Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 12:00

Validar Psicologia

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Brasil
Sorocaba, SP
Validar Psicologia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Validar Psicologia, Psicólogo/a, Rua Rio de Janeiro, 125/Centro, Sorocaba.

A Validar é uma clínica de Psicologia que tem como propósito ajudar pessoas de todas as idades, sejam elas crianças, jovens, adultos e idosos, a resolver medos, traumas, ansiedade e outros problemas da vida através da psicoterapia e autoconhecimento. Você pode contar com a Validar Psicologia para tratar de assuntos e questões como:
- Medos e Traumas
- Inseguranças
- Timidez
- Transtorno de Ansiedade
- Depressão
- Síndrome do Pânico
- Estresse e Burnout
- Conflitos
- Crises de Relacionamento e/ou Familiar
- Casamento/Separação
- Crenças Limitantes
- Autoconhecimento
- Planejamento Familiar
- Guarda Compartilhada
- TDAH / Déficit de Atenção
- Hiperatividade
- Bullying
- Entre outros

26/01/2026

🧠 Falar sobre saúde mental exige cuidado. Termos como “bipolar”, “borderline” ou “depressivo” são usados no dia a dia de forma errada e muitas vezes viram rótulos dolorosos.

❗️ Somente psicólogos e psiquiatras podem diagnosticar transtornos. O que trazemos aqui é informação, não diagnóstico.

📋 Transtornos de Humor
São condições em que há alterações intensas e persistentes no estado emocional. Os mais conhecidos:
• ️ Depressão
• ️ Transtorno Bipolar
• ️ Distimia (depressão persistente)
• ️ Ciclotimia

✔ Características comuns:
• Oscilações marcadas de humor
• Perda de interesse e energia
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Mudanças de sono e apetite
• Impacto no trabalho, relações e rotina

👥 Transtornos de Personalidade
São padrões persistentes de comportamento, percepção e forma de se relacionar com o mundo. Não são “traços ruins de caráter” — são estruturas emocionais formadas por história de vida, genética, ambiente e vulnerabilidades.

📋 Os mais conhecidos:
• Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)
• ️ Narcisista
• ️ Antissocial
• ️ Evitativo
• ️ Dependente
• ️ Obsessivo-Compulsivo de Personalidade

✔ Características comuns:
• Dificuldades nas relações interpessoais
• Formas rígidas de pensar
• Impulsividade ou retração extrema
• Medo intenso de rejeição
• Oscilação entre idealizar e desvalorizar
• Dificuldade em regular emoções

🔀 Diferença de forma simples:
• Transtornos de humor mexem com como a pessoa se sente.
• Transtornos de personalidade mexem com como a pessoa funciona e se relaciona.

E nada disso define o valor ou a identidade de alguém.

👩‍⚕ Como a psicologia trata ambos:
• Psicoterapia
• ️ Estratégias de regulação emocional
• ️ Intervenções para autocontrole e impulsividade
• ️ Mudança de padrões de pensamento
• ️ Suporte em crises

✨ Nenhuma condição mental é um rótulo. Nenhuma é “mais grave”, “menos séria” ou “mais feia”. Todas são tratáveis, e cada pessoa merece cuidado, acolhimento e respeito.

🫂 Entender sem julgar. Explicar sem rotular. Cuidar sem medo. Esse é o caminho.
Conte com a Validar Psicologia.

16/01/2026

💼 Na Validar acreditamos que oferecer atendimento de qualidade começa com a valorização, cuidado e subsídio à nossa equipe. Por isso, criamos um ambiente que oferece segurança, estrutura, padronização e previsibilidade para nossos profissionais.

🤝 Aqui estão alguns dos motivos que fazem da Validar um ótimo lugar para você, Psicólogo, atender:

📝 Contrato robusto, claro e transparente:
Nada de surpresas ou inseguranças.
O psicólogo inicia sua atuação com termos definidos, garantias para ambas as partes e uma relação profissional baseada em ética, clareza e confiança.

⏰ Funcionamento das 7h às 22h, com ampla disponibilidade de períodos:
Manhã, tarde ou noite: o profissional escolhe o horário que melhor se encaixa na sua rotina. Flexibilidade real para construir uma agenda sustentável.

🚪 Sem cobrança de locação de sala:
Aqui o psicólogo não paga aluguel, taxa de uso, mensalidade ou qualquer valor extra. Você foca no atendimento e no seu crescimento — não em custos operacionais.

📋 Organização e processos bem definidos:
A clínica conta com fluxos estruturados, sistemas organizados e suporte administrativo claro, o que reduz erros, evita retrabalhos e torna sua rotina muito mais simples.

👥 Integração de boas-vindas e suporte contínuo:
Os profissionais são acolhidos, orientados e instruídos sobre os processos da clínica desde o primeiro dia, garantindo adaptação rápida e confortável.

🗓 Pagamentos pontuais, sempre:
Compromisso com previsibilidade financeira. O profissional sabe quando recebe e recebe no prazo. Sem atrasos.

🫂 Ambiente colaborativo e acolhedor
Mais do que uma clínica, somos um time. A troca entre os psicólogos é respeitosa, leve e aberta, com apoio mútuo e comunicação clara.

📈 Segurança, previsibilidade e estabilidade
A Validar Psicologia cresce de forma estruturada, organizada e respeitada no mercado.
Isso se traduz em segurança para o profissional que deseja atuar com tranquilidade e visão de longo prazo.

✨ Validar Psicologia — um espaço onde o cuidado começa com a própria equipe.

👉 Interessado em fazer parte do nosso time? Envie seu currículo para:
rh@validarpsicologia.com.br

15/01/2026

🏳️ Quem cuida da mente, cuida da vida!

Você já parou para pensar na cor das suas emoções hoje? O Janeiro Branco chega para nos lembrar que a saúde mental não pode ser deixada para depois. Janeiro foi escolhido justamente por ser o mês do "recomeço", uma folha em branco onde podemos escrever novas histórias e hábitos. 📝✨

🔍 O que é a campanha?
É um movimento que busca conscientizar sobre a importância da saúde mental e emocional. O objetivo é mostrar que doenças como depressão e ansiedade podem ser prevenidas e tratadas, e que buscar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.

⚠️ Riscos e Fatores de Atenção
Nossa mente sofre impactos diários. Fique atento a sinais como:
• Estresse crônico e esgotamento (Burnout).
• Isolamento social e falta de prazer em atividades que antes gostava.
• Privação de sono e má alimentação.
• Fatores genéticos e traumas não resolvidos.

🌱 Como cuidar da sua Saúde Mental?
Pequenos passos geram grandes mudanças:
• Estabeleça limites: Aprender a dizer "não" é um ato de autocuidado.
• Mantenha conexões reais: Esteja perto de quem te faz bem.
• Movimente o corpo: A atividade física libera hormônios que ajudam no humor.
• Desconecte-se: Diminua o tempo nas telas e redes sociais.
• Faça terapia: O acompanhamento profissional é essencial para o autoconhecimento.

💭 Cuidar da mente é o primeiro passo para ter uma vida plena. Não espere o "copo transbordar" para olhar para dentro de si. Que este ano seja marcado por mais escuta, mais acolhimento e menos julgamento.

Lembre-se: está tudo bem não estar bem o tempo todo, mas você não precisa carregar tudo sozinho(a). 🤍

14/01/2026

😎 A autoestima não nasce pronta. Ela é construída, dia após dia, através de experiências, crenças, autocuidado e a forma como interpretamos o mundo.

✌️ E ela possui 2 dimensões que se influenciam mutuamente:
A interna (como você se enxerga) e a externa (como você se cuida, se posiciona e se mostra para o mundo).

💙 O lado interno:
É a base emocional que sustenta quem você é. Inclui:
✔️ Autopercepção e autocompaixão
✔️ Crenças sobre valor pessoal
✔️ Capacidade de lidar com erros
✔️ Segurança emocional

💔 Quando o interno está frágil, surgem:
• Autocrítica exagerada
• Medo de rejeição
• Insegurança constante
• Dificuldade de se posicionar
• Sensação de “não ser suficiente”

✨ O lado externo:
É a manifestação do cuidado interno. Envolve:
✔️ Cuidado com o corpo
✔️ Higiene, sono e alimentação
✔️ Organização do ambiente
✔️ Postura e comunicação
✔️ Autocuidado estético
✔️ Comportamento nas relações
✔️ Limites saudáveis

🔀 Como o cuidado interno e externo se influenciam:
• Quando você se cuida por fora, aumenta a sensação de competência.
• Quando trabalha crenças internas, diminui a autocrítica e melhora a postura.
• Quando organiza o ambiente, reduz carga mental.
• Quando cuida do corpo, melhora humor, energia e clareza.
• Quando valoriza o que sente, melhora relações e escolhas.

Autoestima é um ciclo: ela cresce de dentro para fora, e de fora para dentro.

📋 Como fortalecer sua autoestima:
1. Observe seu diálogo interno: Seja menos agressivo consigo. Autocrítica elevada destrói autoestima silenciosamente.
2. Cuide do corpo — sem obsessão: Movimento, sono e alimentação equilibrada são pilares do bem-estar emocional.
3. Crie pequenos rituais de autocuidado: Banho quente, música, arrumar o quarto, vestir algo que te faça bem.
4. Reconheça pequenas vitórias: Valorize o possível, não apenas o extraordinário.
5. Relacionamentos saudáveis: Cercar-se de pessoas que respeitam seus limites é parte do cuidado com a autoestima.
6. Psicoterapia: Ajuda a reconstruir crenças antigas, curar feridas emocionais e fortalecer autoconfiança.

✨ Cuidar de você é comunicar ao cérebro que você merece coisas boas.
Se precisar de ajuda, conte com a Validar Psicologia.

07/01/2026

🧠 Cuidar da saúde mental é uma decisão importante. E escolher onde fazer isso determina o quanto você se sentirá acolhido, compreendido e seguro ao longo da jornada.

Por que escolher a Validar Psicologia:

📍 Localização estratégica e de fácil acesso:
Estamos na região central de Sorocaba, na Rua Rio de Janeiro, 125 — próximo a linhas de ônibus, importantes avenidas e fácil chegada de qualquer bairro da cidade.

👩‍⚕ Amplo corpo clínico e múltiplas abordagens:
Profissionais experientes, capacitados e com formações diversas (TCC, Psicanálise, Humanista, Sistêmica, Neuropsicologia, ABA, etc.)

👪 Atendemos adultos e crianças (a partir de 5 anos):
Atendimentos especializados em saúde emocional infantil, com salas preparadas e técnicas adequadas para cada faixa etária.

⏰ Horário de Funcionamento:
Atendimentos de Segunda à sexta-feira as 07:00 às 22:00 e aos sábados, até as 17:00. Flexibilidade real para você conciliar terapia com trabalho, rotina familiar e estudos.

👩‍💻 Atendimento presencial e online:
Com a mesma qualidade, sigilo e cuidado, seja no consultório ou à distância.

🛋 Ambiente aconchegante e salas preparadas
Espaço seguro, moderno, confortável e projetado para promover bem-estar desde a recepção até o final de cada sessão.

💳 Atendemos convênios e facilitamos o acesso:
Uma ampla lista de convênios credenciados, permitindo que mais pessoas tenham acesso a acompanhamento psicológico contínuo e de qualidade.

🚀 Planos e valores especiais no particular:
Além de convênios, oferecemos planos acessíveis e condições especiais para quem precisa iniciar psicoterapia sem pesar no orçamento.

🟢 Condições e descontos para convênios sociais:
Sabemos que saúde mental deve ser para todos — por isso construímos condições específicas para quem tem convênios sociais ou de menor cobertura.

⭐ Excelentes avaliações dos pacientes
Nosso perfil no Google conta com avaliações que reforçam acolhimento, profissionalismo e resultados percebidos.

Entre em contato e saiba como a Validar Psicologia pode te ajudar com um atendimento psicológico acolhedor e de qualidade.

05/01/2026

Planejar o ano não é sobre prever o futuro — é sobre construir direção.
Metas reais trazem motivação, organização emocional e sensação de controle. Já metas irreais trazem ansiedade, culpa e desistência precoce.

😓 Por que tanta gente desiste das metas no meio do ano
A psicologia explica que isso acontece quando as metas são:
• Grandes ou genéricas demais
• Desconectadas da rotina
• Baseadas em comparação
• Criadas por impulso emocional do “ano novo”
• Apoiadas apenas na motivação, e não em estratégias

Quanto maior a expectativa, maior a chance de frustração.

🧠 O cérebro funciona melhor com:
✔ Clareza
✔ Metas pequenas
✔ Sensação de progresso
✔ Recompensas intermediárias
✔ Constância, não intensidade

Quando a meta é gigante, o cérebro ativa o sistema de ameaça e a pessoa entra em autossabotagem. Quando a meta é realista, o cérebro ativa o sistema de recompensa — o que sustenta a motivação ao longo do ano.

🗓 Como planejar 2026:
1. Comece pelo “macro”, mas avance para o “micro”
• O que você quer para 2026?
• O que você pode fazer em janeiro?
• O que você consegue fazer essa semana?

Metas grandes só viram realidade quando viram ações pequenas.

2. Defina metas que cabem na sua rotina real
Não crie metas baseadas no “você idealizado”, mas no você de verdade: com tempo, limites e energia atuais.

3. Escolha poucas metas, mas profundas
O excesso paralisa. 3 a 5 metas bem definidas são mais eficazes do que 12 metas vagas.

4. Crie métricas simples e sustentáveis
• Quantas vezes por semana
• Quanto tempo por dia
• Qual é o mínimo possível para manter constância

Planejamento não é sobre perfeição — é sobre repetição.

5. Faça revisões mensais.
Ajustar não é fracassar. É inteligência emocional e cognitiva. Fracasso não é cair. É desistir de tentar.

😪 Como evitar frustrações ao longo do ano:
❌ Não espere motivação diária.
❌ Não transforme metas em cobrança.
❌ Não ache que tudo vai sair como planejado.
❌ Não viva com metas copiadas da internet.
❌ Não finalize janeiro sentindo que perdeu o ano.

Metas são guias, não prisões.

2026 não precisa começar perfeito. Precisa apenas começar real.
✨ Planeje com gentileza. Execute com constância. Avance com humanidade.

01/01/2026

🥂 Que o novo ano não seja sobre pressa ou perfeição, mas sobre escolhas mais conscientes, limites mais claros e cuidado com o que realmente importa.

💙 Seguimos juntos em 2026.

✨. Feliz Ano Novo!

25/12/2025

🎄 Que o Natal seja um convite à pausa, ao cuidado e à presença. Que possamos acolher nossos sentimentos com mais gentileza e começar o novo ano com mais consciência e equilíbrio.

Feliz Natal! 🎅

19/12/2025

🍃 As férias não servem apenas para “descansar”. Elas ajudam o cérebro a redefinir ritmo, reduzir estresse acumulado e recuperar funções emocionais que ficam sobrecarregadas com a rotina.

🥰 A pausa não melhora só o humor. Ela melhora atenção, criatividade, regulação emocional, energia e clareza mental. E o melhor: você não precisa necessariamente viajar para isso acontecer.

📚 O que as pesquisas mostram sobre tirar férias
Pesquisadores explicam que períodos de descanso reduzem o nível de cortisol (hormônio do estresse), melhoram humor e aumentam sensação de vitalidade mesmo semanas após o retorno.

O cérebro precisa de ciclos de pausa para se reorganizar — assim como o corpo precisa de sono.

🏠 Por que até “férias em casa” fazem bem:
Desacelerar diminui estímulos, reduz pressões externas e permite que o cérebro entre em estados de relaxamento profundo. O importante não é o destino — é a quebra do padrão.

🚶‍♀ Pequenas experiências também geram efeitos positivos:
• Caminhadas leves
• Passeios ao ar livre
•️ Tempo com amigos, família ou pets
• Ouvir música
• Hobbies
• Silêncio e descanso intencional

O cérebro registra pausa, não localização.

🧠 Como aproveitar as férias de forma saudável:
• Desconecte de obrigações quando possível — o descanso precisa ser real.
• Evite agendas lotadas demais, mesmo em viagens.
• Inclua momentos de ócio, sem culpa.
• Faça atividades que nutrem o emocional, não só o lazer rápido.
• Durma melhor — corpo descansado, mente aliviada.
• Observe como seu corpo reage ao desacelerar — isso revela muito sobre seu nível de estresse.

🚫 O que evitar nas férias:
• Excesso de telas (principalmente redes sociais).
• Comparações com viagens alheias.
• Pressão para “aproveitar cada segundo”.
• Manter o mesmo ritmo caótico da rotina.
• Reprimir descanso por culpa.

O descanso não é improdutivo. Ele é parte essencial da saúde mental.

🌿 Férias não consertam tudo, mas renovam aquilo que o cansaço rouba:
• Leveza
• Humor
• Energia
• Clareza
• Paciência
• Criatividade

Descanse. Seu cérebro trabalha por você o ano inteiro — ele também merece um intervalo.

17/12/2025

🙏🏻 Gratidão não é sobre ignorar problemas. É sobre reconhecer o que existe de bom, mesmo em meio ao caos. Valorizar as pequenas coisas ajuda o cérebro a equilibrar emoções, reduzir tensão e criar uma sensação interna de segurança.

🧠 O que a neurociência explica sobre a gratidão
Praticar gratidão ativa áreas cerebrais ligadas à:
• Regulação emocional
• Sensação de recompensa
• Conexão social
• Memória afetiva
• E reduz a ativação da amígdala — região associada ao estresse e à ameaça.
Isso faz com que o corpo entre em um estado mais calmo e receptivo.

Ou seja: a gratidão literalmente reorganiza o cérebro para o bem-estar.

👩‍⚕ O que a psicologia diz sobre valorizar o simples
Estudos mostram que reconhecer pequenas coisas boas da vida:
• Aumenta a satisfação pessoal
• Fortalece autoestima
• Melhora relacionamentos
• Estimula resiliência emocional
• Reduz sintomas de ansiedade e tristeza

🔎 Por que temos tanta dificuldade em notar o simples
A mente humana tem um viés natural para o negativo.
É o famoso negativity bias: tendência do cérebro de prestar mais atenção ao que ameaça do que ao que nutre. Por isso, a gratidão é uma prática — não um talento.

📋 Como cultivar gratidão de forma leve e realista
• Observe uma pequena alegria do seu dia. Não precisa ser algo grande.
• ️Agradeça mentalmente alguém que fez diferença hoje.
• ️Escreva 2 ou 3 coisas boas da semana. Sem obrigação diária.
• ️Note detalhes: o cheiro do café, o vento leve, o sorriso de alguém.
• Compartilhe palavras de apreciação. Gratidão também cria conexão.

Gratidão não apaga dificuldades. Mas traz equilíbrio para enxergar que não é só dor, não é só problema, não é só correria. Sempre existe algo simples sustentando a vida — mesmo nos dias difíceis.

✨ Valorizar o simples é um convite para voltar ao presente e perceber que, apesar de tudo, ainda existe beleza acontecendo.

Aprenda a reconhecer as coisas que lhe fazem bem e a exercer a gratidão. Agende sua sessão com a Validar Psicologia. 🛋

15/12/2025

🗓 Aberta agenda de Janeiro!

O começo do ano costuma trazer novos planos, metas e um desejo legítimo de mudança. Mas nenhuma transformação acontece sem organização — especialmente quando falamos de cuidado emocional.

Aproveite a oportunidade de iniciar o ano com acompanhamento consistente, seguro e acolhedor.

Agende agora mesmo pelo WhatsApp:
📲 (15) 99720-7500

Sobre nosso atendimento
• Psicoterapia Adulto e Infantil
• Atendimento presencial (Sorocaba/SP) e online
• Diversas abordagens psicológicas (TCC, Psicanálise, Junguiana, Humanista, ABA, Sistêmica e outras)
• Convênios e opções particulares acessíveis
• Horário amplo das 7h às 22h

📩 Para informações e agendamentos: Link na bio
📍 Rua Rio de Janeiro, 125 – Centro – Sorocaba/SP

09/12/2025

Falar sobre ansiedade não é apenas falar de sintomas, mas de história emocional, padrões internos e pequenos estímulos que o cérebro interpreta como ameaça — mesmo quando nada perigoso está acontecendo. Gatilhos são reações aprendidas, enraizadas em experiências, vulnerabilidades e memórias emocionais.

🛎️ O que são
Gatilhos são estímulos que acendem o “modo alerta” do cérebro. Eles podem ser:
• Situações (ambientes lotados, trânsito, hospitais)
• Sensações físicas (taquicardia, tontura, cansaço)
• Emoções (raiva, tristeza, insegurança)
• Pensamentos automáticos (“vou falhar”, “vai dar tudo errado”)
• Memórias (algo que lembra uma situação ruim)
• Excesso de estímulos (tela, ruído, multitarefas)

Muitas pessoas acham que “a crise veio do nada”, mas na verdade não perceberam o gatilho inicial.

🔓 Por que eles surgem
O cérebro aprende associações para tentar proteger você. Quando algo lembra, mesmo de longe, uma experiência difícil, ele reage mais rápido do que a consciência consegue perceber. É um mecanismo de autoproteção — mas, quando exagerado, vira ansiedade.

📋 Como identificar
• Observe quando o corpo começa a reagir: aceleração, tensão, aperto.
• Volte alguns minutos antes da crise e pergunte-se o que aconteceu.
• Note padrões: horários, lugares, pessoas, demandas.
• Perceba pensamentos que antecedem a ansiedade.
• Repare no emocional: sono, estresse, rotina, cansaço.

Quanto mais consciência você tem, mais autonomia você ganha.

🙇 E quando a crise já começou
•️ Respiração 4-2-6 (inspira 4s, segura 2s, solta 6s).
•️ Fique atento ao ambiente: nomeie 5 coisas que vê, 4 que toca, 3 que ouve…
•️ Coloque os pés no chão e alongue ombros e mandíbula.
•️ Diminua estímulos: luz, som, notificações.
•️ Lembre-se: crise passa. Sempre passa.

✅ Como reduzir a frequência das crises
•️ Entenda sua rotina e limites.
•️️ Regule sono, alimentação e estímulos digitais.
•️️ Fortaleça práticas diárias de calma
•️️ Crie alternativas aos gatilhos previsíveis.
•️ Faça psicoterapia para trabalhar raízes emocionais e padrões aprendidos.

✨ Conhecer seus gatilhos é o primeiro passo para recuperar o controle. Agende sua sessão.

Endereço

Rua Rio De Janeiro, 125/Centro
Sorocaba, SP
18060290

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 12:00

Telefone

+5515997207500

Site

https://validarpsicologia.com/

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