11/02/2026
Pode ser que você já tenha pensado na prática de yoga como uma obrigação, assim como o trabalho, cuidar da casa etc., algo que temos a obrigação de fazer pelo bem do nosso corpo, assim como a atividade física.
Claro que temos a obrigação de cuidar de nós mesmos e do nosso bem-estar, mas mudar a forma de pensar sobre a prática pode nos ajudar a manter a constância.
Sabemos o quanto é difícil para nos acostumarmos com novos hábitos e que a primeira coisa que pensamos em fazer é desistir.
Pensando nisso quero propor a você essa tentativa de mudar a visão sobre a prática de yoga. Ao invés de ser uma obrigação, ser o seu momento de autocuidado, o momento em que você vai cuidar do seu corpo, da sua mente e do seu espírito. Pensar na yoga como aquele banho gostoso e revigorante, que ao terminarmos nos sentimos mais dispostos e prontos para viver.
Tratar a prática como um carinho na alma, aquele abraço gostoso que podemos dar em nós mesmos.
Faz sentido essa reflexão por aí?
Se fizer sentido, tenta praticar essa mudança e depois conta pra gente como foi 🩵✨
