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Tchau Covid - Vila Sabiá

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Brasil
Sorocaba, SP
Tchau Covid - Vila Sabiá

Somos um grupo da Medicina PUC-Sorocaba, juntando informação de qualidade e uma experiência de convivência pra comunidade. Mande suas dúvidas pra nós!

02/04/2020

Todo mundo tem uma lista de coisas que gostaria de fazer, mas que nunca encontra um tempo... Então, aproveita a 'quarentena' pra finalmente viver sua lista (dentro de casa, por favor!). Com um pouco de criatividade, a gente pode descobrir um universo interessante dentro da nossa casa!

E se vc precisar, pode entrar em contato com os voluntários da Ong Arte de Viver, para eles conversarem com vc! (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeM8hhukhipSZTQUeGBDMFC8cXYZ4SxE0QRu8DYIgzDr1uVmA/viewform)

Aqui vão algumas dicas... Comenta pra gente coisas da sua lista também:
- fazer uma aula de meditação ()
- cozinhar algo novo
- ler um livro
- fazer uma aula de yoga () - ligar para algum amigo antigo
- ouvir uma música animada e dançar sozinho - jogar cartas ou jogos de tabuleiro
- escrever um conto, poema, história, piada, música...
- desenhar - orar e ter pensamentos positivos - ligar para algum familiar e ver como eles estão se sentindo - museu on-line ( Pinacoteca de São Paulo, Museu Portinari, Museu do Louvre)
- assistir um filme novo
- fazer uma lista de sonhos, ideias, palavras legais...
-fazer um curso on-line
- namorar à distância

02/04/2020

Já faz alguns dias que a vida de muita gente mudou...Pra quem consegue, a regra agora é ficar em casa, e com isso se ganha uma companhia inevitável: a ansiedade. Como lidar com ela?
Embora cada pessoa possa encontrar o seu jeito próprio pra lidar com a ansiedade, algumas estratégias são comuns - e valiosas! Na medida do possível, mantenha um horário rotineiro: acordando e indo dormir (um sono com qualidade!) na mesma hora, e mantendo o horário de refeições.
Já pra horas 'vagas' que ganhamos em casa, vale a pena olhar como uma oportunidade: um tempo pra ser vivido com coisas novas! Pense numa lista de coisas que vc sempre quis fazer...mas nunca teve tempo, por exemplo!

E se vc precisar, pode entrar em contato com os voluntários da Ong Arte de Viver, para eles conversarem com vc, através do link abaixo:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeM8hhukhipSZTQUeGBDMFC8cXYZ4SxE0QRu8DYIgzDr1uVmA/viewform

30/03/2020

Fonte: Sociedade Brasileira de Infectologia

28/03/2020

É importante ter um CUIDADO especial quando em casa tivermos SUSPEITOS/DOENTES: *Manter doente separado dos outros moradores;
*Banheiro exclusivo para a pessoa doente;
*Indivíduo doente deve usar máscara quando não estiver no seu quarto/banheiro;
*Pessoa doente necessita cobrir o rosto ao tossir/espirrar;
*Toalha da pessoa doente deve ser separada;
*Evitar que idosos, diabéticos e pessoas com doenças pulmonares crônicas convivam na mesma casa que alguém doente.

28/03/2020

MEDIDAS DE PREVENÇÃO EM CASA

1) LIMPEZA e DESINFECÇÃO de cômodos e banheiros diariamente
2) Lavagem de roupas, tolhas e demais itens
3) HIGIENIZAÇÃO DAS MÃOS constantemente
4) CUIDADOS ESPECIAIS com pessoas SUSPEITAS ou DOENTES (próximo post)

1)
*Limpe e desinfete todos os dias cômodos banheiros e objetos que tocamos frequentemente (mesa de jantar,celulares, controle remoto, superfícies do banheiro e cozinha, maçanetas, interruptores etc.)
*Use luvas
*Primeiro limpe superfície com água e sabão
*Segundo desinfete superfície com água sanitária diluida em água
*Por fim, descarte as luvas e lave as mãos por 20 segundos
*Lave os panos utilizados na limpeza usando água quente e seque completamente.
2)
*Não agite a roupa suja. Isso minimizará a possibilidade de dispersar o vírus pelo ar.
*Lave os itens usando água quente e seque completamente.
*Limpe e desinfete os cestos de roupas constantemente. Coloque um s**o plástico descartável.
3)
Os membros da família devem limpar as mãos com frequência.
*Lave o as mãos com água e sabão por 20 segundos. (Se não houver água e sabão e caso as mãos não estiverem visivelmente sujas, pode ser usado álcool em gel 70%).
*evitar tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos não lavadas.
*Sempre lavar as mãos :
• depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar.
• Depois de usar o banheiro.
• Depois decontato com animais em geral ou animais de estimação.
• Antes e depois de prestar cuidados de rotina a outra pessoa que precisa de auxílio (como crianças)
• Antes de comer ou preparar alimentos.

27/03/2020

Muito se tem discutido sobre ficar em casa nessa pandemia de coronavírus. Saiba por quê.

Fonte:
Brasil, Ministério da Saúde. O que é coronavírus (COVID-19). Disponível em https:/coronavirus.saude.gov.br/.

27/03/2020

🦠 🚨 ATENÇÃO 🚨 🦠
Hoje falaremos dos sintomas de quem está infectado pelo Coronavírus e principalmente alertar quem precisa procurar o posto de saúde!
Os sintomas mais comuns são febre, tosse seca e cansaço. Algumas pessoas também ficam com o nariz entupido, dor no corpo e diarreia.
É muito importante que os infectados fiquem em casa lavando sempre as mãos e evitando ao máximo contato com outras pessoa para diminuir a transmissão!
Caso esteja só com os sintomas mais leves procure se ALIMENTAR e se HIDRATAR BEM!
Caso sinta falta de ar vá ao pronto-socorro!

27/03/2020

A contaminação do vírus acontece de pessoa para pessoa! Por gotículas da respiração que ficam no ar ou contato direto com a pessoa ou objeto infectado. O vírus pode entrar pelo nariz, boca e também olhos.
Ou seja, a dica mais importante é lavar sempre as mãos!
Situações COM risco de contaminação:
- Ficar a menos de um metro de alguém que esteja com sintomas respiratórios;
- Usar o mesmo copo, talheres, ou outro objeto pessoal de outras pessoas;
- Tocar em algo contaminado e depois levar as mãos ao rosto. (Ou seja, sempre que cumprimentar alguém, segurar na barra do metrô/ônibus, pegar em produtos no mercado ou usar o celular, lave as mãos o mais rápido possível);
- Tossir ou espirrar no ar. (Ou seja, cubra a boca e o nariz com um lenço ou o braço. E lave a mão o quanto antes).
Situações com BAIXO risco de contaminação: - Ainda não houveram casos de contaminação por animais de estimação, então não tem porquê se preocupar;
- Andando de carro com vidros abertos;
- Andar sozinho na rua ao ar livre. (É importante não caminhar com muitas pessoas).
Portanto, as ORIENTAÇÕES são:
- Lavar as mãos sempre! Pelo menos uma vez por hora e sempre que andar de metrô e ônibus. Água e sabão é melhor que o álcool. Mas use o que tiver mais próximo e rápido;
- Evitar colocar a mão no rosto, colocar a mão na boca e coçar nariz e olhos;
- Quando tossir ou espirrar, cobrir o boca e nariz com um lenço ou o braço e depois lavar as mãos;
- Evitar lugares cheios de gente. Só ir para o mercado, farmácia, ônibus ou metrô se realmente necessário;
- Não tem necessidade de usar máscara toda vez que sair na rua, só os pacientes com sintomas respiratórios devem usar. Mas, caso sinta mais segurança pode usar a máscara branca comum é a troque TODOS os dias.
- Chegar em casa, guardar o calçado e lavar as roupas que usou na rua. Separe uma roupa só para ficar em casa, pode repetir! Sempre passar um pano com álcool nos objetos (como celulares, chaves, etc) ao chegar em casa, lembre-se que o vírus pode permanecer em pequenos objetos como esses;
Fonte: https://coronavirus.saude.gov.br

27/03/2020

Origem do vírus
“Covid-19” é o nome que deram pra doença que o vírus causa. O nome e sobrenome do vírus mesmo é “SARS-CoV-2”. Por exemplo, a doença “gripe suína”, que é causada pelo vírus “H1N1”, lembra dela?
E por que o número 2 nesse novo vírus?
No passado, no ano 1937, as pessoas já tiveram contato com um outro vírus que era da mesma família desse de agora, a família dos “coronavírus”. Eles têm esse nome “corona”, porque, quando a gente olha pra ele no microscópio, parece que tem uma coroa em sua superfície.

O problema desse novo vírus de agora é que ele sofreu algumas transformações e consegue infectar os humanos mais intensamente.

O primeiro caso da doença Covid-19 aconteceu numa cidade da China chamada Wuhan, dia 01 de Dezembro de 2019.
Na cidade Wuhan funciona um grande mercado de frutos do mar, onde muitas pessoas pegaram a doença. Os cientistas acreditam que o vírus vivia dentro de alguns animais e então passou para as pessoas.
Mas isso não quer dizer que os cidadãos da China são menos limpos ou culpados por essa doença!

Hoje se sabe que o vírus vive dentro de animais como o morcego e um animal chamado pangolim. Mas nesses animais ele não causa nada. E então o vírus foi se transformando e foi capaz de infectar humanos.

A doença foi se espalhando nessa cidade e, dia 31 de Dezembro de 2019, a China avisou a Organização Mundial da Saúde (OMS), sobre a nova doença que estava acontecendo. Com as viagens de avião entre países, o vírus foi se espalhando pelo mundo. No dia 11 de Março de 2020, a OMS declarou a doença Covid-19 como uma pandemia, isso é, uma doença que está infectando pessoas em uma região muito grande do planeta.
Até a manhã do dia 24/03/2020 foram registrados no Brasil 1.960 casos de Covid-19 e 34 mortes por essa doença.
No mundo todo já, foram registrados 392.169 casos e 17.138 óbitos.

De todos os casos, 103.748 pessoas já se recuperaram da doença e seguem suas vidas normalmente!! Fontes:
https://coronavirus.jhu.edu/map.html

https://www.who.int/news-room/detail/30-01-2020-statement-on-the-second-meeting-of-the-international-health-regulations-(2005)-emergency-committee-regarding-the-outbreak-of-novel-coronavirus-(2019-nco

27/03/2020

QUEM SOMOS NÓS, POR TRÁS DA TELA?

Somos Gente Juntas.

Somos amigos, estudantes do curso de Medicina da PUC-SP, em Sorocaba. E, assim como vocês, estamos em isolamento.
Assim como vocês, temos muitas dúvidas de como viver esses dias novos, com a cabeça cheia das palavras “corona vírus”, “covid” e “pandemia”, e com o peito às vezes cheio de ansiedade, cheio de medo e de incertezas.

Resolvemos então usar das redes sociais pra ficarmos isolados dum jeito junto!! Junto com professores cientistas, médicos, e entendedores do assunto queremos saber o que está acontecendo: o que é verdade e o que é mentira, as melhores decisões, as melhores respostas e também as melhores perguntas a serem feitas – usando das melhores fontes de referência, dos melhores níveis de evidência e criticidade.

Neste lugar de encontro, vamos postar informações confiáveis, debater bons jeitos de se viver este tempo, comentar notícias importantes, responder dúvidas e...ficar juntos.
Vem aprender, vem ficar bem, e vem ficar com a gente! (arte da incrível artista )

Endereço

Rua Dionízio Bueno Sampaio, Vila Zacarias, Sorocaba/
Sorocaba, SP
18022-253

Telefone

+551532345661

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