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Dr. Marlon Moda, Avenida Washington Luiz, 685, Sorocaba (2025)

15/08/2024

O refluxo gastroesofágico é uma condição comum que muitas pessoas enfrentam, mas há muita desinformação sobre suas causas e tratamentos. Vamos desvendar alguns mitos e trazer a verdade sobre o refluxo, ajudando a entender melhor como lidar com esse desconforto.

Um dos mitos mais comuns é que o refluxo é causado apenas por alimentos picantes e gordurosos. Na verdade, embora esses alimentos possam desencadear sintomas, outros fatores, como estresse, excesso de peso e até mesmo o uso de roupas apertadas, também desempenham um papel importante. Outro mito popular é a ideia de que beber leite alivia o refluxo. Enquanto o leite pode proporcionar um alívio temporário, ele pode estimular a produção de ácido estomacal, o que pode acabar piorando os sintomas com o tempo. Por fim, muitas pessoas acreditam que o refluxo é sempre acompanhado de queimação. Contudo, pode ocorrer sem queimação, manifestando-se através de tosse crônica, rouquidão ou uma sensação incômoda de algo preso na garganta.

Entender a verdade por trás desses mitos é essencial para buscar o tratamento correto e evitar complicações. Se você sofre com refluxo, é importante consultar um especialista para avaliar a situação e determinar a melhor abordagem para seu caso.

09/08/2024

O que você come pode impactar diretamente como você se sente, tanto mental quanto fisicamente. Existe uma conexão íntima entre a alimentação e o humor, e muitos estudos têm demonstrado que certos alimentos podem influenciar nosso bem-estar mental e digestivo.

Alimentos ricos em triptofano, como nozes, sementes e peixes gordurosos, ajudam na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, que pode melhorar o humor e ajudar na digestão. Por outro lado, dietas ricas em açúcares e alimentos processados podem aumentar os níveis de estresse e ansiedade, além de causar desconforto digestivo. Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes não só melhora a saúde física, mas também contribui para um estado mental mais calmo e equilibrado. Cuidar do que você coloca no prato é, em muitos aspectos, cuidar da sua mente e do seu intestino.

Se você percebe que sua alimentação está afetando seu humor e digestão, é uma boa ideia buscar ajuda profissional para ajustar sua dieta e encontrar o equilíbrio ideal para seu corpo e mente.

Quer saber mais sobre como a alimentação pode impactar seu humor e saúde digestiva? Agende uma consulta e descubra como melhorar seu bem-estar de dentro para fora!

02/08/2024

A intolerância à lactose é uma condição comum em que o corpo tem dificuldade em digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos. Os sintomas mais frequentes incluem inchaço, dor abdominal, gases, diarreia e, às vezes, náuseas, que geralmente aparecem entre 30 minutos a duas horas após a ingestão de alimentos contendo lactose. O diagnóstico é feito através de te**es específicos, como o teste de tolerância à lactose, teste de hidrogênio expirado e exame de acidez nas fezes.

Para lidar com a intolerância à lactose, é importante ajustar a dieta. A redução ou eliminação de produtos lácteos pode ajudar a evitar os sintomas. No entanto, muitos produtos lácteos sem lactose estão disponíveis no mercado e podem ser uma boa alternativa. Além disso, enzimas lactase em forma de suplemento podem ser tomadas antes de consumir produtos lácteos para ajudar na digestão da lactose.

Se você suspeita que tem intolerância à lactose, marque uma consulta para um diagnóstico preciso e para discutir as melhores opções de tratamento e ajustes dietéticos para sua saúde digestiva.

26/07/2024

O refluxo gastroesofágico é conhecido por sintomas clássicos como azia e queimação, mas nem sempre se manifesta dessa forma. Muitas pessoas sofrem de "refluxo silencioso", uma condição em que o ácido estomacal sobe para o esôfago e, às vezes, para a garganta, sem os sintomas tradicionais. Em vez disso, o refluxo silencioso pode causar sintomas como rouquidão, tosse crônica, dor de garganta, sensação de nó ou algo preso na garganta, dificuldade para engolir e até problemas respiratórios, como asma ou bronquite. Esses sintomas são frequentemente mal interpretados e tratados como alergias ou infecções respiratórias, quando na verdade o problema é digestivo.

O refluxo silencioso pode danificar o esôfago e as vias respiratórias se não for tratado adequadamente, levando a complicações mais graves. O diagnóstico correto é fundamental para iniciar um tratamento eficaz, que pode incluir mudanças na dieta, medicamentos ou outras intervenções. Se você experimenta algum desses sintomas de forma recorrente, é essencial procurar orientação médica. Agende uma consulta para uma avaliação completa e cuide da sua saúde digestiva!

18/07/2024

O estresse pode afetar significativamente a saúde do seu sistema digestivo. Quando estamos estressados, nosso corpo libera hormônios que podem desacelerar a digestão, levando a sintomas como dor abdominal, inchaço e alterações no apetite. Além disso, o estresse pode agravar condições como síndrome do intestino irritável e refluxo gastroesofágico. Técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios físicos, são fundamentais para manter o estresse sob controle.

O impacto do estresse na digestão não se limita apenas a problemas temporários; ele pode contribuir para o desenvolvimento de condições crônicas. O estresse contínuo pode alterar o equilíbrio das bactérias no intestino, afetando a saúde geral do microbioma intestinal, o que, por sua vez, pode levar a inflamações e outras complicações digestivas. Práticas como a ioga, respiração profunda e a implementação de uma rotina regular de sono também podem ajudar a reduzir os níveis de estresse.

É essencial identificar os gatilhos de estresse e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira saudável. Evitar alimentos pesados e gordurosos, que podem piorar a digestão durante períodos de estresse, e optar por refeições leves e nutritivas pode fazer uma grande diferença. Se você percebe que o estresse está afetando sua digestão, busque ajuda profissional para adotar estratégias eficazes de gerenciamento de estresse e melhorar sua qualidade de vida. Não subestime os sinais que seu corpo lhe dá. Cuide da sua mente para cuidar do seu corpo.

Agende uma consulta e descubra como posso ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse e melhorar sua saúde digestiva.

15/07/2024

A gastrite é uma inflamação na parede do estômago que pode causar muito desconforto. Os sintomas mais comuns incluem dor ou queimação no estômago, náuseas, vômitos e sensação de saciedade rápida. É importante ficar atento a esses sinais, pois a gastrite pode ser causada por fatores como infecção por H. pylori, uso excessivo de anti-inflamatórios, álcool e estresse. Se você está sentindo algum desses sintomas, é essencial agendar uma consulta para uma avaliação completa.

Além dos sintomas típicos, a gastrite pode também causar perda de apetite, arrotos frequentes e indigestão. Em alguns casos, pode haver sangramento na parede do estômago, manifestando-se como vômito com sangue ou fezes escuras. Diagnosticar a gastrite precocemente permite tratar a condição antes que ela evolua para algo mais grave, como uma úlcera.

O tratamento pode variar desde mudanças na dieta e estilo de vida até a utilização de medicamentos para reduzir a acidez do estômago e combater a infecção por H. pylori, se presente. Evitar alimentos irritantes, reduzir o consumo de álcool e parar de fumar são passos importantes para prevenir e controlar a gastrite. Cuidar do seu estômago é fundamental para manter a saúde digestiva em dia e garantir uma melhor qualidade de vida.

Agende uma consulta hoje mesmo e cuide bem da sua saúde digestiva!

05/07/2024

Cuidar da saúde vai além de manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos. Realizar exames periódicos, os famosos check-ups, é essencial para a prevenção.

Através desses exames, conseguimos detectar precocemente condições que podem se desenvolver de forma silenciosa, como diabetes, hipertensão, colesterol alto e até mesmo alguns tipos de câncer.

Compreendendo a importância dos check-ups para sua saúde e bem-estar, quando foi a última vez que você fez um check-up?

29/06/2024

No calor, manter-se hidratado é essencial para a saúde digestiva. A água ajuda na digestão, absorção de nutrientes e na eliminação de toxinas. Ela também previne a constipação, mantendo as fezes macias e facilitando a passagem pelo trato digestivo.

Para manter seu sistema digestivo funcionando corretamente, beba pelo menos oito copos de água por dia, mais se estiver praticando atividades físicas ou exposto a temperaturas elevadas. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas, pois podem desidratar e prejudicar o trato digestivo. Consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, para ajudar a manter a hidratação.

Ouça seu corpo e beba água regularmente ao longo do dia. Uma boa hidratação é a base para uma digestão saudável e um corpo funcionando em plena forma. Vamos cuidar juntos da nossa saúde digestiva!

21/06/2024

Esta semana, um paciente veio ao consultório com uma queixa frequente de dores no estômago e desconforto constante. Ele já sabia que tinha gastrite, uma inflamação do revestimento do estômago, e estava buscando um tratamento mais eficaz. Mas você sabia que a gastrite pode ter diversas causas e não apenas estar relacionada à alimentação?

A gastrite pode ser causada por infecções bacterianas, especialmente pela bactéria Helicobacter pylori, o uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), consumo excessivo de álcool e até mesmo pelo estresse. Sim, o estresse do dia a dia pode influenciar diretamente na saúde do nosso estômago, mostrando como corpo e mente estão profundamente conectados.

No caso deste paciente, além de ajustar a dieta e prescrever medicamentos específicos, conversamos sobre a importância de gerenciar o estresse. Técnicas de relaxamento, como a meditação e exercícios de respiração, podem ser tão importantes quanto a alimentação saudável no tratamento da gastrite.

Se você sente dores no estômago ou desconfortos frequentes, não ignore os sintomas. Marque uma consulta para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Cuidar do seu estômago é cuidar da sua qualidade de vida.

Compartilhe suas experiências nos comentários e vamos juntos aprender mais sobre como manter nosso sistema digestivo saudável!

14/06/2024

Você sabia que a alimentação pode afetar diretamente a saúde do seu estômago? Alimentos ácidos, como frutas cítricas, tomates, café e alimentos processados, podem causar desconforto e agravar problemas gastrointestinais como refluxo ácido e gastrite.

Quando consumimos alimentos ácidos, o pH do estômago pode se tornar mais ácido do que o normal. Isso pode irritar a mucosa gástrica, levando a sintomas como queimação, dor e desconforto abdominal. Para quem sofre de refluxo gastroesofágico, o consumo excessivo de alimentos ácidos pode piorar os sintomas, causando aquela sensação de azia e queimação no peito.

Para proteger seu estômago, é importante equilibrar a ingestão de alimentos ácidos com alimentos alcalinos, como vegetais verdes, batatas e bananas. Além disso, adotar hábitos alimentares saudáveis, como comer devagar, evitar refeições muito volumosas e não deitar logo após comer, pode ajudar a minimizar o impacto dos alimentos ácidos no seu sistema digestivo.

Se você frequentemente sente desconforto após consumir alimentos ácidos, considere consultar um profissional de saúde para avaliar sua dieta e receber orientações personalizadas. Cuidar da alimentação é fundamental para manter seu estômago saudável e livre de desconfortos!

Cuide bem do seu estômago e adote hábitos alimentares saudáveis.

10/06/2024

Você sabia que nossas emoções têm um impacto direto no sistema digestivo? O estômago e o intestino são extremamente sensíveis ao nosso estado emocional. Ansiedade, estresse, tristeza e até mesmo felicidade podem influenciar o funcionamento do nosso sistema digestivo de maneiras significativas.

O estresse, por exemplo, pode levar a problemas como síndrome do intestino irritável (SII), refluxo gastroesofágico e úlceras gástricas. Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios como o cortisol, que podem alterar a digestão, causando sintomas como dor abdominal, diarreia ou constipação. A ansiedade também pode causar sensações de náusea e desconforto no estômago, uma condição frequentemente chamada de "borboletas no estômago".

Por outro lado, emoções positivas como alegria e relaxamento podem promover uma digestão saudável. A felicidade e o bem-estar ajudam a manter um ambiente intestinal equilibrado e a promover movimentos intestinais regulares.

Cuidar da saúde mental é, portanto, essencial para a saúde digestiva. Técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, yoga, exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada, podem ajudar a minimizar os impactos negativos das emoções no sistema digestivo.

Lembre-se de que corpo e mente estão profundamente interligados. Prestar atenção às suas emoções e buscar formas saudáveis de lidar com elas é um passo importante para manter seu sistema digestivo funcionando bem.

31/05/2024

Com a chegada do frio, muitas pessoas experimentam mudanças no funcionamento do sistema digestivo. As baixas temperaturas podem influenciar nossos hábitos alimentares, níveis de atividade física e até mesmo o ritmo do nosso intestino. Durante o inverno, é comum buscarmos alimentos mais calóricos e ricos em gorduras, o que pode sobrecarregar o sistema digestivo e levar a desconfortos como constipação e indigestão.

Além disso, o frio pode reduzir a ingestão de água, essencial para a boa saúde intestinal. A hidratação inadequada pode resultar em fezes mais duras e dificultar a evacuação. A menor exposição ao sol também pode afetar os níveis de vitamina D, importante para o funcionamento adequado do intestino.

Para manter a saúde intestinal durante os meses mais frios, é crucial adotar uma dieta balanceada, rica em fibras, frutas e vegetais. Manter-se hidratado, mesmo que a sede pareça menor, é igualmente importante. E, claro, continuar praticando atividades físicas regularmente ajuda a manter o intestino em movimento e funcionando bem.

Lembre-se de que cuidar da saúde intestinal no inverno é fundamental para evitar desconfortos e problemas digestivos. Mantenha hábitos saudáveis e esteja atento às necessidades do seu corpo!

Dr. Marlon Moda

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