Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 06:00 - 16:00

Quiropraxia Prof. Felipe de Arruda

Página Principal
Brasil
Sorocaba, SP
Quiropraxia Prof. Felipe de Arruda

Prof. E.F. e Terapeuta Corporal
Quiropraxista, Massagem de Liberação Miofacial, Alongamento Passivo

22/01/2025

Respeite a sua história! ✨
Cada passo dado, cada escolha feita, cada obstáculo superado... tudo isso te moldou e te trouxe até aqui. 💪
Suas experiências, sejam elas alegrias ou tristezas, te ensinaram e te fortaleceram. 🧠
Olhe para trás com gratidão e orgulho. 😊 Valorize cada cicatriz, pois elas contam a história da sua jornada. 🛤️
Lembre-se: você é a soma de tudo o que viveu. Continue crescendo, aprendendo e evoluindo, sempre respeitando a sua história. 🚀

19/11/2024

14 anos de Casados! ❤️🎉

Mais do que o tempo, hoje celebramos tudo que fez a nossa história acontecer. Foram risadas, lágrimas, desafios, conquistas e, acima de tudo, muita parceria. Amor sozinho não dá conta, né? Mas com paciência, cuidado, carinho e aquele esforço diário, a gente foi construindo algo incrível.

Olhar pra trás e ver o quanto crescemos juntos inspirador. Ainda tem muito mais pela frente! Que essa data simbolize tudo de forte e bonito que temos. Vamos continuar escrevendo nossa história, porque juntos somos fantásticos.

Te amo

13/10/2024

🎈 Feliz Dia das Crianças! 🎈

Hoje celebramos a alegria e energia das crianças, que nos ensinam a viver o presente e encontrar felicidade nas pequenas coisas. Resgate sua criança interior, movimente-se com leveza e cuide de si com alegria!

🌟 Seja como criança: cuide-se e movimente-se com alegria! 🌟

01/09/2024

Hoje, 1º de setembro, celebro o Dia do Profissional de Educação Física! 🌟 Tenho orgulho de fazer parte de uma profissão que transforma vidas através do movimento, inspirando saúde, disciplina e bem-estar. Nosso impacto vai além do físico: fortalecemos a autoestima e promovemos a saúde mental. Parabenizo a todos nós, Profissionais de Educação Física, pelo compromisso com a saúde e a inspiração que trazemos. 👏

29/08/2024

🌟Início de Semana com Tudo!🌟

A semana começa e, com ela, novas oportunidades para evoluir e cuidar de si mesmo! 💪 Movimente-se, cuide da mente, alimente-se bem e foque no positivo. Lembre-se: cada pequeno passo conta. Vamos juntos nessa jornada de saúde e bem-estar! 💚

13/08/2024

Gratidão em Cada Passo da Jornada 🙏

Hoje, quero expressar minha profunda gratidão a cada um de vocês, meus queridos alunos. O carinho que recebo diariamente e o reconhecimento pelo nosso trabalho são as maiores recompensas que posso ter. Cada sorriso 😊, cada mensagem de apoio e cada conquista de vocês me motivam a continuar dando o meu melhor 💪.

Trabalhar com o que amo e ver o impacto positivo que podemos criar juntos é um privilégio. Saber que estamos construindo não só corpos mais saudáveis, mas também mentes mais fortes e vidas mais felizes, me enche de orgulho e alegria ❤️.

Obrigado por confiarem em mim e por fazerem parte desta jornada. Continuarei me dedicando com toda a minha energia para que possamos alcançar, juntos, resultados ainda maiores 🚀.

Vamos em frente, com gratidão no coração e foco nos nossos objetivos! ✨

10/08/2024

🌟Somos reflexo do ambiente e comportamentos que vivenciamos. 🔥

Na jornada da vida, a companhia certa faz toda a diferença. Ande ao lado de pessoas que te inspiram, que enxergam o melhor em você e que te desafiam a crescer. Quando nos cercamos de quem nos eleva, ganhamos força para alcançar novos horizontes.

Valorize essas conexões, pois elas são as asas que te farão voar mais alto. 🌟

"

09/08/2024

🌍 Participação no Evento Internacional de Quiropraxia: Expansão de Horizontes e Conexões Globais 🌍

É com grande entusiasmo que compartilho minha participação no evento internacional de Quiropraxia, uma oportunidade única de imersão nas mais avançadas técnicas e práticas da nossa área. Este evento, que reuniu profissionais de diversos países, foi um marco para o crescimento da quiropraxia no cenário global, oferecendo um espaço de troca de conhecimentos e experiências entre experts e iniciantes.

Agradeço a todos os envolvidos por proporcionarem um ambiente tão enriquecedor e acolhedor. Agora, retorno com novas ideias e uma bagagem repleta de conhecimentos que serão aplicados para aprimorar ainda mais meus serviços.

Seguimos juntos na busca pela excelência e inovação no cuidado com o corpo e a mente!

09/08/2024

"Chega de desculpas! Você precisa treinar, pare de fazer birra! 💥
Enquanto você inventa motivos para adiar, seu corpo, sua saúde e seus objetivos estão ficando para trás.
A verdade é dura, mas é simples: sem esforço, não há progresso.
Levante-se, encare o desafio e mostre do que você é capaz.
O conforto não vai te levar a lugar nenhum, mas a ação vai te levar aonde você quer chegar. Vamos nessa! 🚀

Alguma dúvida ou quer um Treino Personalizado? Entre em contato pelo direct

E você o que anda fazendo?

08/08/2024

É cada batedeira que dá no coração ❤️ 😅

Os termogênicos podem dar aquele gás no treino, mas é preciso tomar cuidado com a hora de tomar!
O uso indiscriminado pode sobrecarregar o coração, causar insônia e até prejudicar o rendimento.
Antes de incluir qualquer suplemento na sua rotina, consulte um profissional para garantir que ele é adequado para você.
Lembre-se: saúde em primeiro lugar!

08/08/2024

Carbo não é o vilão!🔥

O carboidrato é o combustível que impulsiona nossos treinos! Ele é essencial para manter a energia durante o exercício e otimizar a performance. Ao consumir carboidratos adequados antes e após o treino, você garante a reposição do glicogênio muscular, melhorando a recuperação e o rendimento. Cuide da sua alimentação e colha os frutos de um treino mais eficiente! 💪

08/08/2024

A testosterona é a chave! 🗝️ 💀

Quer turbinar seus treinos e conquistar resultados ainda melhores?
Esse hormônio poderoso ajuda a ganhar mais músculos, queimar gordura e ainda dá aquela força extra na hora de puxar ferro. Com ela em dia, sua recuperação é mais rápida e a disposição vai lá em cima. Bora aproveitar todos os benefícios da testosterona e transformar seus treinos em verdadeiras sessões de power-up! 💪🔥

08/08/2024

📌 Biotipos: Endomorfo, Mesomorfo e Ectomorfo

🔹 Endomorfo: Ganho fácil de peso. Treine cardio e força, com dieta proteica.

🔹 Mesomorfo: Naturalmente atlético. Combine força e hipertrofia com dieta equilibrada.

🔹 Ectomorfo: Dificuldade de ganhar peso. Foco em força e dieta calórica.

15/07/2024

Olá, como vocês estão?

Neste mês estou oferecendo um desconto imperdível no "Seu Guia de Fitness" para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma mais acessível.

Use o cupom *TREINO30* e adquira o guia completo de R$ 249,90 por apenas **R$ 19,90**! 😱💪

Neste guia, você encontrará:
✅ Planos de treino detalhados e eficientes.
✅ 07 planilhas de treino de musculação para ir do básico ao avançado sem riscos de se machucar

Essa é a oportunidade perfeita para iniciar sua jornada fitness com orientação de qualidade e por um preço especial. Mas corra, pois essa promoção é por tempo limitado!
Cupom válido até 31/07/24

Clique no link e insira o cupom TREINO30

Qualquer dúvida, estou à disposição!

Prof. Felipe de Arruda

13/07/2024

🆕 Lançamento Exclusivo: Seu Guia de Fitness 🆕

Quer transformar seu corpo e elevar sua autoestima? Agora é a hora! 🌟

Link na Bio

Apresento a vocês o Guia de Fitness: Treinos Personalizados de 2 a 6 Vezes por Semana! 📘💪

🔹 O que você encontra no Guia:
✅ Planos de treino adaptados ao seu nível de condicionamento físico
✅ Orientações detalhadas de cada exercício
✅ Motivação e apoio para manter-se firme no seu propósito

👥 Benefícios:
🔸 Emagrecimento saudável
🔸 Ganho de massa muscular
🔸 Aumento da disposição e energia
🔸 Melhora da autoestima e bem-estar

📆 Como Funciona:
Você escolhe a frequência dos treinos que mais se adequa à sua rotina: 2, 3, 4, 5 ou 6 vezes por semana. E o melhor de tudo, você terá suporte para alcançar seus objetivos! 🎯

🚀 Transforme-se e viva sua melhor versão!

💬 Comentem abaixo ou enviem uma mensagem para mais informações e garantir o seu guia. Vamos juntos nessa jornada rumo à transformação!

⚠️ Cupom: PERSONAL (válido até 31/07)

05/07/2024

🌟 Reposição Hormonal Masculina ou Feminina Não é Vergonha! 🌟

Você sabia que a reposição hormonal é uma ferramenta poderosa para o bem-estar e qualidade de vida de homens e mulheres?
🧬✨ Ainda existem muitos mitos e preconceitos sobre o tema, mas é hora de desmistificar isso! Aqui estão algumas verdades que todos precisam saber:

💡 Equilíbrio e Saúde: Hormônios são essenciais para o equilíbrio do corpo e da mente, regulando desde o sono até o humor e a energia diária.

🛡️ Qualidade de Vida: A reposição hormonal pode aliviar sintomas incômodos da menopausa, andropausa e outras condições hormonais, devolvendo vitalidade e disposição para homens e mulheres.

💬 Converse com seu Médico: A decisão de iniciar a reposição hormonal deve ser feita em conjunto com um profissional de saúde, que avaliará suas necessidades e opções de tratamento.

🚫 Sem Tabus: Buscar tratamento para desequilíbrios hormonais não é motivo de vergonha. É um ato de cuidado consigo mesmo, buscando uma vida mais plena e saudável.

🌿 Integralidade do Corpo e Mente: Nosso bem-estar depende de um corpo equilibrado e uma mente saudável. A reposição hormonal faz parte dessa jornada de autocuidado.

✨ Empoderamento: Aceitar e tratar as necessidades do nosso corpo é um ato de empoderamento. Cuide-se, ame-se e viva com mais qualidade!

📣 Compartilhe essa mensagem: Vamos juntos desmistificar a reposição hormonal e promover saúde e bem-estar para todos! 💪❤️

Lembre-se, cuidar da sua saúde é um sinal de força e amor-próprio. 💖

28/06/2024

🌊 Como Saber se Estou Bebendo a Quantidade Certa de Água? 🌊

Manter-se hidratado é fundamental para a saúde e bem-estar, mas você sabe se está bebendo a quantidade certa de água? Aqui estão alguns sinais para te ajudar a descobrir:

1. Cor da Urina: A cor da urina é um ótimo indicador. Idealmente, ela deve ser clara ou amarelo-claro. Urina muito escura pode ser um sinal de desidratação.

2. Sede: Sentir sede é o sinal mais óbvio de que você precisa de água. Não espere ficar com muita sede para beber água, mantenha-se hidratado ao longo do dia.

3. Pele: Pele seca ou menos elástica pode indicar falta de hidratação. A água é essencial para manter a pele saudável e brilhante.

4. Fadiga e Tontura: A desidratação pode causar cansaço e tontura. Se você está se sentindo constantemente cansado, pode ser hora de aumentar sua ingestão de água.

5. Constipação: A água ajuda a manter o sistema digestivo funcionando corretamente. Se você está tendo problemas de constipação, beber mais água pode ajudar.

6. **Dores de Cabeça**: A falta de água pode causar dores de cabeça. Se você tem sofrido com isso, tente beber mais água ao longo do dia.

💧 Dicas para Manter-se Hidratado:
- Tenha sempre uma garrafa de água por perto.
- Defina lembretes no seu celular para beber água regularmente.
- Consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais.
- Beba um copo de água antes das refeições.

Lembre-se, a quantidade de água que cada pessoa precisa pode variar, mas uma boa referência é cerca de 2 litros por dia. Ouça seu corpo e mantenha-se hidratado!

21/06/2024

A Importância de Sentir-se Bem Emocionalmente com os Resultados do Treinamento

Sentir-se bem emocionalmente com os resultados do treinamento físico vai além dos benefícios físicos.

Esse sentimento de progresso melhora a autoestima, reduz o estresse e a ansiedade, e aumenta a motivação para continuar se exercitando.

Perceber melhorias na força, resistência e mobilidade libera endorfinas, promovendo bem-estar e felicidade.
Além disso, essa percepção oferece feedback positivo, ajudando a ajustar e otimizar o programa de exercícios.

A consciência corporal aprimorada através do exercício regular também ajuda a gerenciar melhor as emoções, contribuindo para um estado emocional equilibrado.

Prof. Felipe de Arruda

Endereço

Rua Floriano Peixoto, 232
Sorocaba, SP
18060020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	06:00 - 16:00

Telefone

+5515997378583

Site

http://www.youtube.com/c/ProfFelipedeArrudaCROSSFE

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Quiropraxia Prof. Felipe de Arruda posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.