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Karen Silva - Psicóloga

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Brasil
Sorocaba, SP
Karen Silva - Psicóloga

Psicóloga clínica, pós graduada em Neuropsicologia.
- Atendimentos online à adolescentes e adult

17/04/2026

A gente fala tanto em ter empatia com o outro, mas e a empatia com a nossa própria história? 🤍☕

Muitas vezes, somos nossos juízes mais cruéis. Cobramos perfeição, rapidez e força o tempo todo, esquecendo que somos humanos em constante aprendizado.

Ter empatia consigo mesma é validar suas dores, respeitar seu tempo de cura e entender que você está fazendo o melhor que pode com as ferramentas que tem hoje. 🌹

Que tal ser um pouco mais gentil com você neste final de semana? 🤲🏻

Um descanso leve e acolhedor para todos nós. 👣🌱

🤲🏻 Karen Silva
Psicóloga • CRP 06/109902

16/04/2026

Você já percebeu que, às vezes, reage de formas que nem gostaria… mas parece automático? 🌳🧠

A gente cresce, muda de fase, sai de casa — mas a nossa criança interior continua carregando as vozes, os medos e as expectativas da nossa família.

A dificuldade em dizer não.
O medo de falhar.
A necessidade constante de aprovação.

Muitas dessas travas não começaram com você — elas foram aprendidas lá atrás, no seu primeiro vínculo.

Mas entender isso não é sobre culpar ninguém. É sobre compreender a sua história para deixar de viver no piloto automático.

Na terapia, esse olhar para as raízes permite que você escolha caminhos mais conscientes… e construa uma vida com mais sentido pra você. 🌿✨

E me conta:
Você já identificou algum comportamento seu que parece ser uma "herança" da sua família? 👇

🌱 Karen Silva
Psicóloga • CRP 06/109902

19/03/2026

Você já teve a sensação de que está vivendo o mesmo relacionamento, apenas com pessoas diferentes? 🔄👥

Muitas vezes, a nossa mente busca o que é familiar, mesmo que isso nos faça sofrer. Se aprendemos que o amor é difícil, instável ou que precisamos lutar por ele, acabamos buscando inconscientemente parceiros que reafirmam essa crença.

Não é "dedo podre", é padrão emocional. E a boa notícia é que padrões podem ser quebrados. 😅

Na terapia online, a gente olha para a sua história para entender o porquê dessas escolhas e, finalmente, abrir espaço para o novo e para o saudável.

Você se identifica com essa repetição de ciclos? Vamos conversar sobre isso nos comentários. 👇

09/03/2026

Muitas pessoas confundem 'limites' com 'grosseria'. Mas a verdade é que limites são os portões que protegem a sua paz. ⛩️☕

Dizer "até aqui eu vou" ou "isso eu não aceito" não é um ato de egoísmo, é um ato de preservação. Sem limites, a gente se torna um terreno público onde qualquer um pisa, e o resultado disso é o ressentimento e o cansaço extremo.

Colocar limites dá medo no início? Sim. Pode gerar desconforto no outro? Também. Mas o preço de não colocá-los é alto demais para a sua saúde mental.
Nesta semana, qual limite você precisa estabelecer para ficar em paz de verdade? 💬

Uma ótima semana, com foco no que realmente importa: você. 🌿

🤲🏻Karen Silva
Psicóloga • CRP 06/109902

08/03/2026

Hoje é dia de lembrar que muitas mulheres não nasceram fortes — elas se tornaram.

Se tornaram depois das quedas, das despedidas, das noites em que precisaram se reconstruir em silêncio.

Ser mulher também é isso:
✨ aprender a partir antes de se partir
✨ transformar dor em consciência
✨ e escolher nunca mais caber em lugares que diminuem quem você é.

Que você nunca esqueça da mulher que precisou existir para que a mulher de hoje pudesse nascer.

Feliz Dia das Mulheres. 🌹

🤲🏻Karen Silva
Psicóloga • CRP 06/109902

saúdemental

06/03/2026

Você já sentiu que precisa 'pisar em ovos' para não afastar as pessoas? 🥚🚶‍♀️

O medo do abandono muitas vezes nos faz aceitar migalhas, silenciar nossas necessidades e tentar ser 'perfeita' para garantir que o outro fique. A ironia é que, nessa tentativa de não ser abandonada pelo outro, você acaba abandonando a si mesma.

A terapia é o espaço onde você aprende que a sua própria companhia é segura, e que o amor não deve ser um prêmio que você ganha por se anular.

Você já se sentiu assim, como se estivesse sempre prestes a ser deixada para trás? 🤲🏻

Lembre-se: o vínculo mais importante da sua vida é o que você tem com você. 🩷

🌱 Karen Silva
Psicóloga • CRP 06/109902

26/02/2026

Pausa não é interrupção. É manutenção. ✨

A gente cuida do carro, do celular, da casa... mas por que achamos que a nossa mente pode rodar 24h por dia sem superaquecer? 🤔

Muitas vezes, a ansiedade nos convence de que parar é 'perder tempo'. Mas a verdade é que uma mente exausta não decide bem, não cria e não vive — ela apenas sobrevive.

A terapia online te ajuda a resgatar o direito de descansar sem carregar o peso da culpa. Afinal, para cuidar de qualquer coisa no mundo, você precisa estar bem primeiro.

Qual foi a última vez que você parou 10 minutos para apenas... respirar e ser? ☕🌿

Marque aqui aquela pessoa que precisa ler isso hoje.

🤲🏻 Karen Silva
Psicóloga • CRP 06/109902

20/02/2026

📖 "Estou feliz que minha mãe morreu" é um livro que provoca, incomoda e convida a olhar para feridas que muitas vezes não têm espaço para existir. 😟

A história real de Jennette McCurdy nos lembra que romantizar a maternidade pode silenciar experiências de dor, abuso e controle — especialmente quando essas vivências vêm de quem deveria cuidar.

⚠️ Alerta de gatilho: o livro aborda abusos físicos, psicológicos e se***is. Leia com cuidado e no seu tempo.

É possível compreender os limites de uma mãe sem invalidar a dor de quem cresceu nessa relação.

💬 Você já leu esse livro ou se identificou com essa reflexão?
Se quiser, compartilhe nos comentários e salve esse post pra assistir quantas vezes for necessário e refletir.

Psicoterapia também é um espaço para falar do que nunca pôde ser dito sem culpa. 🫂😘

🤲🏻 Karen Silva
Psicóloga • CRP 06/109902

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