Adriana Del Prete

13/10/2023

"Ser fisioterapeuta é mostrar que o primeiro passo não é o mais difícil, e sim o mais importante!"

13 de Outubro - Dia do Fisioterapeuta 💚

07/02/2023

Você sabia que nosso cérebro é capaz de produzir novos neurônios ao longo da vida?

A produção de novos neurônios só é possível desde que essa função seja estimulada de forma adequada.

Como já é sabido, cérebro ativo mantém o processo de neurogênese e atrasa a manifestação de demências. Como aponta o trabalho publicado no periódico especializado Neurology que analisou 1,9 mil idosos e os acompanhou durante, em média, 7 anos. No início do estudo, os participantes não apresentavam quadros de demência e relataram sua frequência de participação em atividades cognitivas por meio de um questionário que quantificava tempo de leitura, jogos de quebra- cabeças, entre outros e, assim, foram classificados de acordo com os níveis de atividades realizadas.

Após o acompanhamento anual, os participantes que demonstraram níveis mais altos de atividade cognitiva desenvolveram a doença em uma idade média de 94 anos. Já aqueles com níveis mais baixos, desenvolveram em média aos 89 anos – ou seja, com uma diferença de cinco anos.

Os resultados apontam que manter um estilo de vida cognitivamente ativo na velhice pode atrasar o aparecimento de demência em até 5 anos.

Vale ressaltar: o combo não-farmacológico de exercícios físicos mais estimulação cognitiva é a melhor pedida para um envelhecimento saudável e longevidade.

Você sabia disso? 🚀

📚 DOI: https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000012388

26/12/2022

Vai, que dá tempo!

Não espere a próxima segunda, o próximo mês ou a virada do calendário!

Não pensa muito, não!
Só comece! 🏃‍♀️

17/12/2022

Você sabia que indivíduos afetados pelo AVC possuem menor nível de atividades se comparados a indivíduos idosos com doenças crônicas como cardiovascular, respiratória ou musculoesquelética?

Estudo brasileiro comparou níveis de atividade física entre indivíduos pós AVC e grupo controle, pareados quanto a idade, s**o e nível de exercício. A pesquisa demonstrou que todos os indivíduos pós AVC apresentaram piores pontuações em todos os desfechos quando comparados a indivíduos controle pareados.

Tá mais qual a repercussão disso?

Estima-se que 30% dos indivíduos pós AVC apresentarão um novo episódio ao longo da vida. Essa recorrência está associada a gravidade da doença e para isso é de suma importância implementar ações destinadas ao tratamento e prevenção dos fatores de risco.

Dentre os fatores de risco para recorrência do AVC a inatividade física é considerada um fator modificável. Por isso, o aumento do nível de atividade física associado a manter hábitos de vida saudáveis é extremamente importante para prevenir novos eventos, melhorar domínios funcionais e de saúde em indivíduos pós AVC.

Assim o estímulo do aumento dos níveis de atividade física de forma planejada e estruturada deve fazer parte do processo de reabilitação.

Você já sabia dessa informação? Encaminhe para aquela pessoa que precisa saber disso! 🚀

📚 Aguiar LT, Martins JC, Faria CDCM. Nível de atividade física de indivíduos pós-acidente vascular cerebral: mensuração e intervenção. In: Associação Brasileira de Fisioterapia Neurofuncional; Faria CDMC, Leite HR, organizadores. Programa de Atualização em Fisioterapia Neurofuncional: Ciclo 8. Porto Alegre: Artmed Panamericana; 2021.p.53-88.

08/11/2022

Somos únicos!

Cada um com suas expectativas, anseios, marcas, experiências de vida...cada um com sua BIOGRAFIA!

Por isso, nada mais apropriado que cada indivíduo seja encarado e percebido de acordo com tais conceitos. Pois acreditem, a mesma situação pode ser interpretada ou vivênciada de inúmeras maneiras, de acordo com a pessoa que a experimenta.

Com a fisioterapia não seria diferente!
Nós, fisioterapeutas, NÃO tratamos doenças e, SIM, pessoas! Dessa forma, nossa atuação é baseada na alteração de funcionalidade que é trazida por determinada doença somada com a queixa referida pelo paciente.

Dessa forma, esperar por tratamentos prontos em sua totalidade pode ser uma furada, pois nenhum paciente será igual ao outro, mesmo se tratando de uma mesma lesão ou doença. Para isso é imprescendível uma avaliação acurada e uma boa conversa com o paciente (anamnese) para que sejam traçados objetivos e condutas específicas, para daí SIM esse tratamento ser pra VOCÊ!

Faz sentido? 🔥

29/10/2022

Hoje, dia 29 de Outubro é o Dia Mundial de Conscientização e combate do AVC.

O AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade em todo mundo, mas com algumas atitudes, podemos evitá - lo na grande maioria dos casos. Alguns dos fatores de riscos são modificavéis, tais como:

✅ Sedentarismo;
✅ Tabagismo;
✅ Pressão alta;
✅ Colesterol alto;
✅ Obesidade, entre outros.

Controlar e tratar esses fatores podem evitar substancialmente a ocorrência de um AVC.

Por isso, cuide-se! Movimente-se! Opte por uma vida mais ativa!

09/08/2022

Apesar de toda informação disponível hoje em dia com a Internet, nem todas estarão corretas ou serão respostas pra você! Por isso é imprescindível bom senso e procurar um profissional capacitado sempre que necessário.

Faz sentido pra você? 🎯

adriana_delprete • Original Audio

12/03/2022

Quando falamos de movimento parece algo tão simples, concorda? Mexemos nosso corpo sem pensar, dependendo do caso com tanta facilidade!

Pois bem, o movimento não é tão simples assim! Para que ele aconteça são necessários que outros sistemas participem, que vão muito além da ação meramente motora.

Conexões cerebrais, participação de neurônios, substâncias facilitatórias e inibitórias fazem parte de todo esse processo para que o movimento planejado, estruturado e executável aconteça. 🎯

Você sabia disso? 💡

21/02/2022

Já parou pra pensar quantas vezes você já deixou de fazer algo por esperar um resultado ruim?

Você lembra da primeira vez que andou de bicicleta? (tenta puxar na memória!). Dificuldade no equilíbrio, falta de coordenação, necessidade das rodinhas laterais para dar um suporte...tentativas e mais tentativas que resultaram em joelhos ralados e mãos esfoladas. Mas você não desistiu!

Nossa insistência faz com que pareça ser possível! Aos poucos nosso controle melhora, melhoramos o equilíbrio, retiramos as rodinhas laterais e de repente, estamos andando de bicicleta! Basta continuar, andando, caindo, se levantando, que um dia a gente pára de cair!

Quando crescemos, nos tornamos adultos imediatistas, em que o erro e a queda muitas vezes não são toleráveis. Ao invés da insistência, partimos para desistência! A mesma pessoa que na infância caia e levantava, hoje assumiu um instinto super protetor. Quer agora e pronto!

Se você realmente deseja algo, PRECISA entender que a queda faz parte da jornada. Cair não é apenas certeza, mas é parte do caminho! É sua chance de concertar através do erro! Se não deu certo por essas vias, você pode se levantar, escolher um outro caminho.

Só aquele que não tenta, não erra!

Boa semana pra gente! 💜

16/02/2022

Você sabia que a via do movimento é diferente da via de sensibilidade?

Sim! Apesar de fazerem parte de um sistema integrado, a sensibilidade é sentida por terminações chamadas de receptores que levam a informação de sensibilidade, seja ela de toque, dor,  pressão ou sensação do corpo no espaço, para serem percebidas lá no cérebro.

Já o movimento, através de conexões no cérebro, levam a ação do movimento no sentido inverso, descendo e fazendo conexões com terminações chamadas de neurônios motores, responsáveis pelo movimento acontecer.

Tá, até aí tudo bem!

Quero salientar que alguns casos de lesões, a sensibilidade pode acontecer e o movimento não. Ou então o movimento aparece, mas não a sensação, assim o inverso também se aplica. Mesmo sendo pistas contrárias, como uma estrada de mão dupla, a ação do movimento pode mudar a sensação, assim como a sensação pode direcionar a ação motora pra acontecer.

Aí que entra o pulo do gato: em um tratamento que apresentam essas queixas, ambos precisam ser trabalhados, tanto a sensibilidade como o movimento. Tratando-se de um sistema integrado de sensação, movimento e interpretação, é essencial que os sistemas estejam atuantes para daí sim o movimento mais adequado possível acontecer.

Dessa forma, muito mais que buscar experiências pra sensibilidade, a prática de exercícios fornecerá por ela mesma experiências de sensação, melhorando nosso esquema corporal e colocando as engrenagens do movimento pra funcionar.

E você, tem alterações de sensibilidade ou conhece alguém? Se sim, lembre-se de encaminhar esse conteúdo para que possa ajudar. 📲

📍Para dúvidas e agendamentos contato na bio

12/02/2022

Ninguém se torna excepcional naquilo que pouco pratica.

Não existe fórmula mágica, pra ser notável no que faz é preciso se dedicar!

Lembro bem do meu primeiro plantão dentro de um hospital, do frio na barriga, do medo de assumir minha primeira intercorrência. Não adianta, quem está na lida sabe que uma hora ela vem! E eu não queria mais passar por essa sensação, não queria mais me sentir insegura, não!

Mas o que fazer?! Eu precisava dominar o assunto, eu precisava saber o que observar, precisava saber como agir! E como isso? ESTUDANDO! A vivência, a rotina do dia-a-dia atrelada com a informação me proporcionaram SEGURANÇA! Hoje confesso que até gosto de uns corres 😅

Mas o ponto é que NÃO É FÁCIL pra ninguém! Seja como for, seja pra qualquer situação, sempre teremos dois caminhos:
✅Desistimos na primeira dificuldade;

✅ Ou usamos essa dificuldade como um degrau a nosso favor, identificando os perrengues e por onde seguir.

Escolhi a segunda opção! Profissional exímia? Longe disso, mas escolho fazer o meu melhor a cada dia! E assim sigo aprendendo!

Por falar em escolhas, te desejo uma semana abençoada! E aproveita que ela está começando e abra aquele sorrisão! 🤍

Agora me conta! Você já passou por alguma situação dessas? 💁🏼‍♀️

07/02/2022

Você sabia que algumas lesões podem causar alterações na sensibilidade?

Sim! Alterações na sensibilidade são bastante recorrentes no pós AVC, lesões da medula espinal, diabetes, Guillain Barre, pós - covid grave, por exemplo.

Mas qual a importância disso?

Por não sentir, muitas vezes você pode se ferir, queimar - se, se machucar sem ao menos perceber! A longo prazo essas lesões podem se estender e complicar!

Para isso se faz necessário redobrar os cuidados, como:
✅ evite pisar descalço em locais como praias, asfalto quando o sol estiver muito quente;
✅ cuide para não ficar na mesma posição ou sobre membros com alterações de sensibilidade, para evitar formação de feridas;
✅ verifique sempre seus calçados, evitando ter alguma pedra ou objetos que possam machucar;
✅ cuidado ao manusear panelas e superfícies quentes, como chapas e churrasqueiras;
✅ use sapatos adequados que protejam seus pés.

São pequenas ações que podem fazer a diferença, vai por mim?

E você conhece alguém que tem alterações de sensibilidade? Se sim, lembre-se de encaminhar esse conteúdo para que possa ajudar. 📲

📍Para contato e agendamentos link na bio

26/01/2022

1 - Você não precisa de encaminhamento médico para fazer fisioterapia: Não mesmo! Identificando alguma dificuldade ou lesão, você pode buscar um fisioterapeuta que ele saberá como tratar ou te encaminhará quando for o caso.

2 - Exercícios físicos são tratamento: Sim! O exercício físico é um tratamento não farmacológico, que trará benefícios não somente para restauração da funcionalidade, como também melhora a disposição, diminui níveis de ansiedade e depressão, melhora as respostas cardiovasculares, pulmonares, favorece a cognição, processos de aprendizagem, além da promoção da autonomia na vida diária.

3 - Fisioterapia é com o Fisioterapeuta! Não adianta perguntar para o médico, nutricionista, açougueiro....afinal, nós somos capacitados para isso e estudamos para te oferecer a melhor abordagem em Fisioterapia.

4 - Nem todo movimento é Fisioterapia: quem nunca ouviu ou perguntou: " posso fazer esse movimento também?" A Fisioterapia é uma prescrição clínica de tratamento, então todos os movimentos feitos terão uma finalidade para acontecer.

5 - Não existe receita de bolo: pra determinar um tratamento em Fisioterapia, precisamos avaliar, colher informações e queixas dos pacientes, pra daí sim, o plano terapêutico ser voltado para atender as suas necessidades. A Fisioterapia feita pelo vizinho pode não ser uma boa pra você, ok?

Combinado?

11/01/2022

Qual é o melhor exercício para voltar a andar? Existe uma melhor estratégia na Fisioterapia? É melhor fazer Fisioterapia ou hidro? Qual o melhor tratamento pra recuperar a capacidade física?

Para qualquer pessoa ou qualquer lesão, não há segredos: tratamento bom é aquele que você faz!

É assim com tudo na vida. O que você se propõem a fazer, as chances de darem certo são infinitamente maiores! Seja uma dieta, exercícios físicos, tocar um instrumento, economizar e até mesmo com a fisioterapia. Com dedicação e disciplina, não tem erro!

Por outro lado, nada adianta se a estratégia escolhida não atender com seus objetivos e expectativas. A ideia é que se leve por mais tempo, certo? Então se fizer algo que, passado um mês você queira desistir, dificilmente você insistirá ou fará satisfeito. Precisa de identificação, sabe?

Pra todas as escolhas. Pra todas as situações. Talvez aquele "melhor restaurante" cinco estrelas não seja sua melhor pedida. Ou aquele filme ganhador do Oscar, no fim das contas você torceu o nariz. Aquela academia badalada da cidade, você não consegue nem passar na frente. Entende que NÃO EXISTE o MELHOR ABSOLUTO? Se fosse assim, não haveriam dúvidas e todos optariam pelo "melhor".

A melhor estratégia de tratamento? Sempre será aquela que você FAZ e se IDENTIFICA! 🎯

11/01/2022

Já estamos no dia 8 de Janeiro e tenho certeza que assim como eu você idealizou planos e metas pra esse novo ano.

Confesso que essa sensação de começar algo novo me brilha os olhos! Mas...a verdade é: muda calendário, muda dia, muda ano e se você continuar fazendo tudo IGUAL, NADA mudará!

Mas que tal aproveitar esse (re)começo?

Cuide de você! Cuida da sua saúde, da sua família, do seu lar, seu negócio, suas finanças!

Dê sempre o seu melhor que a vida se encarregará! 🧡

01/01/2022

Aprecie cada conquista alcançada! A jornada muitas vezes é longa! Quem foca somente no horizonte, acaba não apreciando o caminho, as flores, o chão por onde pisa, tropeça!

Não p**e estapas! Valorize cada vitória, ela que permitirá se chegar ao objetivo! Depois de muito tempo sem movimento conseguiu se vestir sozinho, vibre! Conquistou os primeiros passos depois de meses de dependência, comemore!

Dedique-se! E sim, você vai chegar lá!

Na torcida por você! 🧡

30/12/2021

Dúvidas e agendamentos, entre em contato pelo whatsapp!

26/12/2021

Acredite, a fisioterapia não é um segredo guardado a sete chaves!

A ideia não é um tratamento que tenha como protagonista o Fisioterapeuta, mas sim o paciente!

O paciente é o foco! E sendo assim é imprescindível que o paciente seja ativo em seu processo de tratamento.

A ideia não é dar o peixe, mas sim ensinar a pescar, entende? Dessa forma, o paciente aprenderá sobre seu tratamento, sobre o foco em seus objetivos e o manejo adequado para seu corpo.

Para grande maioria das abordagens, não queremos pacientes dependentes ou reféns de um tratamento, mas sim que vá alcançando seus objetivos, apresentando melhora pra daí sim alçar novos voos de sua escolha! 🚀