Psicóloga Bruna Marques

15/08/2024

09/07/2024

17/02/2024

Porque necessitamos nos render tanto aos moldes impostos pela sociedade? O que realmente falta?

Bruna Marques
Psicóloga Cognitivo Comportamental
(15)991838775.
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15/02/2024

*O que é uma crise de ansiedade?
*Como identificar a chegada de uma crise?
*Quais podem ser os gatilhos para tal problema?
*Quando procurar ajuda especializada?

A ansiedade é uma emoção comum, que todos experimentamos em algum momento da vida, onde determinadas situações podem levar nosso organismo a ficar alerta e gerar a sensação de ansiedade. Esse sentimento pode se manifestar de forma aguda e começa a atrapalhar atividades corriqueiras.
A ansiedade pode gerar situações como agitação, dificuldade para dormir, desatenção, preocupação excessiva e os chamados pensamentos intrusivos, geralmente focados em uma preocupação específica.

Vale reforçar que muitos dos sintomas de crise de ansiedade são parecidos com os de outra condição psicológica, as crises de ansiedade e de pânico costumam se diferenciar pela intensidade e frequência do problema.
Pode ser difícil identificar possíveis gatilhos para tal problema, já que isso varia de acordo com a pessoa, por isso a avaliação profissional é fundamental para diferenciar ambas as condições e garantir que elas sejam investigadas, diagnosticadas e devidamente tratadas.

As estratégias mais úteis são aquelas que ajudam o indivíduo a controlar o ritmo da respiração e posteriormente em acompanhamento profissional, identificação de pensamentos e gatilhos que o levem a essas crises, sendo possível diminuir significativamente situações de crises.

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Psicóloga Bruna Marques
Terapia cognitivo comportamental.
Atendimento presencial e on-line.