16/07/2025
🤫 O SEU MÉDICO NUNCA IRÁ TE CONTAR ISSO... 🤫
Você sente dor lombar, faz exames, visita o médico, mas a causa parece um mistério? Pois é, muitos profissionais de saúde focam apenas no que está visível na coluna, ignorando fatores cruciais que podem estar por trás da sua dor.
Prepare-se para descobrir 3 CAUSAS SILENCIOSAS DE DOR LOMBAR QUE NÃO ESTÃO NA SUA COLUNA:
😴 SONO IRREGULAR: A qualidade do seu sono afeta diretamente a recuperação do seu corpo e a sensibilidade à dor. Noites mal dormidas aumentam a inflamação e tornam seu sistema nervoso mais propenso a sentir dor, mesmo sem uma lesão estrutural na coluna.
🤯 ESTRESSE CRÔNICO: Sabe aquele nó nas costas que aparece nos dias mais tensos? O estresse prolongado libera hormônios que causam tensão muscular, inflamação e, pasme, reprogramam seu cérebro para perceber a dor de forma mais intensa. A saúde mental é um pilar fundamental no tratamento da dor crônica lombar, como a história de Vanessa Savela com a metodologia FatorM4P nos mostra.
😅 FALTA DE EXERCÍCIOS CERTOS: Não é só não se exercitar, é não se exercitar da maneira correta! Muitos exercícios podem até piorar a dor. A falta de movimento específico e funcional leva ao enfraquecimento de músculos importantes, desalinhamentos e sobrecarga da lombar.
Esses fatores silenciosos frequentemente não são abordados nas consultas tradicionais, mas são pilares para a libertação da dor lombar, pois a mentalidade e o cérebro influenciam diretamente a percepção e interpretação da dor crônica.
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