Instituto Namaha - Yoga, Pilates, Acupuntura

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Sorocaba, SP
Instituto Namaha - Yoga, Pilates, Acupuntura

Nossa página oferece informações que possam ajudar os seres a encontrar a paz existente em seu ser.

Temos como missão facilitar um contato mais profundo de cada ser com si próprio, redescobrindo sua natureza de paz, amor e serenidade. Dessa forma, se inicia um trabalho profundo de desidentif**ação dos padrões mentais que estão presentes e que, na maioria das vezes, bloqueia o fluxo de energia vital (prana) gerando sintomas físicos, mentais e emocionais de qualquer natureza. Com a prática regular

se harmonizam os corpos físico, mental, emocional e espiritual, restaurando a circulação da energia e ativando os potenciais de cura dentro de cada indivíduo.

13/03/2022

Praticar yoga pela manhã pode ser um bom jeito de começar o dia com disposição. Alongar o corpo, melhorar a circulação e exercitar a respiração nos dão aquela energia pra começar as tarefas com o pé direito. Corpo ativo e bom humor, quem não quer?

Além disso, a prática de yoga melhora nossa capacidade de concentração e foco, poderosos aliados para um bom dia de trabalho!

Então, começar a semana com uma prática logo pela manhã na segunda feira, é um passo certo para construir uma rotina de vida mais agradável, leve e tranquila.

Para agendar uma aula experimental: link na Bio 🙂

16/02/2022

Já observou que muitas vezes você percebeu que dormiu, mas acordou cansada? Ou você até dormiu, mas o dia clareou e você se viu atormentada por inúmeros pensamentos e afazeres e a correria do dia que iniciava.

Aprender a relaxar é um exercício diário que vamos conquistando através do autoconhecimento. Relaxar não é simplesmente dormir ou assistir uma série ou passar o dia na piscina ou viajar.

O estado relaxado ele pode ser experienciado dentro da sua vida cotidiana, mas para isso já que se mergulhar em busca de si. E encontrar o local calmo e tranquilo bem dentro de você.

Com treino é completamente possível e sua vida se transforma junto com você ❤️

Você se sente relaxada? 🌷

🙏

27/01/2022

Alguém aí se identif**a? 🤷‍♀️

Tem dias e dias, né? Rsrs

26/01/2022

“Em qualquer āsana o corpo deve ser tonif**ado e a mente sintonizada de maneira que possa permanecer mais tempo com um corpo firme e uma mente serena.”

(B.K.S.Iyengar)

19/01/2022

Quem está aprendendo mais com quem?

O que você acha?

Agradecemos nossa aluna .jesus.3572 por compartilhar esse lindo registro 🥰

Autor da frase: Rodolfo Rodrigues dos Santos

11/01/2022

Para resultados diferentes, ações diferentes!!!

Vem que o ano é novo, mas os valores são velhos!

Aulas presenciais e online!

31/12/2021

O ano muda, apenas se a mudança ocorrer dentro de nós 🌹🙏🏼🙌🏻

#2022

24/12/2021

Amor, alegria, abraços, beijos, risadas, carinhos possam ser os presentes que compartilhamos em maior quantidade nesse Natal!

Esses presentes criam marcas em todos nós! E nos fortalecem na caminhada da vida!

Desejamos um Natal perpétuo para todos vocês!

Namastê! 🎄🪅❤️🙏🏼

🎄

23/12/2021

Veja as frases que todo adulto deveria seguir como lição de vida! 😉✌️

21/12/2021

Como isso ressoa pra você?

🙏

17/12/2021

A gente sabe que a melhor comprovação dos efeitos do yoga e meditação é aquele que sentimos em nós, independentemente do que um estudo fale.

No entanto, quando a ciência mostra aquilo que já experimentávamos, f**a ainda mais potente a nossa vontade de continuar o trabalho sobre si mesma(o).

E, além disso, também estimula quem ainda não experimentou, a sentir um gostinho de ser responsável por si mesma(o) e conseguir trilhar o caminho dessa vida de maneira mais leve.

Você já foi picada(o) pelo bichinho da meditação e/ou das práticas de yoga? Conta pra gente!

13/12/2021

Vamos aumentar o foco, a energia, e reduzir a irritação e as tensões?

Vem aprender Ujjay Pranayama! Essa prática é apaixonante!!😍

É importante que vc se sente com a coluna ereta (se precisar, encoste numa parede), responde as mãos sobre os joelhos com as palmas para cima ou para baixo e uma a ponta do dedão com a ponta do indicador em cada mão.

Se puder, feche os olhos e inicie a prática ativando levemente a glote e fazendo com que o ar flua com uma leve pressão, o que produzirá um som na sua garganta.

Assista o vídeo para compreender melhor e ver as dicas de como começar ☺️ e também saber as contra-indicações 🙌🏻

Depois me conta se você gostou e compartilha com quem você ama ❤️

Amorosamente,
Talita

Obs.: no vídeo está escrito Ujjay, mas o correto é Ujjayi 😉😉

Endereço

Rua Angelo Elias, 673
Sorocaba, SP
18090-100

Telefone

+5515996510209

Site

http://www.institutonamaha.com.br/

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