Lisiene Costa Psicóloga

Lisiene Costa Psicóloga 48-99803-3352

- Psicóloga e Coach certificada pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBC);
- Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental e Psicopedagogia Clínica e Institucional;
- Psicóloga Perinatal;
- Certificada pela SOGAB como Instrutora de Massagens Pediátricas (Shantala e Tuí-Ná);
- Formada pela Bebê de Pano em Assessoria de Babywearing (Sling).

Mãe sempre se culpa por tudo.Se culpa até quando faz algo por ela mesma, quem nunca né?!Eu também já me culpei muito, at...
23/07/2025

Mãe sempre se culpa por tudo.
Se culpa até quando faz algo por ela mesma, quem nunca né?!

Eu também já me culpei muito, até quando ia comer algo gostoso e os meus filhos não estavam comigo.

Ser mãe não deveria signif**ar se anular.
Mas a gente vai se perdendo… aos poucos.

Se esse post te tocou, respira fundo.
Você está exatamente onde precisa estar.
E tem um caminho de volta pra você começando por aqui.🤎

💖

Nem sempre a exaustão é só física.Às vezes, o corpo grita o que a alma vem calando há anos.Se esse post te tocou, é porq...
18/07/2025

Nem sempre a exaustão é só física.

Às vezes, o corpo grita o que a alma vem calando há anos.

Se esse post te tocou, é porque algo aí dentro ainda pulsa e pede pra ser ouvido.

Talvez já esteja na hora de se permitir, de voltar para si, dar o seu “sim” para você mesma. 🤎

Semana que vem vou compartilhar algo que pode ser esse recomeço.

F**a por aqui.

Você sente que está sempre forte pra todo mundo, mas nem lembra mais quando foi a última vez que alguém te perguntou se ...
14/07/2025

Você sente que está sempre forte pra todo mundo, mas nem lembra mais quando foi a última vez que alguém te perguntou se você está bem de verdade?

As vezes se pergunta: “o que eu gosto de fazer de verdade”, “o que eu gosto de comer”, “se eu tivesse um tempo só para mim, o que eu faria”. As vezes você nem se lembra mais de coisas que eram prazeirosas para você, pois a maternidade, a rotina e o cansaço vão fazendo suas necessidades f**arem para depois…

Essa exaustão silenciosa é real. Mas existe um caminho para reencontrar sua essência, com leveza, verdade e sem precisar carregar tudo sozinha.

Tem novidade vindo aí para te guiar nessa reconexão.
F**a aqui comigo. 🤎

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Eles aprendem nos detalhes.No jeito que você fala quando está cansada ou irritada. Na forma como lida com as frustrações...
04/07/2025

Eles aprendem nos detalhes.
No jeito que você fala quando está cansada ou irritada.
Na forma como lida com as frustrações.
Na maneira como se trata nos dias difíceis.

Seu filho não precisa de uma mãe perfeita.
Ele precisa de uma mãe real, que esteja disposta a se cuidar, a se olhar e a mostrar, na prática, o valor da escuta, do respeito e do afeto.🤍

É por isso que criei a Jornada Interna para Mães.

Um espaço de acolhimento, fortalecimento e reconexão com você mesma.

Se você sente que precisa desse apoio, me chama no direct.
Você não precisa passar por tudo sozinha. 🤎

“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas quem vai acompanhado certamente vai mais longe.”Ontem foi dia de ...
28/06/2025

“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas quem vai acompanhado certamente vai mais longe.”

Ontem foi dia de apresentar minha metodologia, a Integrare.

Ter um método, um caminho para guiar nosso trabalho, é poder impactar cada vez mais a vida de nossos clientes, oferecendo segurança, clareza e resultados reais.

E ter ao lado essa equipe, que faz tudo com excelência, dedicação e acolhimento, é o que me dá ainda mais certeza de que estamos no caminho certo.

“Gratidão, time da , por fazerem parte da nossa clínica e estarem conosco nessa jornada, embarcando em cada desafio e construção com tanto comprometimento, cuidado e amor.”



danielaflehr


Dica para os finais do dia: “Na correria da rotina, a gente se esquece…Seu filho não quer só presentes, ele quer sua pre...
21/06/2025

Dica para os finais do dia:

“Na correria da rotina, a gente se esquece…
Seu filho não quer só presentes, ele quer sua presença.”

📌 Ele só precisa de você presente.

Estar presente é deixar o celular de lado, olhar nos olhos, ouvir de verdade, brincar junto, rir das coisas mais bobas, dar boas gargalhadas…

🤎 É isso que constrói um vínculo seguro. É isso que ele vai guardar no coração.

👉🏼 Compartilhe esse post com outras mães ou pais que precisam desse lembrete.

Mais do que brinquedos, horários rígidos, roupas, comidas, ou uma rotina perfeita…Ele precisa de você.Presente. Conecta...
16/06/2025

Mais do que brinquedos, horários rígidos, roupas, comidas, ou uma rotina perfeita…

Ele precisa de você.
Presente. Conectada. Afetuosa.

Mas como oferecer isso quando você está exausta, sobrecarregada, impaciente, e cheia de culpa por não dar conta de tudo?

É por isso que nasceu o grupo terapêutico Jornada Interna para mães.

Um espaço seguro e acolhedor para você cuidar de si, de suas emoções, resgatar sua leveza e, aos poucos, se reconectar com o que realmente importa: você mesma e o vínculo com seu filho.

✨ Você não precisa fazer tudo sozinha.
✨ Comece a sua jornada de volta para si.

📲 Chama no direct que te envio as informações.

Você já parou para pensar que o amor que você oferece ao seu filho, nasce antes de tudo, do amor que você tem por si mes...
11/06/2025

Você já parou para pensar que o amor que você oferece ao seu filho, nasce antes de tudo, do amor que você tem por si mesma?

Quando você está em paz com quem você é, com suas escolhas, com suas imperfeições, com a sua história, você se torna a base emocional que seu filho precisa para se sentir seguro e amado.

Não é sobre ser perfeita. É sobre encontrar, dentro de você, a calma e a força para caminhar ao lado dele.

“Cuide de si! Porque só uma mãe em paz consigo mesma, paciente, resiliente pode criar um lar de amor, confiança e segurança.”

Se tem algo te tirando de seu centro, tirando sua paz, me chama no direct que darei um 🎁 para você!

Na correria de cuidar da casa, do trabalho e dos filhos, muitas vezes você f**a para depois. Mas quando você se esquece ...
09/06/2025

Na correria de cuidar da casa, do trabalho e dos filhos, muitas vezes você f**a para depois.

Mas quando você se esquece de si mesma, quem cuida do seu coração, do seu corpo e da sua mente?

Lembre-se: autocuidado não é egoísmo, é amor-próprio e fortalecimento. Reserve momentos para você, mesmo que sejam poucos minutos por dia.

Recarregar as energias é essencial para estar bem e cuidar melhor de quem você ama. Pois ao cuidar de nós mesmas estaremos bem para cuidar dos nossos filhos!

Cuidar de nós mesmas, fará com que tenhamos mais paciência e resiliência para enfrentar o nosso dia a dia!

Fez sentido? Comente esse post com um 🤎 que te enviarei algumas dicas de autocuidado para você se permitir a f**ar bem com você, e assim cuidar dos seus!🤍

Mãe, você se sente exausta, mesmo dando o seu melhor?Você acorda já cansada, passa o dia correndo para dar conta de tudo...
02/06/2025

Mãe, você se sente exausta, mesmo dando o seu melhor?

Você acorda já cansada, passa o dia correndo para dar conta de tudo, tentando ser a mãe perfeita… e ainda assim sente aquele peso no peito: “não foi o suficiente”.

Você já tentou listas de tarefas, organizar a rotina, dar atenção de qualidade, mas parece que nada muda.

O problema pode não ser o que você faz e sim o que você carrega dentro de você:
um “culpado invisível” feito de medos, expectativas e autocobrança, que te mantém em estado de alerta e suga a sua energia emocional.

Enquanto sua mente estiver presa nesse ciclo, nenhuma lista ou planejamento vai aliviar o cansaço emocional que você sente.

Existe um caminho mais leve: aprender a se acolher antes de acolher todo mundo ao seu redor.

Com micropráticas de autocuidado emocional, você consegue se libertar da culpa e resgatar a sua energia para se conectar de verdade com seus filhos.

👉 Se você quer aprender a se acolher e ter mais leveza na maternidade, me segue.

Todos os dias eu compartilho práticas simples para mães que querem cuidar de si, e, assim, cuidar melhor dos seus filhos.

Vem comigo! 🤎

Um pouquinho do que foi o mês de maio para o feed.Criação de conteúdo para vocês mães, passeio com a família, fotinho co...
01/06/2025

Um pouquinho do que foi o mês de maio para o feed.

Criação de conteúdo para vocês mães, passeio com a família, fotinho com as mulheres do meu grupo terapêutico “Jornada Interna” que está em andamento, e teve muito mais.

Mas, em 10 fotos não dá pra registrar aqui tudo que vivi, ou melhor que vivemos, pois muitas coisas não são registradas são vividas com presença e afeto, e o registro é secundário. 📸

Que junho seja tão abençoado como maio foi! Gratidão à vida, ao universo, à Deus por tudo que vivi e que iremos viver!

A sobrecarga materna não é só física.Ela também é emocional.A culpa que pesa.As comparações.A sensação de que nunca é su...
28/05/2025

A sobrecarga materna não é só física.
Ela também é emocional.

A culpa que pesa.
As comparações.
A sensação de que nunca é suficiente.

Você merece maternar com mais leveza.
Você merece apoio.

🤎Meu programa de orientação parental ou meu Grupo Terapêutico “Jornada Interna” para mães, foram criados pra te ajudar a retomar o equilíbrio, entender o comportamento dos seus filhos e construir uma rotina mais conectada com o que importa.

As vagas estão abertas, tanto para o Programa de Orientação Parental como para meu grupo terapêutico “Jornada Interna” para mães, e seria uma alegria te ter comigo nessa jornada.

👉 Comente “eu quero” para saber mais e receber o PDF com as informações e ver qual dos dois programas faz a sentido para você! Vamos juntas?🤎

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