Renata Mafra Terapias

16/07/2025

16/07/2025

Reflexão de hoje. Qual o equilíbrio para o auto cuidado?

15/07/2025

Você sente que carrega um peso que nem é seu?
Às vezes, a gente acorda cansada mesmo depois de dormir.
Se sente perdida, desconectada do corpo, com emoções que vêm do nada.
Ou repete padrões que machucam, mesmo sabendo que merecia mais.

Esses são sinais de um vazio silencioso:
⚠️ A ausência de um despertar.
⚠️ A desconexão com suas raízes femininas e ancestrais.

🌕 Quando você desperta, algo muda por dentro.
Você começa a lembrar da mulher que você é —
da força que existe no seu corpo,
da sabedoria que vive na sua linhagem,
da paz que nasce quando você volta a ser inteira.

Não é sobre seguir um padrão espiritual.
É sobre voltar pra casa em si.

✨ Hoje, eu abro esse espaço para que você sinta esse chamado.
Se algo dentro de você vibrou, essa chave já está girando.

03/07/2025

💔 Quando o limite chega, o corpo e a mente pedem socorro.

Hoje, quase metade dos professores já precisaram se afastar do trabalho por questões relacionadas à saúde mental. São educadores que, entre cobranças, sobrecarga e falta de apoio, acabam adoecendo emocionalmente.

👩‍🏫 Quem cuida de quem ensina?
Estamos diante de um alerta urgente: professores estão exaustos. Burnout, ansiedade e depressão têm sido companhias constantes na rotina de quem dedica a vida a formar outras vidas.

Este dado não é apenas um número. É o retrato de um sistema que precisa olhar com mais humanidade para os educadores. É um chamado para reflexão e ação.

🌱 Vamos juntos construir ambientes mais saudáveis para quem ensina?
Deixe nos comentários: o que você acredita que poderia melhorar a saúde mental dos nossos professores?

26/06/2025

🌊 Já reparou como as emoções são como o mar?
Tem dia que tá calmo… e tem dia que parece que vem uma onda gigante e vira tudo de cabeça pra baixo, né?

A gente tenta segurar, controlar, fingir que não sente.
Mas no fundo, só acaba mais cansado, mais perdido…

💡 E se, em vez de lutar contra as emoções, a gente aprendesse a ir junto com elas?
Como quem aprende a surfar: no começo dá medo, mas depois a gente sente aquela força boa, aquele alívio de estar no fluxo da vida.

👉 Raiva, tristeza, medo… tudo faz parte. Tudo pode ensinar algo. O segredo tá em aprender a sentir sem se perder.

💬 Me conta: qual emoção tem te bagunçado mais esses dias?