Nutricionista Patrícia Alamino

26/12/2025

Prontos para a temporada de 2026?
Um ano inteiro para se refazer, aprender, viver e amar.

Se 2025 não materializou seus sonhos, 2026 está batendo à porta para isso.

❤️

15/12/2025

Para de acreditar que quem tem endometriose não pode comer nada.

Uma paciente tratada pode comer de tudo, sem voltar a ter sintomas.

📝Para ter um planejamento estratégico e personalizado, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

infertilidade tentante

14/12/2025

Portadoras de endometriose tem maiores riscos de apresentarem alergia à níquel e entrar em quadros de intolerância à histamina transitória.

Esses quadros precisam ser tratados quando presentes, pois podem causar diarreia, dor abdominal, distensão, problemas de pele e infertilidade.

O tratamento nutricional para essas condições tendem a durar de 8 a 12 semanas e melhorar drasticamente a qualidade de vida da paciente.

🔍Se você apresenta intolerância ao comer esses alimentos, eu posso te ajudar. Envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

infertilidade tentante

11/12/2025

SIM E NÃO!
O impacto da genética sobre nós gira em torno de 20%, mas a epigenética… ah meus amores, é ela quem define sua vida!

📲Para agendamento de consulta envie mensagem para (15)98835-3671 ou clique no link da bio.

infertilidade tentante

11/12/2025

Estudos como “Epigenetic dysregulation in endometriosis: implications for pathophysiology and therapeutics” de 2023 mostram que a modulação epigenética pode ser papel importante no desenvolvimento e avanço da endometriose.

Modular essa expressão gênica requer dedicação, mas é mais fácil do que parece.

Alimentação, sono, atividade física, saúde mental. Tudo isso impacta nos nossos genes.

Eu já modulei os meus e o das minhas pacientes. Quer minha ajuda para modular os seus também?

📲Envie mensagem para (15)98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

infertilidade tentante

10/12/2025

Esqueça essa ideia de que a portadora de endometriose tem que “cortar” tudo, senão passa mal.

Se você tem dor, sangra, passa super mal ao se alimentar mais livremente é sinal de que seu organismo está pedindo socorro.

Uma portadora de endometriose tratada pode comer tudo que ela quiser. Ela adquire sabedoria para se manter bem, sem precisar se privar de momentos alegres e gostosos ao redor da mesa.

📝Se você quer entrar em 2026 com uma estratégia personalizada para você, que te permita comer de tudo, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

infertilidade tentante

09/12/2025

07/12/2025

Nem tudo que parece saudável será bom pra você. Por isso acompanhamento nutricional especializado é fundamental.

📲Se você quer ser meu próximo case de sucesso e aumentar suas chances de gravidez em 2026, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

sindromedointestinoirritavel

06/12/2025

Começamos uma mudança completa de estilo de vida pelo menos 3 meses antes.

🍲A dieta escolhida e sua evolução visa melhorar metabolismo, sistema imunológico e saúde ovariana.

💊A suplementação é toda personalizada para garantir correção de todas as etapas de detoxificação e funcionamento intestinal, já que ele impacta muito no equilíbrio hormonal e metabólico.

🧬Reduzimos disruptores endócrinos no dia dia, para que não haja perturbação hormonal.

💉Na fase de estímulo, melhoramos o perfil antioxidante da dieta.

Não importa se você tem muitos ou poucos óvulos, o que coloca bebê no colo é óvulo bom e isso conseguimos melhorar através de uma estratégia bem feita.

📌Quer ser meu próximo case de sucesso? Envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio para iniciar seu acompanhamento.

infertilidade tentante

05/12/2025

Estudos mostram que portadoras de endometriose tendem a ter um polimorfismo genético no gene GSTM1. Se você for de origem asiática, a chance é maior ainda.

As enzimas da família GST agem na segunda fase de detoxificação do corpo e são responsáveis por agir no metabolismo de xenobióticos.

🔍De forma bem resumida:
alteração do GSTM1 > maior acúmulo de medicamentos mal metabolizados, agrotóxicos, disruptores endócrinos no corpo > maior inflamação > piora de doenças inflamatórias

💢Com isso, a paciente entra num ciclo sem fim de tomar cada vez mais medicamentos, ver pouco resultado e sentir cada vez mais sintomas.

A boa notícia é que com as estratégias corretas de dieta, suplementação e redução à DEs conseguimos romper esse ciclo.

Dessa forma a paciente consegue:
- Melhorar dor
- Melhorar energia e disposição
- Melhorar a imunidade
- Reduzir gordura corporal
- Ter mais qualidade de vida

🧬Se você quer sair desse ciclo assim como eu e minhas pacientes saímos, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

tentante sindromedointestinoirritavel

14/11/2025

O sistema nervoso parece desempenhar um papel importante na maturação dos óvulos e no processo de envelhecimento ovariano.

Ainda há muito o que descobrir sobre esse impacto, mas há muito o que já podemos fazer para melhorar a saúde ovariana e ajudar pacientes que desejam engravidar, tanto naturalmente quanto pela fertilização in vitro.

📲Para agendamento de consulta, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio.

15/09/2025

Congresso VivaEndo - 2025

Sorocaba tem crescido no tratamento de endometriose e adenomiose nos últimos tempos. Atendendo pacientes do Brasil e do exterior através das consultas online, consigo ver como o conhecimento sobre essas condições ainda precisa ser muito difundido.

Foi um prazer enorme contribuir brevemente com o meu conhecimento e poder compartilhar com os colegas de outras áreas da saúde como a nutrição pode beneficiar essas pacientes.

Quem trabalha com endometriose sabe que a portadora bem assistida por uma equipe multidisciplinar tem resultados muito mais expressivos, comparado àquelas que tem acesso a tratamentos limitados.

Que o próximo seja ainda mais fantástico do que essa primeira edição. ❤️