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Psico Julie Carreira

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Psico Julie Carreira

Psicoterapeuta | Relacionamentos que adoecem
Ansiedade, abuso emocional. Aqui você para de se culpar.
👇🏻Para quem quer mudança de verdade
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19/12/2025

Quem te obriga a se explicar o tempo todo já está te ferindo emocionalmente!

07/08/2024

A felicidade é uma responsabilidade pessoal, interna e intransferível. Esperar que outra pessoa seja responsável coloca um fardo injusto sobre ela e muitas vezes leva a decepções. Cada pessoa deve buscar sua própria felicidade através do autoconhecimento, crescimento pessoal e autocuidado. Quando duas pessoas entram em um relacionamento como indivíduos felizes e completos, elas podem compartilhar e multiplicar essa felicidade, em vez de depender uma da outra para senti-la.

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12/07/2024

Mudar dói… o que fazer?

06/07/2024

Vejo diariamente a força dos meus pacientes ao enfrentarem suas batalhas internas causadas pela ansiedade.
Lembre-se: cada passo é uma vitória, e você não está sozinho.
Continue seguindo em frente, a ansiedade judia mas com cuidado adequado e as melhores estratégias você pode ter uma vida normal, plena e feliz!

25/06/2024

A falta de autoconhecimento na vida reflete-se em decisões impulsivas e em uma desconexão com seus verdadeiros desejos e necessidades. Sem uma compreensão profunda de si mesmo, você f**a vulnerável a influências externas e a padrões de comportamento que não te servem. Este vazio impede que você alcance seu pleno potencial e viva de forma autêntica. Buscar autoconhecimento é fundamental para tomar decisões mais alinhadas com quem você é, e para encontrar maior satisfação e propósito na sua jornada.

22/06/2024

Pessoas manipuladoras não mudam de padrão, elas mudam de vítima!

20/06/2024

Não… você não é ansiosa, você é dependente emocional. Muitas vezes, o que interpretamos como ansiedade pode ser, na verdade, um reflexo de uma dependência emocional. Essa dependência se manifesta quando nossa felicidade e bem-estar estão excessivamente ligados à presença, aprovação ou comportamento com a gente por parte de outra pessoa. Em vez de vivermos de maneira autônoma e equilibrada, colocamos nossas emoções nas mãos de outros, criando um ciclo de insegurança e medo de perder essa fonte externa de estabilidade. Reconhecer essa diferença é o primeiro passo para buscar a independência emocional e encontrar um caminho para a verdadeira paz interior.

18/06/2024

Já sei… você vai me dizer que não conseguiu mais uma noite, e que mais uma vez foi uma experiência angustiante não é mesmo?!
Vou te contar o que você vai me falar: “A mente não desliga, e os pensamentos f**am incessantes, alimentando preocupações e medos.”
Isso cria um ciclo vicioso: a falta de sono intensif**a a ansiedade, e a ansiedade impede o sono. Com o tempo, essa insônia pode afetar o bem-estar físico e mental, dificultando ainda mais o enfrentamento dos desafios diários. Procurar técnicas de relaxamento, manter uma rotina de sono e, buscar ajuda profissional são passos importantes para quebrar esse ciclo e restaurar a tranquilidade

17/06/2024

A felicidade não é um destino final, mas sim o percurso que trilhamos ao longo da vida. Cada momento, cada experiência, e cada conquista faz parte dessa jornada contínua. Valorizar os pequenos passos, apreciar as lições aprendidas e encontrar alegria no presente são essenciais para viver plenamente. Lembre-se: a verdadeira felicidade está no caminho, e não apenas na chegada.

16/06/2024

Às vezes, a gente só precisa que a vida passe mais rápido porque não aguentamos mais tantos momentos de dor, decepção ou tristeza que parecem intermináveis. Nessas horas, o tempo pode ajudar a acabar com a sensação de estagnação que pode ser avassaladora. Desejar que o tempo passe mais rápido pode ser uma maneira de buscar alívio, de querer chegar a um futuro onde as coisas estejam melhores ou onde a dor tenha sido superada.
Só entende isso quem tem a dor como gatilho para ansiedade. Quem não tem vai dizer que é balela.

31/05/2024

Não seja um investigador de defeitos, seja um descobridor de virtudes!

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