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Espaço Resiliência

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Brasil
Sorocaba, SP
Espaço Resiliência

Idealizado para proporcionar a excelência no atendimento especializado ao indivíduo, casal e famí
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18/09/2025

🔔✨ Você sabia que cada notificação no celular pode mexer com o seu cérebro?

Quando ouvimos ou vemos uma notificação, nosso cérebro libera dopamina, um neurotransmissor ligado à sensação de prazer e recompensa. É o mesmo mecanismo envolvido quando comemos algo gostoso ou recebemos um elogio.

Essa liberação faz com que a gente queira repetir o comportamento: abrir o celular, conferir a mensagem, rolar o feed… Esse ciclo pode se transformar em um hábito automático e até em uma forma de dependência digital.

👉 É por isso que muitas pessoas têm dificuldade em ficar longe do celular: o cérebro associa a notificação a uma mini recompensa, e isso mantém a atenção sempre voltada para a tela.

💡 A boa notícia é que, assim como esse hábito é aprendido, também pode ser reprogramado. Definir horários para checar mensagens, silenciar notificações desnecessárias e praticar atividades offline ajudam a equilibrar esse mecanismo.

📲 E você, já percebeu como reage quando recebe uma notificação? Se considera “viciado” no celular? Conta aqui nos comentários 👇

16/09/2025

✨ Parabéns, ✨

Hoje celebramos o dia da Fonoaudióloga do Espaço resiliência! Agradecemos todo o impacto positivo que você gera na vida de tantas pessoas! 🩵

15/09/2025

✨ Parabéns, Lucimeire Tomé! ✨

Dia 12 de setembro foi o dia de comemorar a vida da Psicóloga e Gestora do Espaço Resiliência, Lucimeire.

A Clínica Espaço Resiliência agradece todo comprometimento, profissionalismo e cuidado. Que tenha sido um dia de muitas celebrações e alegria! 💙

28/08/2025

✨ Ontem celebramos o Dia do Psicólogo 27 de agosto✨

Nossa homenagem vai para todos os profissionais que, com dedicação e sensibilidade, promovem autoconhecimento e resiliência. 💙

Ser psicólogo é acreditar no potencial humano, acolher histórias com empatia e caminhar junto em cada processo de crescimento e realizações. É uma profissão que exige ciência, ética e, acima de tudo, humanidade.

Que nunca falte reconhecimento a quem escolheu cuidar da mente e do coração. 🌿

🧡 Em especial, deixamos nossa gratidão e parabéns aos psicólogos da Clínica Espaço Resiliência, que diariamente se dedicam a oferecer cuidado e acolhimento. Vocês fazem a diferença! 👏

26/08/2025

🌟 Lançamento do livro de Maria Beatriz Tomé Tonelli 🌟

📖 “Todas as mãozinhas são diferentes – Será que são só as mãozinhas?”
🗓️ Quarta-feira, 27/08 às 17h
📍 Livraria Leitura – Shopping Iguatemi, Sorocaba

Uma história encantadora sobre inclusão e superação na visão de uma criança. 💕

Esperamos você!
Com carinho,
Vovó Lucimeire, mamãe Laís e Maria Beatriz 🩷

Por: Lucimeire Tomé, Psicóloga, Gestora do Espaço Resiliência e Avó apaixonada.

06/08/2025

Você cuida de todo mundo — e muitas vezes se esquece de cuidar de si.

A fadiga de compaixão é o esgotamento emocional que atinge quem está sempre “lá” para os outros. Seja no consultório, no hospital, em casa ou em relações afetivas, a sobrecarga empática pode drenar energia, bem-estar e até o sentido de ajudar.

🧠 Segundo Figley (2002), a fadiga de compaixão é diferente do burnout:
➡️ enquanto o burnout é causado por excesso de trabalho,
➡️ a fadiga de compaixão é causada pelo excesso de envolvimento com o sofrimento alheio.

✨ Cuidar de si não é egoísmo. É uma forma de continuar cuidando dos outros com mais presença e menos dor.

📚 Referência:
Figley, C. R. (2002). Compassion fatigue: Psychotherapists’ chronic lack of self care. Journal of Clinical Psychology, 58(11), 1433–1441.

01/08/2025

🧠 Você já sentiu que está enganando as pessoas, mesmo tendo estudado, se esforçado e conquistado algo com mérito? ✨

Essa sensação tem nome: Síndrome do Impostor.
E ela anda de mãos dadas com a autocobrança — principalmente no mundo das redes sociais, onde a comparação é constante e a performance parece obrigatória.

🔎 A pesquisa de Bravata et al. (2020) revela que a síndrome do impostor afeta até 82% das pessoas em algum momento da vida, incluindo profissionais altamente qualificados.
Ela não escolhe idade, gênero ou nível de sucesso.

✨ Respirar, desacelerar e se acolher são formas de resistência.

🤝 E se for difícil sozinho, a psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo.

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📚 Referência:

Bravata, D. M., Watts, S. A., Keefer, A. L., et al. (2020). Prevalence, predictors, and treatment of impostor syndrome: a systematic review. Journal of General Internal Medicine, 35(4), 1252–1275.

02/07/2025

✨ Equipe Espaço Resiliência ✨
Cristina Strachicini (CRP 06/52396) é psicóloga clínica com abordagem integrativa em Psicossomática e Psicologia Positiva, com escuta acolhedora e foco no fortalecimento e autorregulação emocional. Atua há mais de 40 anos, apoiando adultos a conquistarem autoconhecimento, equilíbrio emocional e bem-estar psicológico, com escuta acolhedora.

🎓 Formação sólida e experiência profissional:
✔️ Graduação em Psicologia – PUCRS
✔️ Especialização em Psicossomática – Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo
✔️ Pós-graduação em Psicologia Positiva – PUCRS
✔️Formação em Psicoterapia Positiva - NPP (em curso)

🌿 Atendimentos de adultos focados em:
✨ Transtornos Afetivos ( Ansiedade, Depressão e Transtorno Bipolar)
✨ Transtorno de Estresse Pós-traumático
✨ Síndrome de Burnout
✨Doenças psicossomáticas

🌍 Atendimento especializado também em inglês e espanhol, nas modalidades presencial e online.

Se você sente que é hora de olhar para dentro, organizar emoções e investir na sua saúde mental, agende sua sessão pelo link na bio. Dê esse passo por você.

30/06/2025

👂 A importância da escuta ativa para crianças
Você realmente escuta o que seu filho está dizendo?
Ou apenas ouve enquanto pensa na resposta?

Na infância, ser escutado de verdade é mais do que resolver um problema — é sentir-se importante, valorizado e compreendido.

📚 Estudos mostram que a escuta ativa, empática e responsiva é um dos principais fatores para o desenvolvimento da autoconsciência emocional, regulação afetiva e construção de vínculos seguros (Siegel & Bryson, 2012).

A escuta ativa vai além de prestar atenção.
É olhar nos olhos, ajoelhar-se para ficar na altura da criança, validar o que ela sente e demonstrar interesse genuíno pelo que ela diz.

✨ Quando a criança se sente ouvida:
✔️ Fortalece sua autoestima
✔️ Aprende a se comunicar melhor
✔️ Desenvolve segurança emocional
✔️ Cria vínculos mais saudáveis

🧠 A neurociência relacional reforça que a validação emocional no início da vida fortalece o desenvolvimento do córtex pré-frontal, área ligada à empatia, tomada de decisão e autocontrole (Perry & Szalavitz, 2017).

Por outro lado, quando ela é ignorada, interrompida ou invalidada, pode crescer sentindo que sua voz não importa — e isso afeta profundamente sua identidade e saúde emocional (Fonagy et al., 2002).

💡 Lembre-se:
Ouvir com o coração é um ato de amor que educa, acolhe e transforma.

Referências:
• Siegel, D. J., & Bryson, T. P. (2012). O Cérebro da Criança.
• Perry, B. D., & Szalavitz, M. (2017). O Menino Criado como um Cão.
• Fonagy, P., Gergely, G., Jurist, E., & Target, M. (2002). Affect Regulation, Mentalization, and the Development of the Self.

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27/06/2025

✨Equipe Espaço Resiliência ✨

🎨🧠 Arte, Psicologia e Cuidado: uma trajetória dedicada à transformação humana

Mônica Setti é uma profissional com sólida formação e ampla experiência nas áreas de Arte Educação, Arteterapia e Psicologia.

📚 Formada há 24 anos em Arte Educação, segue atuando com dedicação nessa área. Há 15 anos, especializou-se em Arteterapia e Saúde pela abordagem Junguiana, pela Universidade Cândido Mendes (RJ), com polo no Instituto A Vez do Mestre, em Santos.

🧠 Há 9 anos, formou-se em Psicologia e hoje atua na clínica psicanalítica, oferecendo atendimentos a adolescentes, adultos e idosos tanto presencialmente quanto online.

Sua prática integra sensibilidade artística e profundidade terapêutica, promovendo escuta, acolhimento e transformação emocional.

📩 Para mais informações ou agendamentos, entre em contato através do link da bio.

25/06/2025

✨ Equipe Espaço Resiliência ✨

🍽 Nutrição que transforma de forma leve e com ciência

Matheus Fritsch é nutricionista com especialização em Nutrição Clínica, Hospitalar, Esportiva e Obesidade. Sua atuação é focada na promoção da saúde, prevenção de doenças e na melhora da performance física, sempre com um olhar individualizado e baseado em evidências científicas.

Matheus acredita que nutrição vai muito além do que está no prato: é uma ferramenta poderosa para transformar hábitos, elevar a qualidade de vida e alcançar resultados duradouros, de forma leve, realista e possível.

🌿 Se você busca equilíbrio, saúde e resultados que respeitam sua rotina e seu corpo, a nutrição certa pode ser o primeiro passo.

📲 Agende sua consulta ou tire suas dúvidas através do link da bio!
nutri

18/06/2025

✨ Equipe Espaço Resiliência ✨

Adriana Paz Tavares (CRP 06/75045) possui uma trajetória dedicada à saúde emocional e ao desenvolvimento humano, a psicóloga clínica com abordagem psicanalítica atua no atendimento de crianças, adolescentes e adultos, oferecendo um olhar sensível e especializado para cada fase da vida.

🎓 Formação sólida:
Graduação em Psicologia – Universidade Católica de Santos
Especialização em Neuropsicologia Clínica – HCFMUSP
Especialização em Psicopedagogia Clínica e Institucional – Universidade de Sorocaba

Aprimoramentos em Psicologia do Desenvolvimento e Psicologia Hospitalar
🧩 Avaliação psicopedagógica para crianças e adolescentes com dificuldades de aprendizagem
👨‍👩‍👧‍👦 Consultora em Psicologia Escolar e orientadora de grupos para pais e professores

💬 Um espaço seguro, acolhedor e profissional para escuta, reflexão e transformação.

📍 Agende seu atendimento e inicie uma nova jornada de autoconhecimento.
tavares.psico

Endereço

Avenida Pereira Da Silva, 888/903/Jardim Santa Rosália
Sorocaba, SP
18095-340

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Sexta-feira	08:00 - 20:00

Site

http://www.espacoresiliencia.com/

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