13/03/2025
Questões mentais (depressão, ansiedade, stress, burnout, etc.) e distúrbios do sono são causas mais importantes de cansaço e falta de energia do que deficiências de vitaminas, minerais e alterações hormonais
Você já deve ter visto postagem de médicos do tipo: não era depressão, era deficiência de vitamina B12, não era fibromialgia era deficiência de Magnésio, não era só um cansaço pelo stress era deficiência de testosterona e outras coisas idiotas do tipo.
Querem chamar a atenção de uma grande parcela da população que sofre com transtornos psiquiátricos, stress, fibromialgia e má qualidade do sono e tem cansaço, fadiga e falta de energia.
Mesmo quando essas pessoas já tem algum desses diagnósticos é muito comum não ocorrer melhora de todos as sintomas, como o cansaço. São problemas difíceis de tratar e que muitas vezes exigem abordagem multidisciplinar com psicólogo , educador físico e mudança de hábitos.
Mudar hábitos é sempre muito difícil. Veja a questão do sono. Quem não sabe hoje que usar o celular à noite faz mal para o sono? Quantos conseguem mudar esse hábito? Muito poucos.
Repor uma vitamina, um mineral, um hormônio parece um jeito simples de resolver um problema complexo, que pode até melhorar por um tempo por efeito placebo. Ou seja, quando você toma algo acreditando que irá melhorar, você pode melhorar por um tempo, mas passado um tempo o sintoma irá voltar.
Infelizmente, muitos caem nesse golpe.
É a esperança de resolver uma dor de longo tempo que não melhora. É compreensível.
A vida é difícil. É preciso buscar o tratamento correto com os especialistas adequados. Claro que dependendo do cado ele irá descartar algumas causas mais frequentes, através de exames, como alguma deficiência hormonal, por exemplo, mas essas não são as mais comuns.
