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Aura Sattva

Estúdio de Yoga
Aulas de Hatha Yoga

23/05/2022

Todo mundo fala: "vou praticar Yoga hoje", o que significa que a pessoa vai para o tapetinho praticar asanas. Mas, o Yoga começa muito antes disso.

Começa em uma filosofia de vida.

Os niyamas são um ponta pé nessa filosofia. Na observação e na disciplina de bases morais em partes do seu dia a dia.

Você já pratica um deles? Ou vários?

Gostaria de incluir mais no seu dia a dia?

17/05/2022

Seu yoga começa por aqui.

1° Yama - Ahimsa • Não violência.

Alie ele no seu dia a dia e veja a diferença.

09/03/2022

"De modo suave, você pode sacudir o mundo" - Gandhi

04/10/2021

“Todas as revoluções que eu desejo começam em mim.”

°• Gomukhasana (Postura da Cara de Vaca) com variação Garudasana (postura da Águia) •°

No físico...

Essa asana flexiona, fortalece a coluna e alivia dores nas costas e ciática, dá mobilidade a ombros rígidos e nos quadris.

No campo sutil...

Ter amplitude nos movimentos dos quadris e ombros, libera a sensação de andar em todas as direções e alcançar todos os objetivos, nos trazendo poder e autoconfiança.

Nos aterra e enraíza, proporcionando calma, tranquilidade mental e relaxamento físico.

Temos a possibilidade de perceber como estamos nutrindo nossos corações e como e o quanto estamos dispostos a nos relacionar com os outros.

Nossas resistências e limitações geralmente se tornam perceptíveis.

Isso nos dá a oportunidade para analisarmos em qual área da nossa vida precisamos diminuir a resistência, abrir espaço e ser mais flexível.

04/10/2021

" O tédio é uma paz não contemplada."

• Tire um tempinho para se encontrar com o seu Eu •

04/10/2021

Hatha Yoga

Hatha é composto por sílabas sânscritas:

HA - Sol (Surya em sânscrito), energia masculina, ação, paixão, agitação.
THA - Lua (Chandra em sânscrito), energia feminina, descanso, receptivo, tranquilidade.
YOGA - União

Simbolizando duas forças opostas, que, em equilíbrio geram a ordem, e no desequilíbrio geram o caos.

Temos essas correntes energéticas desses pólos opostos percorrendo em nosso corpo sutil.

Com o Hatha Yoga, trabalhamos a união/manutenção dessas energias solares e lunares, através de técnicas respiratórias (Pranayamas), posturas (asanas) e meditação, entre outras, de forma que nosso corpo físico, mental, emocional e energético se equilibrem.

Você conhece o Hatha Yoga? Pratica? Gostaria de praticar?

Venha conhecer nosso estúdio! Agende sua aula experimental.

Contate via Direct.

Namastê!

Endereço

Jardim Astro
Sorocaba, SP

Site

facebook.com

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