eliminar dores! 🧘‍♂️✨ Aqui estão 5 razões pelas quais a RPG pode transformar seu corpo:

1️⃣ **Alinhamento Corporal**: Através de posturas específicas, a RPG ajuda a corrigir desequilíbrios.
2️⃣ **Alívio de Dores**: Ao tratar as causas, você sentirá alívio das dores musculares e articulares.
3️⃣ **Prevenção de Lesões**: A técnica fortalece a musculatura, evitando problemas futuros.
4️⃣ **Bem-estar Geral**: Melhora a qualidade de vida, aumentando a percepção corporal.
5️⃣ **Mudanças Comportamentais**: Estimula hábitos saudáveis, garantindo resultados duradouros. 💪

Pronto para transformar sua postura? Venha experimentar a RPG e sinta a diferença!

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14/01/2025

🌟 O Low Pressure Fitness é muito mais do que uma técnica estética! Ele traz benefícios incríveis para a saúde física e mental.

✅ Redução de dores na coluna: Adeus desconforto!
✅ Melhora da incontinência urinária: Ganhe mais confiança no dia a dia.
✅ Fortalecimento do assoalho pélvico: Essencial para todos os gêneros.
✅ Alívio de sintomas de ansiedade: Sinta-se mais leve e relaxado.
✅ Correção postural: Alcance a postura ideal e sinta-se em harmonia com seu corpo.

Ideal para todas as idades e condições, com cuidados especiais para gestantes e cardiopatas. Vamos cuidar da sua saúde? 💪✨

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13/01/2025

Você sabia que a dor em nosso corpo nem sempre significa que há uma lesão? 🤔 Ela pode ter raízes psicológicas ou surgir de maneira inexplicável, influenciada pelas nossas experiências e cultura.

👉 A dor é um importante sinal de alerta do nosso corpo, indicando que algo pode não estar bem. Por isso, é vital compreendê-la de forma abrangente, levando em conta não apenas os aspectos físicos, mas também os emocionais.

Você já parou para pensar na sua relação com a dor? Vamos conversar sobre isso! 💬✨

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06/01/2025

Feliz 2025!
💫 Transformar promessas de ano novo em conquistas é mais fácil do que você imagina! Comece refletindo sobre o que funcionou (ou não) no ano anterior. ✨ Defina metas claras seguindo o método SMART: elas devem ser Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e com prazo definido. 🗓️ Divida seus objetivos em etapas menores, isso torna o caminho mais leve e motivador. Lembre-se: monitorar o progresso é fundamental! 💪🏻 E não hesite em ajustar suas metas se necessário. Compartilhar seus objetivos com amigos ou familiares pode aumentar seu compromisso e oferecer aquele suporte extra em momentos desafiadores. Vamos juntos conquistar o que desejamos em 2025? 🚀

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31/12/2024

Desejo a todos os meus amigos e pacientes, um 2025 com muitas realizações!

18/12/2024

Passando para avisar que farei uma pequena pausa entre as Festividades de Fim do Ano!

13/12/2024

Você sabia que a dor muscular pode ser um sinal de alerta? ⚠️ Quando ficamos muito tempo na mesma posição, especialmente trabalhando em casa, os músculos podem se encurtar, levando a dores e a uma piora na postura. 😣 Isso acontece porque o corpo se adapta ao movimento reduzido, ignorando partes que não são utilizadas.

Confira os sinais mais comuns: dificuldade para abaixar, dores no pescoço e lombar, e até problemas ao calçar sapatos! 👟

Mas calma! A solução está ao seu alcance! Mantenha-se ativo: caminhe, faça alongamentos e considere a fisioterapia com RPG.💪🧘‍♀️

Então não deixe que a dor se torne algo comum. Cuide do seu corpo e mantenha seus músculos saudáveis! ❤️✨

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02/12/2024

Você já parou para pensar por que a dor nas costas é tão comum em quem passa horas sentando? 🤔💻 Algumas causas podem ser a postura inadequada e a falta de movimentos durante o dia.

A lombalgia pode surgir de lesões, fraqueza muscular ou até mesmo estresse acumulado. Para evitar esse desconforto, é fundamental adotar boas práticas: faça pausas regulares, alongue-se e invista em ergonomia no seu espaço de trabalho! 🧘‍♀️🪑

E lembre-se: se a dor persistir, é essencial consultar um especialista. Cuidar da saúde da sua coluna é essencial para uma vida ativa e sem limitações! ✨👩‍⚕️

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26/11/2024

Quantos pelos voltam a crescer após a depilação a laser? 🤔

A durabilidade é impressionante! Estudos mostram que cerca de 80% dos pelos podem ser removidos, e os que voltam a aparecer geralmente são em menor quantidade. Isso significa que o resultado é praticamente vitalício! 🌟

Mas atenção: cada organismo é único e fatores como a cor e a espessura dos pelos podem influenciar o reaparecimento. Após um tempo, uma sessão de manutenção pode ser suficiente para se livrar dos novos pelinhos. ✨

Quer garantir a sua pele linda e livre de pelos? Agende sua avaliação comigo e descubra o que é ideal para você! 💖

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