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Psicóloga Larissa Velhos

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Psicóloga Larissa Velhos

Te ajudo a ter uma vida mais leve e equilibrada!

Olá, me chamo Larissa, sou Psicóloga (CRP 12/20083) pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, atendo atualmente adolescentes e adultos, tanto de modo online quanto presencial.

30/10/2025

Avaliação neuropsicológica é olhar para a sua mente com atenção e cuidado.

Se algo não está fluindo como deveria, busque apoio. 💛

28/10/2025

Já se pegou olhando para a vida de alguém e sentindo que está sempre um passo atrás? Que deveria estar fazendo mais, sendo mais rápido, mais organizado, mais… tudo?

Sabe aquele óbvio que precisa ser dito? Então, a verdade é que cada pessoa começou a corrida em um ponto diferente. Cada pessoa enfrenta desafios que ninguém vê. No caso da ansiedade essa sensação e até comparação se amplifica e muitas vezes acabamos medindo nosso progresso com a régua do outro.

Mas deixa eu te contar uma coisa: Você não precisa correr na mesma velocidade que os outros. As comparações até podem surgir de vez em quando, mas sempre que sentir que estão passando do ponto, pare um instante, respire e lembre-se: seu ritmo, suas escolhas e suas pausas são suficientes. 💛

22/10/2025

Você conhece alguém que já ouviu comentários sobre TDAH que não fazem sentido?

A desinformação ainda reduz a experiência de quem vive com o transtorno e perpetua julgamentos injustos. TDAH não é escolha ou falta de caráter. É uma condição neurobiológica legítima, que merece compreensão, acolhimento e ação consciente.

Com suporte adequado e estratégias alinhadas à realidade de cada pessoa, os desafios podem ser enfrentados e transformados em conquistas reais.

20/10/2025

A ansiedade pode fazer sua mente parecer uma estação lotada, mas é importante lembrar: você não precisa estar em todos os trens ao mesmo tempo. Às vezes, o maior cuidado que podemos ter é dar espaço para respirar, observar nossos pensamentos sem julgá-los e reconhecer que nem tudo precisa ser resolvido agora.

Cada pausa, cada escolha consciente de atenção, é um passo para mais equilíbrio e clareza. A estação até pode estar cheia, mas você tem o mapa e o controle de quais trens pegar. Aprender a navegar na sua própria mente é também um ato de respeito e cuidado consigo mesmo.

Vamos combinar uma coisa? A partir de hoje, tente observar seus pensamentos sem pressa, filtrar o que realmente precisa da sua energia. Pequenos passos constroem grandes mudanças.

15/10/2025

Viver com transtorno bipolar é sentir que cada período pode ser diferente do outro: sejam dias cheios de energia, leveza e planos… ou pesados, confusos e exaustivos.

Eu te entendo… é normal sentir medo, frustração ou culpa diante dessas mudanças. Mas eu preciso te lembrar: os episódios não definem você. Eles fazem parte da condição de uma pessoa bipolar, mas jamais determinam seu valor ou suas capacidades.

Cada momento difícil é uma oportunidade para se conhecer melhor, descobrir estratégias que funcionam para você e perceber pequenas conquistas que muitas vezes passam despercebidas.

Você não precisa passar por isso sozinha(o). Eu estou aqui para te ajudar. Você é maior do que qualquer episódio. Cada dia é um recomeço, e cada cuidado consigo mesmo é uma vitória

13/10/2025

Sabe, muitas vezes me perguntam por que é tão importante fazer uma avaliação neuropsicológica. Eu gosto de comparar com algo simples: assim como ninguém trata diabetes sem saber que tem, ou hipertensão sem medir a pressão, não dá para cuidar da mente sem primeiro entender o que está acontecendo nela.

Quando faço uma avaliação, meu objetivo é olhar com atenção para como você pensa, aprende e processa informações. É nesse olhar que conseguimos identificar padrões, descobrir causas e traçar caminhos de cuidado realmente eficazes.

E posso te dizer: receber esse entendimento não é sobre rótulos. É sobre clareza, segurança e poder agir de forma estratégica na sua rotina, nas suas decisões e no seu bem-estar.

Se você sente que algo não está fluindo como antes: seja memória, concentração, emoções ou comportamento, talvez seja hora de olhar de perto.

Eu estou aqui para te ajudar, sempre com base na ciência, responsabilidade e acolhimento.

10/10/2025

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, mas nem sempre damos a mesma atenção. Ansiedade, estresse, depressão e outros transtornos emocionais fazem parte da vida de milhões de pessoas no mundo, e falar sobre isso é uma forma de quebrar o silêncio e reduzir preconceitos.

Esse dia nos lembra que saúde mental não significa estar feliz o tempo todo, mas sim ter
recursos para lidar com as emoções, buscar apoio quando necessário e respeitar os próprios limites.

Pequenos gestos podem fazer diferença: criar momentos de pausa, cultivar vínculos, praticar atividades que tragam prazer, e principalmente, buscar ajuda profissional quando sentir que não consegue enfrentar sozinho.

💡 Saúde mental é sobre equilíbrio, consciência e autocuidado. E hoje é um convite para refletir: como você tem cuidado da sua mente?

06/10/2025

Seu corpo pode estar tentando te mostrar algo que a mente já se acostumou a ignorar: viver em “modo emergência” não é normal. 🚨

Quando até o descanso parece não descansar, quando pequenos imprevistos viram grandes tempestades, é hora de pausar e observar.

Esse estado contínuo de alerta desgasta, drena energia e rouba a leveza do dia a dia. Mas existe algo que muitas vezes esquecemos: há caminhos para desligar esse alarme interno.

Respiração consciente, autocuidado, novos hábitos e, quando necessário, apoio profissional podem ajudar você a retomar o equilíbrio e redescobrir que nem tudo precisa ser urgência.

💬 E você, sente que sua mente anda em alerta constante?

01/10/2025

A ansiedade surge no dia a dia de todos nós: no trânsito, em reuniões, antes de provas ou compromissos importantes. A primeira reação pode ser lutar contra ela ou se culpar por sentir, mas isso só aumenta a tensão.

O segredo está em observar o que sente, respirar e escolher como agir. Pequenas atitudes conscientes, como aceitar a situação e focar em soluções práticas, ajudam a transformar a ansiedade em ação equilibrada.

💡 Lembre-se: você não precisa controlar a emoção, mas pode controlar sua resposta a ela. Essa é a diferença entre se sentir dominado ou agir com clareza e calma.

29/09/2025

Correr atrás de resultados, ultrapassar metas e se dedicar ao máximo pode parecer sinal de vitória. Mas quando o corpo e a mente vivem no limite, o que chamamos de “sucesso” pode, na verdade, ser apenas desgaste acumulado.

O cansaço constante, a irritabilidade, a dificuldade de se concentrar e a sensação de nunca ser suficiente são sinais claros de que algo não vai bem. O problema é que muitas vezes a gente aprende a normalizar esses sintomas em nome da produtividade.

O verdadeiro sucesso não está em se esgotar para entregar mais, mas em alcançar objetivos sem perder saúde, energia e equilíbrio.

E você, já parou para refletir se a sua busca por resultados está vindo junto com sinais de esgotamento?

24/09/2025

A tecnologia pode ser uma aliada no dia a dia, mas quando falamos de saúde mental, nada substitui o cuidado humano. 🧠💬

👉 E você, já parou para pensar até onde a IA pode (ou não) ajudar nesse processo?

22/09/2025

Quem tem TDAH já lida com distração, impulsividade e dificuldade para se organizar. Quando o estresse aparece, esses sintomas podem ficar ainda mais intensos. Situações de pressão, prazos apertados ou cobranças constantes acabam sobrecarregando a atenção e aumentando a frustração.

E aí se forma um ciclo difícil: mais estresse → mais dificuldade de foco → mais erros → mais estresse. Além disso, a ansiedade, irritabilidade e a sensação de estar sempre “atrasado” deixam o dia a dia ainda mais pesado.

Por isso, é importante encontrar formas de se cuidar: pequenas pausas, atividades que relaxem, organização visual das tarefas e técnicas de respiração ajudam bastante.

O estresse não precisa ser um inimigo constante. Com estratégias simples, é possível viver de forma mais leve e equilibrada, mesmo lidando com o transtorno.

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Sombrio, SC

Telefone

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