Francieli Batistella - Psicóloga

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Francieli Batistella - Psicóloga

Comunidade dedicada a compartilhar informações sobre saúde emocional de modo simples e prático.
:) Olá, como vai?

Meu nome é Francieli Batistella e minha missão enquanto psicóloga é ajudar pessoas a lidarem melhor com suas emoções e pensamentos, para que, em consequência possam ter melhores hábitos e relacionamentos mais satisfatórios. Além disso, como orientadora vocacional, ajudo pessoas que estão em processo de tomada de decisão em relação à vida profissional. O objetivo é contribuir para que seja feita um

a escolha mais coerente com a própria identidade, valores e preferências. Assim, é possível desfrutar de um sentimento de realização em relação à ocupação e à vida. Se quiser conhecer um pouco mais sobre meu trabalho, basta seguir essa página. Aqui você vai encontrar dicas objetivas e totalmente gratuitas!

01/02/2023

E se a preocupação estiver “roubando” os momentos preciosos do presente, existem tratamentos que realmente podem ajudar.

27/01/2023

Muitas pessoas f**am pensando que devem fazer “algo útil” e “produtivo” o tempo todo

Mas a verdade é que não somos máquinas

Temos muitas necessidades complexas como socializar, descansar, cuidar de si

Plantas secam se não tiverem suas necessidades atendidas

Mas se cuidarmos bem delas, podem desenvolver todo o seu potencial de florescer e frutif**ar se for o caso

Um ser humano precisa de mais do que água e luz solar para ser cultivado

Lembre-se de prestar atenção às suas necessidades

Cuide de você e todo o restante fluirá melhor

🫶🏻

27/01/2023

de um dia ensolarado

Nem todos os dias são de sol

Os chuvosos também são necessários

Em geral, mostramos mais os momentos de sol

Embora os cinzentos e solitários também façam parte, eles não costumam ser muito “bonitos”

Mas não são os casulos que transformam lagartas em lindas borboletas?

Aceitar os casulos faz parte do processo de transformação

Até que estejamos prontos para juntar todas as forças e sair

E saindo, abrir as asas e voar para um novo tempo

23/01/2023

Arraste para o lado

Muitas pessoas tem dificuldade em dizer não

Elas dizem sim quase que automaticamente e pensam: “eu consigo, eu dou um jeito de fazer isso”

Para evitar o desconforto de dizer não e desagradar à outra pessoa

Mas aí deixa suas coisas de lado, se estressa, f**a com dificuldade para dar conta, f**a se sentindo mal…

E tudo isso poderia ser evitado

Se lá no início os limites estivessem sido estabelecidos

Como?

“Vou verif**ar na agenda e logo te aviso”
“Não consigo fazer isso nesse momento”
“Tenho outro compromisso”…

Se esse post fez sentido pra você lembre-se de salvar ou enviar para alguém que você sabe que entra em “enrascadas” pela dificuldade em dizer não.

🫶🏻

19/01/2023

Algumas provas como:
*carteira de motorista;
*concurso público;
*vestibulares…

Podem gerar ansiedade em altas intensidades.

Isso, pode comprometer o seu resultado e te impedir de alcançar aquele objetivo importante.

Mas calma. Existem formas muito ef**azes de manejo dos sintomas de ansiedade.

E se precisar de um “empurrãozinho” profissional para lidar com esse desafio, pode contar comigo.

Algumas sessões de psicoterapia focada no manejo de ansiedade podem ajudar muito.

Salve esse post para usar quando precisar.

🫶🏻

17/01/2023

“Como eu sou idiota”! “Eu sempre faço tudo errado mesmo”; “Nada nunca dá certo”; “Não adianta nem tentar”;

Em meio a tantos pensamentos que se passam em nossa mente o tempo todo, nem todos são muito construtivos.

Do contrário, muitos não são nada gentis.

Se analisarmos bem, pensamentos como os exemplos citados acima, não são verdadeiros.

Se passarmos eles por um filtro lógico, e tentarmos reciclá-los transformando-os em pensamentos mais úteis f**aria assim:

“Todo mundo comete erros. Tentarei aprender com essa situação e fazer melhor da próxima vez”

“Ok, isso não saiu como eu estava esperando, mas, muitas coisas já deram certo e eu buscarei recursos e tentarei novamente”

Observe seus pensamentos

Questione-os

E procure formas mais úteis para encarar as situações

Disso depende o seu estado emocional, seus comportamentos, relações…

Depois me conta se esse post fez sentido para você

Abração!

🫶🏻

15/01/2023

A Bíblia ensina sobre diferentes assuntos

E ela dá alertas especiais quando o assunto é a mente

Confira alguns versículos que falam sobre o assunto

E lembre de salvar para não esquecer

🫶🏻

13/01/2023

Valentin de férias e hoje eu dediquei o dia a passar tempo com ele.

Eu pensando alto e dizendo: “o que será que posso postar no Instagram hoje”?
Valentin diz: “uma foto de rosto”.
Eu: “por que filho”?
Valentin: “porque eu amo o seu rosto”

É isso.

Dentre os muitos papéis e funções que o meu dia-a-dia traz ser a mãe do Valentin é hoje o mais importante.

Ele está com 5 anos e desde que ele nasceu minha vida mudou assustadoramente.

Mas o amor que eu recebo dele todos os dias é incomparável e faz tudo valer a pena.

Ele vai crescer e ter outros focos. Mas hoje eu sou praticamente a vida dele.

E desse vínculo estabelecido depende muito de toda a vida dele.

Que responsabilidade né?

Ainda bem que uma mãe não precisa ser perfeita.

Basta que seja suficientemente boa.

Em busca desse suficiente seguimos nessa missão tão única e importante.

Às mães de plantão eu digo: Eu sei que essa missão nossa não é nada fácil.

Mas vale a pena.

🫶🏻

11/01/2023

O tema da campanha é:

Uma vida mais equilibrada requer uma mentalidade mais equilibrada.

Mas o que é necessário levar em conta ao buscar um maior equilíbrio mental?

Arraste para o lado e confira

🫶🏻

09/01/2023

⚠️ sua vida pode estar em perigo ⚠️

Sua mente é uma “máquina incrível”!

Mas, ao mesmo tempo que ela tem muito potencial, ela pode “arruinar” a sua vida…

Seu cérebro costuma automatizar aprendizados. O problema é que hábitos e pensamentos que não ajudam também acabam sendo automatizados.

E os pensamentos automáticos normalmente estão por trás de muitos dos seus problemas!

Não que todos os seus pensamentos sejam disfuncionais. Mas, em meio ao “mar de pensamentos” que permeiam sua mente o tempo todo, pensamentos que não ajudam também aparecem.

E quando não se tem consciência dos pensamentos automáticos são eles que “tomam o controle”.

E é aí que mora o perigo!

Porque por trás dos pensamentos automáticos também “moram” os traumas e afins…

E aí, quem está “no controle” por aí?

Você tem consciência dos seus pensamentos automáticos? É intencional no gerenciamento da sua mente?

Ou o “piloto automático” está ligado por aí e os pensamentos automáticos quem ditam as regras??

Cuide da sua mente!

08/01/2023

Esse é o tema da campanha desse ano

Eu falo muito sobre esse assunto

O equilíbrio é necessário em tudo e não seria diferente quando o assunto é saúde mental

Precisamos ter equilíbrio nas nossas relações, no uso dos pontos fortes e recursos…

O quanto de tempo e energia investimos em cada área da vida, e, especialmente, dar uma atenção especial ao que mais valorizamos, também é algo que merece nossa atenção.

Que em 2023 busquemos nos conhecer melhor e ter um pouco mais de equilíbrio na nossa vida a cada dia

A psicoterapia é uma ferramenta que pode ajudar demais nesse processo

Abração e um bom restante de domingo para você!!

🫶🏻

05/01/2023

“Por acaso não é verdade que cinco passarinhos são vendidos por algumas moedinhas? No entanto Deus não esquece nenhum deles.
Até os fios dos cabelos de vocês estão todos contados. Não tenham medo, pois vocês valem mais do que muitos passarinhos!
(Lucas 12:6-7)

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