26/05/2025
Você sabia que uma boa noite de sono pode fazer toda a diferença no seu processo de emagrecimento?
Enquanto dormimos, o corpo regula hormônios importantes como a leptina e a grelina, responsáveis pela saciedade e pela fome. Quando dormimos mal, esses hormônios se desequilibram — e aí vem a vontade de beliscar o tempo todo, principalmente alimentos mais calóricos.
Além disso, a privação de sono aumenta o nível de cortisol, o hormônio do estresse, que favorece o acúmulo de gordura abdominal.
No Spa Med, cuidamos da sua saúde de forma integral: sono, alimentação, corpo e mente trabalham juntos para alcançar resultados reais e duradouros.
🛌 Dormir bem é tão importante quanto comer bem e se exercitar.
✨ Cuide do seu sono. Cuide de você.