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Nutrival

Nutricionista Funcional 🍁reset seu metabolismo 🍃orientador Metabolic Balance 🇩🇪 nutri on line!

Nutricionista e Coach de Emagrecimento, apaixonada em ajudar as pessoas a conseguir atingir seus objetivos, líder em compulsão alimentar, desintoxicação, dicas de nutrição consciente, foco e determinação!

10/08/2025

Feliz dia dos pais a aquele que nutri nossas vidas, nossos sonhos, e nossa família!

Que seu dia seja maravilhoso 🤍

05/08/2025

Aquela dieta que antes você fazia? Que rapidinho fazia você emagrecer! Hoje não funciona mais!

😔 e a culpa não é sua! Entenda isso!

🍏você só precisa da estratégia certa para alcançar o objetivo final!

📝 Um método pensado na sua idade. no seu dia a dia, na correria e o cansaço que muitas vezes é só um pequeno ajuste!

👩‍⚕️vamos juntas! Pare de tentar sozinha! é sobre VOCÊ

25/07/2025

Entrei para a trend! Será que a IA sabe o que está falando?

Me contem. Verdade ou mentira?

24/07/2025

Quem é que vai ser a próxima a contar a sua história

10/07/2025

Você começou a acordar no meio da noite? Suada?

Três horas da manhã e o sono foi embora?

E a sua memória? Tá péssima? Não se lembra dos compromissos?

Você engordou? É uma dieta não funciona mais?

Sim eu entendo a sua dor!

Aqui listei poucos sintomas! Há estudos que mostram que são mais de 500 sintomas no climatério e na menopausa!!

Não estou dizendo que medicação não seja necessário! Muitas vezes é!

Mais seu remédio 💊 pode ser o seu alimento! Já temos muitos alimentos que nutrem nossos hormônios, nutrem nossa massa muscular! Controla a nossa glicemia!

E precisa de atividade física, exercício 🏋️‍♂️ é uma dose diária de equilíbrio emocional e físico! Sua saúde mental melhora!

Previsa se hidratar! Desinflamar e modular seus hormônios! Eu posso te ajudar! Só vem!

06/07/2025

Aqui vão 5 caminhos práticos que você pode usar inclusive nos seus dias

⸻

💥 1. Alimentação anti-inflamatória = mais energia

• Reduz o inchaço, regula hormônios e melhora o metabolismo
• Inclua: cúrcuma, pimenta caiena, vegetais verdes, tofu, peixe, castanhas
• Corte o excesso de açúcar, farinha branca e industrializados

⸻

🌿 2. Chás energéticos naturais (sem cafeína pesada)

• Ex: chá de alecrim, chá verde moderado, chá de ginseng brasileiro
• Melhoram foco e circulação sem causar pico de ansiedade

⸻

🥗 3. Café da manhã equilibrado

• Nada de pular ou só café com pão
• Coloque proteína (ovo, iogurte natural, chia) + carbo bom (aveia, frutas)

⸻

🏃‍♀️ 4. Movimento todos os dias (mesmo que pouco)

• 20 minutinhos de caminhada ou alongamento já mudam o jogo
• Movimento ajuda a liberar endorfinas e espanta o cansaço mental

⸻

🧠 5. Sono profundo e regulado

$Você não está sozinha.Nem “doida”. Nem fraca. Nem preguiçosa.O que você está vivendo tem nome, tem causa… e tem solução....$

24/06/2025

Você não está sozinha.
Nem “doida”. Nem fraca. Nem preguiçosa.
O que você está vivendo tem nome, tem causa… e tem solução.

O climatério mexe com tudo: humor, corpo, autoestima, sono, memória…
E o que menos ajuda nessa fase é a autocobrança e a culpa.

✨ Você não precisa se forçar a dietas, treinos absurdos ou fórmulas mágicas.
Você precisa de uma estratégia personalizada, de acolhimento, de nutrição com propósito.

👩‍⚕️ Eu ajudo mulheres a atravessar o climatério com leveza, saúde e consciência.
Vamos juntas? 💚

🔖 Salva esse post pra reler quando duvidar de você.
📤 E marca uma amiga que também precisa desse abraço.

29/05/2025

Olha esse depoimento!!

Melhorou a e principalmente a questão estética mesmo, porque ela queria eliminar 5 quilos! E assim foi! Role as telas para ver esse resultado incrível!

27/05/2025

Começar pelo remédio, pela cirurgia ou pela pressa é comum.
Mas permanecer magra exige mais: estilo de vida, consistência e acompanhamento.
📍 Se você quer um acompanhamento individualizado para eliminar até 10kg em 16 semanas, digita EU QUERO aqui nos comentários ou me chama no direct.

24/05/2025

O seu nutri te nutri?

Já pensou nisso?

Busque alguém que se atualiza! F**a a dica!

19/05/2025

Você recomeçou hoje?

Comente “RECOMECEI” para seguirmos juntas!

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