Vinicius Cosmos - Fisioterapeuta

01/09/2019

Curso de Pilates Clínico e Solo. Agradeço a Dr. Liz Andrade pela oportunidade de ministrar meu primeiro curso.

No mês de agosto realizamos na Ergon Saúde o curso: “Pilates Clínico”, voltado aos Acadêmicos de Fisioterapia e Fisioterapeutas. Foram 40 horas intensas, com conteúdo teórico e prático. A Ergon Saúde agradece pela participação de cada profissional!

22/08/2019

Recentemente postei sobre o manguito rotador e a importância de seu fortalecimento. Hoje vou falar um pouco de lesões nesse grupo muscular.
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A articulação do ombro é uma das mais complexas do corpo, sendo o membro mais
movimentado no dia a dia. Por esse motivo as lesões são frequentes principalmente do manguito rotador.
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Essas lesões podem ser resultados da degeneração progressiva ou desgaste do tendão, atividades repetitivas e
de sobrecarga, desenvolvimento de esporões ósseos ao redor do ombro.⠀⠀⠀⠀
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Sintomas mais comuns:
● Dor constante e recorrente no ombro, principalmente quando o braço está acima da cabeça.
● Dor noturna na região lateral do ombro.
● Fraqueza nos músculos do ombro, especialmente quando o braço é levantado.
● Movimento limitado do ombro.
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As lesões podem variar de um processo inflamatório até rupturas parciais ou
completas de um ou mais músculos e tendões da região.
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Lesões leves: inflamação e rupturas parciais do tendão o tratamento conservador (fisioterapia) é o mais indicado.
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Lesões grave: ruptura completa do músculo ou tendão, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica no ombro.
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Os objetivos da Fisioterapia na lesão do manguito rotador são: Controle da dor, aumento da amplitude de movimento, fortalecimento muscular, exercícios funcionais e retorno para atividades de vida diária ou a prática esportiva.⠀⠀⠀⠀⠀
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Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos.

20/08/2019

Bom dia !! .

16/08/2019

🔷 A Canelite é o termo popular usado para se referir à Síndrome do estresse medial da tíbia ou periostite. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷 É caracterizada por dor na região da canela, onde inicialmente ocorre uma inflamação no periósteo (fina camada que recobre o osso) e nas estruturas adjacentes como os músculos e tendões, podendo evoluir para micro fissuras no osso e até uma fratura por estresse caso o indivíduo não pare de realizar a atividade.⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷 É uma das lesões mais comuns em atividades de impacto repetitivo como tênis, basquete, futebol e principalmente a corrida. Os atletas iniciantes estão mais suscetíveis pois ainda não se adaptaram as atividades ou exageram no ritmo dos treinamentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷 As principais causas de Canelite são: ⠀⠀ ↪ Fraqueza ou encurtamento muscular.
↪ Calçados inadequados.
↪ Corrida em terrenos irregulares (duros).
↪ Excesso ou aumento do treino rapidamente.
↪ Pisada errada.
↪ Alterações biomecânica de membros inferiores.
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🔷 Os objetivos da fisioterapia visam a diminuição da dor, melhorar a flexibilidade, força e o equilíbrio muscular da perna, além da correção da pisada. Durante o tratamento é recomendado realizar repouso das atividades. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Agende uma avaliação!
Fisioterapeuta Dr Vinicius Cosmos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

08/08/2019

Assim alcançamos o objetivo com sucesso.. 👍

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Boa!
As frases de Michael Jordan se aplicam perfeitamente nos modelos de reabilitação!
A fisioterapia moderna está repleta de ferramentas(ozônio, laser, botas de compressão, dry needling, ventosas, ondas de choque e por aí vai...) que auxiliam e podem minimizar o tempo de retorno ao esporte ou atividades de vida diária! Porém a um pequeno detalhe imprescindível! De nada adianta tantas ferramentas se não respeitarmos o tempo de readaptação tecidual pós lesão e a carga importa ao tecido no período de reabilitação! Em alguns casos a ansiedade do paciente ou cliente ou do próprio fisioterapeuta pelo retorno às atividades podem culminar com o insucesso!
Confie no controle de carga e na administração da lesão orquestradas pelo fisioterapeuta!

05/08/2019

➡ O Manguito Rotador é formado pelos tendões e os músculos: subescapular, supraespinhal, infraespinhal e redondo menor.
➡ Este grupo muscular é um componente importante na estabilização, força e mobilidade da articulação do ombro.
➡ Para que os movimentos aconteçam de maneira correta e harmônica é necessário o fortalecimento muscular dessa região.
➡ Caso esses músculos estejam fracos a estabilização do ombro f**a comprometida e a articulação mais suscetíveis a lesões ( principalmente luxações e subluxações) que ocorrem em movimentos rotacionais de muita amplitude, força e impacto.
➡ Atletas profissionais e amadores é de extrema importância o fortalecimento muscular dessa região para prevenir possíveis lesões.
Agende uma avaliação!
Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos

18/06/2019

Entorse de tornozelo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✔ O entorse é um movimento forte, com estiramento ou ruptura de um ou mais ligamentos de uma articulação.
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✔ O entorse de tornozelo é um dos mais comuns e geralmente envolve lesões dos ligamentos laterais (entorse em inversão). Ocorre com mais frequência nos esportes como futebol, vôlei, basquete.
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✔ O entorse tem três graus : I lesão leve , II lesão extensa e III lesão completa dos ligamentos.
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✔ O tratamento vai depender do grau da lesão e deve ser feito de forma individualizada. De imediato é aplicação de gelo local, repouso e elevação do membro . Em seguida é importante a procura de um profissional Fisioterapeuta para começar um programa de tratamento visando o fortalecimento dos músculos e exercícios de propriocepcão onde vai auxiliar no equilíbrio e na estabilidade da articulação.
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✔ A propriocepcão ajuda a evitar ou conter o estiramento e a ruptura ligamentar do tornozelo durante o mecanismo de entorse, por isso deve ser trabalhada e estimulada após qualquer lesão ligamentar. Assim previne os entorse de repetição.
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✔ Se houver instabilidade ligamentar recorrentes pode haver necessidade de tratamento cirúrgico.
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Agende uma avaliação!
Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos
Tel : (15) 99142-7312

24/05/2019

ATENÇÃO ATLETAS PROFISSIONAIS E AMADORES
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Venha realizar um acompanhamento especializado e personalizado para a prevenção de lesões, consequente melhora de sua performance esportiva e também no processo de recuperação de lesões. Com objetivo de possibilitar que você esteja preparado para o retorno ao esporte.
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Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos
Tel : 15 99142-7312
de lesoes

07/05/2019

Fascite Plantar

➡️ A fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar (também chamada de aponeurose plantar), uma membrana de tecido conjuntivo fibroso e pouco elástico, que recobre a musculatura do pé desde o osso calcâneo até a base dos dedos.

➡️ É uma das causas mais comuns de dor no calcanhar afetando atletas profissionais, amadores, pessoas sedentárias. E ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar.

➡️ Os principais fatores de risco são:

☑️ Atividades que colocam estresse excessivo sobre o calcanhar e a fáscia plantar, um exemplo é a corrida de longa distância principalmente em superfícies duras, como asfalto;

☑️ Pés com anormalidades: pé plano (chato), pé cavo ou qualquer outro problema nos pés;

☑️ Obesidade também é um fator importante, o peso excessivo faz com que tenha uma sobrecarregar nos músculos e ossos das pernas e pés, apresentando maiores riscos de se desenvolver a patologia;

☑️ Ocupações: algumas profissões exigem muito dos pés, a exemplo de operários, professores, atendentes e outras que passam a maior parte da jornada de trabalho em pé ou caminhando;

☑️ Calçados inadequados, com solas macias demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé;

➡️ O tratamento da fascite plantar é essencialmente conservador, através da Fisioterapia. Neste tipo de lesão o Fisioterapeuta após uma criteriosa avaliação, irá definir a melhor estratégia para conduzir o tratamento, visando sempre a diminuição da dor, o fortalecimento da musculatura envolvida e a volta para atividades de rotina, seja o esporte ou atividades cotidianas.

Agende uma avaliação!
Dr Vinicius de Souza Cosmos.
Cel: (15) 99142-7312
Tel: (15) 3411-6616

17/04/2019

Ótimos cursos na para quem quer se qualif**ar ainda mais, ministrado por excelentes profissionais !!

Em Agosto eu e a Dr. Liz Andrade estaremos ministrando o curso de Pilates Clínico.
Garanta sua vaga, inscrições e mais informações pelo telefone.

04/02/2019

* Primeiro o que é Miofascial?
Mio = músculo e fáscia= tecido conectivo. Ou seja Miofascial é a fáscia muscular, um tecido conectivo que envolve e separa os músculos e cada fibra muscular, sua principal função é proteger e evitar atrito, provocando o deslizamento perfeito dos músculos. ⠀
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* Uma pequena tensão em uma parte do corpo resulta em rigidez da fáscia e repercute no corpo como um todo, provocando dores e dificuldade para realizar movimentos .
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* A Liberação Miofascial é uma técnica especializada no alongamento e relaxamento das fascias musculares.

* No esporte, o esforço do treinamento, cargas altas, movimentos repetitivos, podem comprometer a fáscia e levar a dores, limitações, lesões e até afastamento. A Liberação Miofascial muito benéf**a para os atletas tanto do pré ou pós treino.

Venha conhecer a técnica!
Procure sempre um Fisioterapeuta de confiança.
Dr. Vinicius de Souza Cosmos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎(15) 3411-6616 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 (15) 99142-7312

27/01/2019

27/01/2019

O ano começou bem, cheio de novidades! Obrigado ao Sorocaba Braves e a todos que compareceram as avaliações, estaremos junto durante o ano fazendo acompanhamento com os atletas..👍💪

Iniciamos oficialmente o ano de 2019 com avaliações físicas para uma melhora da performance dos atletas.

As atividades foram realizadas no Estúdio W com a direção do Fisioterapeuta Vinícius Cosmos e apoio dos profissionais de educação Gabriela e Moisés!

Conheça mais do trabalho do Vinícios Cosmos em:
www.facebook.com/Vcosmosfisio
15 99142-7312

Conheça mais do Estúdio W em:
https://www.facebook.com/estudiowpersonal

Somos Guerreiros,
Somos Valentes,
WE ARE BRAVES! 🏈💪

24/10/2018

Venha conhecer a técnica!!
Procure sempre um Fisioterapeuta de confiança.
Dr. Vinicius de Souza Cosmos

18/10/2018

Você Conhece o Dry Needling?? 🤔🤔

Dry Needling é uma técnica realizada com a utilização de agulhas finas, que são inseridas em pontos gatilhos (trigger points). Esses pontos gatilhos são nódulos palpáveis encontrados nos músculos, que produzem dor de forma espontânea ou na palpação.
São causados por fadiga muscular, estresse, movimentos repetitivos, ansiedade e posturas inadequadas.
Com a introdução da agulha o ponto doloroso é estimulado, iniciando o aumento do fluxo sanguíneo na área, e assim interrompendo o ciclo de dor, trazendo uma sensação imediata de relaxamento para o local.

✅ Indicações:

✔️ Pontos Gatilhos (Trigger Points)
✔️ Síndrome Dolorosa Miofacial
✔️ Fibromialgia
✔️ Ler/ Dort
✔️ Dores crônica nas regiões cervical, torácica e lombar
✔️ Dores de origem músculo-tendínea

É uma técnica segura, que tem apresentado resultados satisfatórios como medida analgésica e de relaxamento muscular, preparando dessa forma este músculo para intervenções terapêuticas direcionadas ao resgate postural e funcional, assim como treinamento de força e resistência muscular. Importante ressaltar que o Dry Needling deve estar associada a outras técnicas fisioterapêuticas para se ter o sucesso no tratamento da dor.

✔️ A avaliação é sempre o primeiro passo para o tratamento e as escolhas das técnicas mais adequadas.📝

Consulte sempre um Fisioterapeuta de sua confiança!
Agende uma avaliação.
☎️ (15) 3411-6616 ou 99778-2270
📩 vinicius.cosmos.fisio@outlook.com
Dr. Vinicius de Souza Cosmos
Crefito3 - 228742-F

13/10/2018

13 de Outubro Dia Nacional do Fisioterapeuta!!!!
Parabéns aos Fisioterapeutas, que assim como eu escolheram essa linda profissão!!! 🐍🐍🐍

10/10/2018

Nós apoiamos essa causa 🌹💞👏

21/09/2018

Você sabe o que é a Síndrome da Dor Miofascial ??
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Essa Síndrome é uma causa comum de dor nos músculos, caracterizada pela presença de pontos gatilhos, que são pontos dolorosos de grande intensidade e quando estimulados desencadeiam dor local, podendo também evoluir para uma inflamação. As regiões onde os pontos gatilhos são encontrados por algum motivo são mal irrigadas de sangue, formando nódulos enrijecidos, que são palpáveis com as pontas dos dedos.
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Principais Causas:
➡ Má postura
➡ Falta ou excesso de exercícios físicos
➡ Movimentos repetitivos
➡ Estresse emocional
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⚠⚠ Um dos tratamentos para a Síndrome da Dor Miofascial é o Agulhamento a seco, ou DRY NEEDLING, uma técnica segura e eficiente, pois melhora a microcirculaçao na região reduzindo os pontos gatilhos e a dor, trazendo assim relaxamento para a musculatura local⚠⚠
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Consulte sempre um Fisioterapeuta de sua confiança.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Agende já sua avaliação!!
Dr Vinicius de Souza Cosmos
☎ (15) 3411- 6616
📲 (15) 99142-7312