Clínica Saúde Consciência

08/07/2020

Para enfrentar as adversidades:

Trabalhar a resiliência significa construir a capacidade de manter a autoestima e ter habilidades para resolução de problemas.

Dessa maneira, podemos lidar melhor com situações de frustração em tempos de pandemia.

Cuide da sua saúde mental!

Victor Boneti
Psicólogo
victor.boneti@hotmail.com
(19) 9 8166-9166

01/07/2020

Os impactos que o isolamento social causa na saúde mental das pessoas.

A diminuição da liberdade, o distanciamento de familiares e todo o clima incerto que permeia a atualidade pode trazer à tona sintomas psicológicos diversos como ansiedade, medo, tristeza e mudanças de humor, bem como sintomas físicos como cansaço e palpitação.

Nesse contexto, uma boa dica é construir uma rotina de trabalho e estudo e procurar mantê-la. Isso reduz o tédio e diminui os impactos negativos causados pelo isolamento.

Atenção para não se cobrar demais!

Além disso, é preciso olhar para os mais necessitados e se conectar às redes de apoio, se solidarizando e dando apoio a quem está sendo mais afetado. Ações de empatia são importantes sempre, porém, atualmente nos ajudam a manter nossa saúde mental além de nos manter unidos.



Victor Boneti
Psicólogo
(19) 9 8166-9166
victor.boneti@hotmail.com

30/04/2020

O isolamento social tende a ser muito desafiador. Sentimentos como tristeza, frustração, medo e ansiedade, são comuns quando o mundo inteiro está atravessando um período tão difícil e conturbado.
A quarentena pode ocasionar muitas emoções nos campos profissionais, emocionais, afetivos e financeiros, gerando então muita ansiedade frente a essas circunstâncias novas. E está tudo bem!
Se você quiser conversar ou conhece alguém que esteja atravessando um momento difícil entre em contato.

Cuide de você! Sua saúde mental é muito importante.

22/04/2020

Você Sabia que principal fator que influencia a imunidade é desnutrição? É isso mesmo, o consumo insuficiente calorias e a carência de nutrientes como vitamina C, A, D, Zinco, Aminoácidos e muitos outros, impactam diretamente nas defesas do organismo, tornando mais sensível à doenças. O mais triste, é que maioria das pessoas não se alimenta de maneira adequada, para suprir todas as necessidades do corpo. Com o Acompanhamento Nutricional, você tem acesso a um Plano alimentar Personalizado, desenvolve hábitos saudáveis, fortalecendo sua saúde, especialmente o seu sistema imunológico, desfrutando assim de muito mais bem estar e energia.
Agende sua consulta! 📞 Esperamos você! Abraços da Nutri! 🤗
Nutricionista Deise Sismon

13/03/2020

08/04/2019

06/12/2018

https://www.facebook.com/196774100825425/posts/527531937749638/

Dezembro mês das FESTAS... Mês de SE CUIDAR!
Ahh Dezembro chegou! E começam as confraternizações, festas, amigo secreto, natal, ano novo. Tudo isso é maravilhoso, e claro que deve ser aproveitado!

Mas não é porque as festas de fim de ano, já estão ai, que você deve deixar de lado, a dieta e atividade física, isso não é motivo para relaxar e se descuidar o mês inteiro.

Nos dias de festas é comum sair fora dos hábitos, consumir alimentos mais calóricos, bebidas alcoólicas, isso é totalmente natural desde que seja com equilíbrio, sem exagerar em alimentos gordurosos, massas, doces, bebidas alcoólicas, refrigerantes etc.

Tudo isso sobrecarrega o organismo, é preciso ter consciência disso, para nos outros dias, tomar as medidas certas, afim de minimizar os efeitos negativos, como o ganho de peso .

Se além das comemorações, você não tomar esse cuidado e, seguir uma alimentação ruim, no decorrer do mês, isso vai agravar muito mais a situação. Os efeitos negativos de uma festa, se ampliam e acumulam, assim o organismo entra numa luta diária, contra excesso de gorduras e açúcares principalmente.

Então é muito importante manter-se ativo e com bons hábitos alimentares, durante esse mês, e mesmo que você ainda não tenha bons hábitos, NÃO DEIXA PARA COMEÇAR SÓ O ANO QUE VEM, pois provavelmente vai começar com uns quilos a mais. Comece a agir diferente a partir de agora.

Está era a mensagem que eu queria trazer hoje...

Que dezembro não seja sua DESCULPA, para fugir da RESPONSABILIDADE para com seu o corpo e a sua saúde, que este mês cheio de festividades sirva de motivação para você se cuidar e reduzir os efeitos negativos dos dias de festas, para aproveitar com a consciência tranqüila, porque sabe que fez sua parte.

Que o próximo ano seja diferente.
CHEGA DE DEIXAR PARA DEPOIS... Comece o ano com o pé direito! COMECE AGORA!

Agende sua sessão para um atendimento individual e personalizado.

Deise Sismon
Nutricionista e Coaching

18/09/2018

03/11/2017

Novembro azul!
Previna-se.