Victor Freitas

Olá, prazer me chamo Victor Freitas, sou graduado em Fisioterapia pela Uniso, realizando o Aprimora

04/06/2025

Você pratica atividades físicas?
Manter o corpo em movimento é essencial para a saúde, mas é importante lembrar: ao tentar resolver um problema, não devemos criar outro.

Para evitar lesões, especialmente em joelhos, tornozelos e musculatura, é fundamental estar atento aos sinais do corpo e cuidar da forma como você treina.

🔑 Dicas importantes para treinar com segurança:

Faça um bom aquecimento antes da atividade
Mantenha uma rotina de fortalecimento muscular (com foco em core, quadríceps e glúteos)
Use calçados adequados para o seu tipo de treino
Hidrate-se bem antes, durante e depois
Durma bem e respeite o tempo de recuperação entre os treinos
Respeite os limites do seu corpo
✨ Cuidar de você é o primeiro passo para uma prática segura, eficaz e duradoura.

💬 Marque aquele(a) amigo(a) que treina com você e compartilhe essas dicas!

27/05/2025

Fisioterapia Esportiva, programa preventivo com Victor Freitas Fisioterapeuta Especialista em Fisioterapia Esportiva (CREFITO 3/314723-F)

Antes de iniciar qualquer modalidade esportiva seja recreativa ou de alta performance é essencial realizar uma avaliação funcional completa com um fisioterapeuta esportivo.

Por quê?

Porque a fisioterapia esportiva atua na base da prevenção, correção e otimização do movimento, promovendo:

✅ Mapeamento de desequilíbrios musculares e articulares
✅ Identificação de padrões compensatórios e riscos de lesão
✅ Prescrição de exercícios de pré-condicionamento, mobilidade e estabilidade
✅ Planejamento de aquecimento e retorno gradual à prática
✅ Orientações técnicas específicas para o seu esporte

💡 Essa abordagem permite não só prevenir lesões como também aumentar a eficiência biomecânica e o desempenho esportivo de forma segura e individualizada.

Cuide da sua estrutura antes da sobrecarga.
Comece com a orientação certa.
📲 Agende sua avaliação pelo link da bio.

23/05/2025

Sobrecarga no joelho durante o treino: identifique os sinais antes que virem lesão!
A articulação do joelho é uma das mais exigidas nos treinos de força e alto rendimento.
Ignorar os sinais iniciais de disfunção pode comprometer a performance e colocar a saúde articular em risco a longo prazo.

👉 Neste carrossel, você vai entender os 3 principais sinais clínicos de sobrecarga no joelho:

1️⃣ Dor ou incômodo após exercícios com carga
2️⃣ Estalos frequentes acompanhados de dor
3️⃣ Edema ou sensação de travamento articular

Esses sintomas podem estar ligados a:
🔸 Desequilíbrios musculares
🔸 Falhas na biomecânica do movimento
🔸 Lesões em meniscos ou ligamentos

Uma avaliação fisioterapêutica especializada é fundamental para detectar padrões disfuncionais precoces e traçar intervenções preventivas e individualizadas.

Marque aquele colega de treino que vive reclamando do joelho ,ele pode estar ignorando sinais importantes.

23/05/2025

Sobrecarga no joelho durante o treino:
Saiba identificar os sinais antes que evoluam para lesões.
A articulação do joelho está entre as mais exigidas nos treinos de força e alto rendimento.
Ignorar os sinais iniciais de disfunção pode comprometer não apenas a performance,mas também a saúde articular a longo prazo.
Neste carrossel, destaco 3 sinais clínicos que indicam que o joelho pode estar sendo sobrecarregado:
Dor ou desconforto pós-exercício com carga
1- Dor ou desconforto pós-exercício com carga.
2- Estalos frequentes acompanhados de dor ou limitação.
3- Edema ou sensação de travamento articular.
Estalos frequentes acompanhados de dor ou limitaçã Inchaço ou sensação de travamento articular Estalos frequentes acompanhados de dor ou limitaç Inchaço ou sensação de travamento articuEsses sintomas podem estar relacionados a desequilíbrios musculares, falhas na biomecânica do movimento ou lesões em estruturas como menisco e ligamentos.
A avaliação fisioterapêutica especializada permite identificar padrões disfuncionais precoces,
promovendo intervenções preventivas e individualizadas.
Marque um colega de treino que precisa de uma abordagem profissional para cuidar dos joelhos!

21/05/2025

A fisioterapia esportiva é uma área especializada da fisioterapia voltada para a prevenção,
avaliação, tratamento e reabilitação de lesões relacionadas à prática esportiva, seja em atletas
profissionais ou praticantes amadores.
Ela atua diretamente na melhora da performance, na correção de disfunções biomecânicas e no
encurtamento do tempo de recuperação, sempre respeitando a individualidade funcional de
cada corpo em movimento.

👉 Quem pode se beneficiar?

✔ Atletas que estejam em fase de treinamento ou reabilitação.

✔ Praticantes de atividades esportivas como musculação, corrida, crossfit, ciclismo e etc.

✔ Pessoas com dores recorrentes causadas por sobrecarga ou má execução de exercícios.

✔ Pacientes pós-operatórios de cirurgias de joelho, quadril, tornozelos e outras regiões do corpo e pacientes que estão em fase de transição e retorno ao esporte.

O objetivo vai além do tratamento de lesões: é atuar de forma preventiva e estratégica,
promovendo longevidade esportiva com segurança.
Agende sua avaliação personalizada e tenha o acompanhamento de um especialista em fisioterapia esportiva, com experiência para te conduzir com segurança e eficiência em cada etapa do seu processo.

30/06/2023

O que acontece quando uma lesão não é tratada? 💙

Endereço

Sorocaba, SP

Telefone

+5515981002038

Site

https://linktr.ee/VictorFreitas.Fisioterapia

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