Psicologa Odete Oliveira

24/04/2026

Ontem foi o dia do livro!
O livro sempre foi mais do que páginas para mim, foi companhia, em diferentes fases da minha vida, ele esteve presente, nos momentos de silêncio, nas buscas por respostas, nas pausas necessárias e até nas recomeços.

Cada leitura trouxe um pouco de sentido, acolhimento e expansão, como se alguém, em algum lugar, compreendesse exatamente o que eu precisava naquele instante. No Dia do Livro, celebro essa presença constante e transformadora, que atravessa o tempo comigo, me ensinando, me fortalecendo e, muitas vezes, me ajudando a seguir.

12/04/2026

21/04/2025

Você é capaz.
Mesmo quando a ansiedade te faz duvidar.
Mesmo quando a voz da insegurança parece mais alta que a sua própria.

Você é capaz de recomeçar, de tentar de novo, de se olhar com mais carinho.
Você não é o que a ansiedade diz. Você é muito mais do que os seus medos.

Acredite: dentro de você existe força, coragem e valor.
Você merece se sentir bem consigo mesma, merece se acolher com amor.

Comece aos poucos, um passo de cada vez.
Você está se tornando a sua melhor versão — e isso já é motivo de orgulho.

Você é capaz. Nunca se esqueça disso.

25/05/2024

27/08/2023

Hoje é dia do psicólogo! Parabéns a todos os meus colegas.

Desde meus 15 sabia, gostava de escutar as histórias, escutava as pessoas da igreja que frequentava, e algumas pessoas ali na comunidade passaram a me chamar de psicóloga.

Mas para tocar e acolher a alma humana sem misturar minhas dores exigia estudo, técnica e que eu mesma fizesse o meu percurso de autoconhecimento.

Sou muuuuuito feliz em ser psi, e ver as histórias de vida tomando outros rumos, ou sentidos.

14/03/2021

E sabe de uma coisa...Talvez o que você está dando já é o seu melhor!

E se for o seu melhor, baixe está angústia aí dentro.

Sempre que bater o medo de não ter feito certo ou suficiente, se questione se você deu o que podia naquele momento.

Se você não deu mais é porque não tinha como! Porque se pudesse com certeza você teria feito.

Bom domingo ❤️

05/03/2021

Muitas vezes, as pessoas com transtornos de ansiedade também relatam transtornos que afetam o sistema digestivo: inchaço abdominal, dor de estômago, prisão de ventre, etc...

Em momentos de estresse e mudanças , a pessoa passa a sentir desconforto nas regiões com estômago e intestino.

E porque ?

Muitas vezes as pessoas expressam seu sofrimento por meio do corpo, por que tem dificuldade em nomear e reconhecer suas emoções.

E por isso a comunicação se dá pelo canal não verbal e o intestino se comporta como se fosse o interlocutor privilegiado da Comunicação.

E aí o que meu intestino tem a ver com as minhas emoções?

Alguns cientistas dizem que o intestino é um segundo cérebro.

O cérebro serve como uma base para escolhas racionais , enquanto o intestino para escolhas mais inconscientes e emocionais .

O intestino contém milhões de células e fibras neuronais que constituem um verdadeiro sistema nervoso autônomo capaz de integrar e processar os estímulos externos e internos recebidos pelo corpo. O que prova a conexão com o seu corpo e cérebro.

Se seu intestino ou estômago não anda bem, suas emoções estão te dando um alerta daqueles bem alto.

Para que você olhe e cuide das sua emoções, existem questões inconscientementes que estão diretamente te afetando.

E em processo de psicoterapia você pode com ajuda conseguir acessar estás questões.

28/02/2021

😔 Não é drama!
😔 Não é para chamar a atenção!
😔 Nem é falta de Deus!
🙁Muito menos frescura!

✅Sofrer com ansiedade é algo que ultrapassa os limites da fé, e que muitas vezes traz culpa, o que não ajuda, piora.

✅Ter crises de ansiedade e sofrer com todos os sintomas que se descarregam no seu corpo.

✅Tem a ver com a sua história, seus medos, traumas, dificuldades para lidar com as emoções, relações familiares complicadas e muitas outras situações.

✅Os sintomas são reais, não é teatral de fato o corpo libera substâncias químicas que pioram o estado.

✔️Não banalize se você não sente.

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16/02/2021

🖊️Quem sofre com ansiedade, vive lá no futuro!

🖊️E acaba tendo muito sofrimento por isso.

🖊️Esquece que para tudo existe um processo.

🖊️Para emagrecer é um processo você não engordou de um dia para o outro.

💙Você descobriu que seu relacionamento tem muitos problemas? Coisas que você não percebia antes? Ok.

💙Para mudar algumas coisas será necessário um processo, o mais importante já aconteceu, você tomou consciência que precisa emagrecer ou mudar algumas coisas na relação.

💙Pense nos seus processos... Para conseguir viver melhor com a Ansiedade será um processo também.

💙De olhar para suas emoções, se autoconhecer. Entender quais são os medos , identificar o que está te deixando tão angustiado a ponto de ter crises.

💙Durante o processo é importante ação, fazer exercícios, não comer alimentos que pioram ansiedade, café e álcool por exemplo. Buscar ajuda profissional.

💙Lembre que a borboleta só voa depois de um longo processo!

15/02/2021

Como assim??

Pois é, o nosso corpo começa a dar sinais de que algo precisa ser feito muito antes de você ter uma crise aguda.

Você começa a ter mal estar, como uma sensação estranha na cabeça.

Coração dispara com pouco estímulo

Você vai ficando cada vez mais irritado

Sente dores de cabeça, enjoos, tonturas.

Insônia, gastrites frequentes.

O intestino vira uma bagunça.

Dores musculares contantes.

E você toma um remédio alivia e segue.

E as emoções?? Os traumas?
Os relacionamentos que não dão certo?.

A dificuldade de começar e terminar as coisas. O medo de tudo?

Como as emoções são negligenciadas o corpo grita pedindo socorro para que você pare e tente se olhar, resolver e elaborar algumas dores emocionais.

A crise de ansiedade é o ápice! Seu corpo sufocou, algo na sua vida precisa de mudança já!.

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