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Dra. Amanda Sampaio

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Brasil
Sorocaba, SP
Dra. Amanda Sampaio

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09/10/2025

Você já parou para pensar como pequenos hábitos silenciosos estão moldando seu corpo por dentro?

Cada escolha (sono, alimentação, movimento, exposição ao sol, presença genuína) tem impacto profundo no seu metabolismo, no sistema imunológico e até no equilíbrio emocional.

Estudos recentes revelam sinais e efeitos desses hábitos que muitas vezes passam despercebidos — e como podemos reverter esse processo com consciência e ações simples.

📌 Salve este post para não esquecer.

30/09/2025

Muitas vezes, o resultado do exame de sangue não conta toda a história.

Você pode estar com valores “dentro da referência” e, ainda assim, sentir sintomas que atrapalham sua rotina — como fadiga, insônia, queda de cabelo, alterações intestinais ou baixa imunidade.

⚠️ Pequenas alterações em marcadores como ferritina, vitamina D, zinco, vitamina B12, TSH ou PCR já podem sinalizar que o corpo está pedindo atenção.

Mas é importante lembrar: o exame é apenas uma parte da investigação. O que realmente guia a conduta é a análise clínica completa — ouvindo seus sintomas, entendendo seu histórico e correlacionando os resultados.

🚫 Não se automedique nem tire conclusões precipitadas apenas pelos números. Cada pessoa é única, e o mesmo resultado pode ter signif**ados diferentes de acordo com o contexto.

📌 Se identificou com algum desses pontos? Salve este post e converse com seu médico.

18/09/2025

O estudo SURMOUNT-MAINTAIN (2025) mostra que a Tirzepatida não atua apenas na perda de peso, mas é fundamental na manutenção do resultado.

Isso porque a obesidade é uma doença crônica.
E como toda doença crônica, precisa de tratamento contínuo.
Não é “falta de força de vontade”, nem “efeito rebote” da medicação.
É ciência, fisiologia e cuidado de longo prazo.

No manejo da obesidade, a jornada tem duas fases:
1️⃣ Perda de peso → déficit energético, controle da inflamação, ajustes de hábitos e medicamentos.
2️⃣ Manutenção → quando o corpo tenta recuperar o peso perdido, e aqui o acompanhamento é essencial.

👉 Conclusão: perder peso é difícil, mas manter exige ainda mais estratégia — e o acompanhamento médico é o que garante a sustentabilidade.

20/08/2025

🔥 Você pode estar inflamada e nem sabe disso!

Quando a inflamação se torna crônica, o corpo entra em estado de estresse.

O sistema imune f**a em alerta constante e começa a reagir até a coisas simples:
🚨 O sabonete de sempre agora irrita sua pele
🚨 Um pedaço de chocolate já causa inchaço
🚨 O detergente de sempre deixa seus dedos coçando

Esses são sinais de uma guerra silenciosa dentro do corpo.

E os sintomas vão muito além disso:
⚠️ Intolerâncias alimentares
⚠️ Ganho de peso repentino (1kg ou mais da noite para o dia não é gordura, é inflamação)
⚠️ Inchaço e retenção de líquido
⚠️ Dores articulares
⚠️ Ansiedade e alterações no cérebro
⚠️ Dificuldade de detoxif**ação

👉 E aqui vai a verdade que ninguém te conta: Não adianta encher o prato de alimentos “anti-inflamatórios” se você continua consumindo o que está causando a inflamação.

A real transformação acontece quando você remove o problema da raiz:
❌ Açúcar
❌ Grãos inflamatórios
❌ Óleos de sementes
❌ Ultraprocessados
👉 Controle do estresse e sono regulado.

Só assim seu corpo consegue se desinflamar e, consequentemente, perder gordura e recuperar energia.

E você? Acha que está inflamada ou já tem certeza disso?

31/07/2025

Você se esforça, treina, cuida da alimentação… mas aquela gordura localizada simplesmente não vai embora? 😔

Não é preguiça.
Não é falta de disciplina.
E definitivamente não é “frescura”.

Às vezes, o seu corpo está gritando por atenção — e o que parece estético pode ser sinal de desequilíbrios mais profundos, como:
💢 Lipedema
💢 Predominância estrogênica
💢 Resistência insulínica

Cada corpo tem sua história. E entender os sinais é o primeiro passo para acolher o que você sente — física e emocionalmente.

✨ Você não precisa viver em guerra com o espelho.
✨ Existe um caminho de cuidado, leveza e resultado real.

Salve esse post para rever sempre que duvidar de você.
🤍 E se fez sentido, me chama. Vamos construir, juntas, um plano que respeita seu corpo e sua história.

12/06/2025

Meu eterno namorado ❤️

20/04/2025

Nesta Páscoa, impossível não refletir sobre o verdadeiro sentido da vida, do amor e da esperança. E quando olho para minhas filhas, vejo tudo isso materializado diante de mim.

Elas vieram para transformar nossa caminhada. Com cada sorriso, cada gesto de carinho, cada descoberta… somos lembrados diariamente do quanto Deus é bom.

Agradeço a Ele por ter nos confiado essas duas almas tão especiais. Que possamos guiá-las com amor, fé e sabedoria, sempre lembrando que elas são presentes do céu, bênçãos que nos aproximam mais de Deus e do que realmente importa.

Feliz Páscoa, com amor, fé e gratidão!

08/03/2025

Hoje foi escorando um no outro. Te amo!

25/12/2024

Meu Feliz Natal! 🎄🎁 Meus presentes de Deus!

11/12/2024

Eu falo muito de inflamação aqui, mas como sabe se está inflamada?

Marque quantos dos sintomas das imagens você tem.
Se for inferior à 3 é o ideal. Entre 3 e 6, é preocupante e acima disso temos um alerta grave.

Seu corpo fala por você. Não o silencie!

15/11/2024

Carrossel colaborativo passando pela sua timeline ✨

Hoje é dia do atleta amador e não sei exatamente o que define a pessoa ser atleta ou não. Mas sei o que é o esporte na minha vida: meu norte. Tive fases de atletaedicada quando nova com hand, fui pro crossfit - me apaixonei e competi muito, depois da Lolô investi na musculação. Minha vida é guiada por atividade física e bem estar. Em alguns momentos mais competitiva, em outros me cuidando e tendo o meu momento comigo mesma.

Sei que tem muita gente aqui com o mesmo estilo de vida que o meu! Bora compartilhar seu momento atleta comigo e com mais gente? Vamos inspirar outras pessoas a viver o mesmo!

Quer participar? Adiciona a sua foto!

24/09/2024

Tenho certeza que pelo menos um desses hábitos estão na sua rotina e você nem percebe!

Me conta, qual deles?

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