Erica Gois

16/06/2023

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23/04/2023

A grande diferença da Banana madura para a banana verde está no alto teor do amido resistente: cerca de 50% a 90% a mais dessa substância.

que não é digerida pelo organismo e não se transforma em açúcar, apresentando comportamento parecido ao da fibra alimentar.

O amido digerível é rapidamente transformado em glicose para alimentar as células do corpo, produzindo energia.
Fonte: https://www.saudedica.com.br/banana-verde/

13/04/2023

Água é um grande aliado para melhorar o funcionamento do organismo. Auxilia na circulação sanguínea, além de melhorar aspectos funcionais e até estéticos.

Por exemplo, a falta de hidratação torna a pele muito mais seca e sensível. Além disso, o aparelho digestivo sofre mais para realizar a digestão, provocando problemas como prisão de ventre, inchaços, etc.

Há ainda a redução de dores nas articulações e ocorrências de dores de cabeça, devido a melhor oxigenação promovida pela hidratação.
fonte: https://diogokfouri.com.br/10-sinais-de-que-voce-esta-bebendo-pouca-agua/A

11/04/2023

Quando se trata da saúde feminina, o inhame é um alimento que pode ser considerado um "amigo do peito"!
Mesmo não tendo seus mecanismos inteiramente compreendidos, já se sabe que o consumo do inhame por mulheres na menopausa reduz o risco de câncer de mama e doença cardiovascular. E além de ser usado para limpar impurezas da pele e no tratamento de anemia, também já foi reportado que seu consumo aumentou a fertilidade de mulheres que o ingeriam regularmente.
O inhame é um alimento que não apenas auxilia na fertilidade e no combate dos sintomas da menopausa devido à queda do estrogênio (como insônia, dor nas articulações, hipertensão e ondas de calor e frio pelo corpo), mas é também uma fonte de saúde para todas as mulheres, já que é rico em vitamina A, C e aminoácidos como a niacinina, tiamina e riboflavina (antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico). Vocês gostam desse alimento? Como costumam consumí-lo?
Fonte: https://www.facebook.com/drbarakat.vidasaudavel/photos/a.196557650439333/2157181751043570/?type=3&locale=pt_BR

10/04/2023

Você gosta de quiabo? Essa é uma hortaliça que algumas pessoas torcem o nariz, principalmente por causa da “baba” que solta durante o cozimento, mas que é bem saborosa e se destaca por ter poucas calorias e ser rica em fibras.

Graças a essa composição, o consumo do legume baixa o colesterol, melhora o funcionamento intestinal, fortalece o sistema imunológico e protege o coração.
Fonte: https://www.remedio-caseiro.com/quiabo/

08/04/2023

Prata, maçã, nanica e da terra são os principais tipos de banana consumidos no Brasil. Mesmo sendo diferentes, eles possuem nutrientes capazes de prevenir câimbras, cuidar do sistema nervoso e ainda melhorar a digestão.

De acordo com a nutricionista Renata Guirau, essa fruta é fonte de fibras, potássio, magnésio e carboidratos. Além disso, possui vitamina A, B e C.
Fonte: https://www.remedio-caseiro.com/banana/

05/04/2023

Quer começar bem o dia? Então, escolha um chá que traz diferentes benefícios. O chá verde é um importante aliado para ações antioxidante e antienvelhecimento. Apesar do gosto forte, o consumo dele tem crescido ao longo das décadas e, inclusive, se tornado o queridinho dos famosos.

O chá verde é proveniente da planta camellia sinensis, a mesma responsável pela origem dos chás preto e branco. Porém, o chá verde tem suas folhas colocadas sob o v***r e depois secas e, por isso, contém propriedades diferentes.
Fonte: https://biosom.com.br/blog/alimentacao/10-beneficios-do-cha-verde-para-a-saude-e-beleza/

04/04/2023

odos os anos são lançadas ou aprimoradas diversos tipos de dieta. Além disto, vários alimentos passam a figurar como essenciais à saúde e emagrecimento ou são banidos das listas saudáveis. A dieta da água com limão para emagrecer é uma das mais usadas pelas famosas, inclusive, pela top model Gisele Bündchen.

Um alimento que nunca sai das listas de essenciais à saúde e de auxiliar no emagrecimento é o limão.
Fonte: https://pequenamila.com.br/agua-com-limao-para-emagrecer-conheca-o-truque-de-gisele-bundchen/

02/04/2023

Neste artigo você conhecerá alguns alimentos recomendados na dieta para gordura no fígado.

A esteatose hepática, ou conhecida também como “gordura no fígado”, é uma das causas mais comuns de doença hepática nos Brasil.[4]

É uma condição na qual o excesso de gordura é armazenado no fígado e pode levar à cirrose e insuficiência hepática se não for tratada.

A gordura no fígado costuma ser mais comum em pessoas que sofrem com obesidade e diabetes tipo 2.[3]

Em um corpo saudável, o fígado remove toxinas e produz bile, uma proteína que decompõe a gordura em ácidos graxos para que possam ser digeridos.
Fonte: https://www.brdanutricao.com.br/dieta-para-gordura-no-figado/

01/04/2023

A beterraba possui uma ótima concentração de nitrato, que após algumas reações metabólicas aumenta a produção de óxido nítrico no organismo.
No lugar dos famosos suplementos “pré treino”

O óxido nítrico tem a função de dilatar nossos vasos sanguíneos, gerando assim uma maior infusão de sangue nos nossos músculos, o que, consequentemente, acarreta em um transporte mais rápido de nutrientes e também uma eliminação mais eficiente de toxinas, favorecendo tanto a performance durante o exercício, quanto a recuperação após.
Fonte: https://www.pedalafloripa.com/2014/10/suco-de-beterraba-melhore-sua.html

31/03/2023

Cultivado principalmente no município de Maués, no estado do Amazonas, o guaraná tem um evento em sua homenagem, “a Festa do Guaraná”, com direito a um concurso que elege a “Rainha do Guaraná”.

O guaraná cientificamente conhecido como Paullinia cupana, vem do guaranazeiro, de origem amazônica e os indígenas o chamam de uaraná. É encontrado no Brasil, Peru, Colômbia e Venezuela e conhecido pela boa concentração de cafeína.
Fonte: https://biosom.com.br/blog/alimentacao/10-beneficios-incriveis-do-guarana-para-saude/

30/03/2023

Você sabe quais são as frutas vermelhas? Muitas vezes ao ouvir o termo “frutas vermelhas” pensamos que ele diz respeito somente às frutas de cor avermelhada. E não é! As frutas de cor roxa também se encontram nesse grupo e trazem muitos benefícios quando inseridas no consumo alimentar.

O sucesso das frutas vermelhas está nos diversos fitonutrientes, também denominado de antioxidantes, presentes em sua composição, que auxiliam na manutenção do organismo. Dentre as frutas mais conhecidas estão: mirtilo, framboesa, amora, morango, cereja e acerola.
Fonte: https://biosom.com.br/blog/alimentacao/10-beneficios-incriveis-das-frutas-vermelhas-para-a-saude/

29/03/2023

O abacate é uma fruta carnuda e cremosa, obtida da árvore tropical chamada de abacateiro. O fruto possui entre 5 e 6 cm de comprimento, enquanto seu peso normal varia de 200 a 400 g, embora possam ser encontrados abacates de até dois quilos.

Apesar disso, o mais interessante do abacate não são seus atributos físicos. O que muitos não fazem ideia é que, além do seu sabor, ele pode contribuir de muitas formas para a manutenção da boa saúde. Seja consumindo sua polpa ou fazendo chá de suas folhas, os benefícios adquiridos são inúmeros.

Fonte:https://www.remedio-caseiro.com/abacate/

29/03/2023

Além de ser um excelente tempero por seu sabor intenso e marcante, o alho também pode ser usado como um potente antibiótico natural, combatendo a gripe e aumentando a imunidade.

Há registros de que o alho já era utilizado quando as pirâmides de Gizé foram construídas, há mais de 5 mil anos. Na medicina, ele já era prescrito por Hipócrates, conhecido como o pai da medicina ocidental, para o tratamento de uma variedade de doenças, principalmente respiratórias.
Fonte: https://www.remedio-caseiro.com/alho/

Endereço

Rua Azel De Arruda
Sorocaba, SP
18072050

Telefone

+5515998176985

Site

https://lift-detox.my.canva.site/ericagois

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