Cidinha Martins - Terapias Integrativas

29/04/2026

👉 Gostou?
Salva pra ver depois e compartilha com alguém que precisa ver isso!

24/04/2026

17/04/2026

Você chegou até aqui carregando mais do que deveria.

E mesmo assim, não parou.
Mesmo assim, entregou.
Mesmo assim, cuidou de todo mundo.

Isso é força. De verdade.
Mas força não é só aguentar.

Força também é saber quando parar.
Quando pedir.

Quando colocar você no centro.
A mulher que você quer ser mais leve, mais presente, mais inteira ela não vai aparecer quando tudo estiver resolvido.

Ela aparece quando você decide que chegou a sua vez. 🌿

Não existe momento perfeito pra se cuidar.
Existe a escolha de começar.

E essa escolha pode ser hoje. ✨

💬 O que te impede de colocar você em primeiro lugar?

Comenta aqui 👇

bemestar

15/04/2026

Nem toda comida nutre. Algumas adoecem.

Na Medicina Chinesa, alimento não é só caloria.
Ele tem energia, função e impacto direto no equilíbrio do corpo.

Alguns alimentos fortalecem o organismo, melhoram a digestão e aumentam sua energia.

Outros, mesmo sendo comuns no dia a dia, podem gerar umidade, enfraquecer o sistema digestivo e causar sintomas como cansaço, inchaço e desconfortos.

Ou seja:
não é só sobre “comer saudável”…
é sobre comer o que seu corpo realmente precisa.

👉 Quando você entende isso, sua alimentação deixa de ser automática e passa a ser estratégica.

10/04/2026

3 sinais de que a sua dor não é só física…

Mulher, eu sei…
você sente dor, mas continua.
Cuida de tudo, de todos… e vai deixando você por último.

Só que o seu corpo sente.
E ele fala mesmo quando você tenta ignorar.

Tem dores que não são só do corpo…
elas também vêm do que você está carregando por dentro.

Deixa eu te explicar de forma simples:

👉 Quando a dor piora nos dias mais difíceis
Sabe quando você está mais cansada, estressada, sobrecarregada…
e a dor aparece ou aumenta?
Seu corpo está respondendo ao seu emocional.

👉 Quando a dor vai e volta
Tem dias que melhora…
mas nunca some de verdade.
Isso mostra que tem algo mais profundo por trás.

👉 Quando você já tentou de tudo e nada resolve de vez
Você até melhora…
mas depois volta tudo de novo.
E isso cansa, né?

Na Medicina Chinesa, eu aprendi que o corpo e o emocional caminham juntos.

A dor não é só um problema…
é um sinal de que você também precisa de cuidado.

E quando você começa a olhar pra isso com mais atenção…
o seu corpo responde de outro jeito.

Mais leve… mais equilibrado.

Se você se identificou com isso…

📲 Me chama no direct. Vamos entender juntas o que o seu corpo está tentando te dizer.

08/04/2026

Seu corpo está te dando sinais… mas você está ignorando.

⚠️ Cansaço constante, mesmo dormindo.
⚠️ Dor que aparece e some, mas nunca vai embora.
⚠️ Ansiedade, irritação ou mente acelerada.

Se você se identificou com pelo menos um desses… não é normal.
É o seu corpo em desequilíbrio.

Na Medicina Chinesa, isso indica que seu Qi não está fluindo como deveria e quando a energia trava, o corpo começa a pedir ajuda.

A acupuntura atua exatamente nisso:
reorganiza, desbloqueia e devolve o equilíbrio que o seu corpo precisa para funcionar bem.

Quanto antes você cuida, mais rápido seu corpo responde.

📲 Me chama no direct e vamos avaliar o que seu corpo está tentando te dizer.

31/03/2026

Não é só cansaço físico…
é o peso da vida corrida.
É muita coisa ao mesmo tempo.
Compromissos, preocupações, celular, responsabilidades…
sua mente não para nem quando você para.
E quando não existe pausa, o corpo sente.

Você tenta focar, mas não consegue.
Lê e não absorve.
Se distrai fácil, esquece coisas simples…
E no fim do dia vem aquela sensação:
“Eu fiz tudo… mas parece que não rendi.”

Você sabe que tem capacidade.
Sabe que consegue fazer mais.
Mas sente que sua mente está cansada demais pra acompanhar seu ritmo.

Antes de se cobrar mais…
talvez você precise cuidar da sua energia.
Esse chá é um jeito simples de dar um suporte pro corpo.

O alecrim ajuda a estimular e clarear a mente.
A canela traz aquecimento e ajuda a tirar a sensação de lentidão.
É um pequeno cuidado… que faz diferença na rotina.

RECEITA🍵
1 ramo de alecrim
1 pedaço de canela em pau
1 xícara de água 250ml
MODO DE PREPARO
Quando a água ferver, desligue o fogo.
Adicione o alecrim e a canela.
Tampe e deixe descansar por 5 a 10 minutos.
Coe e beba ainda morno.

🔺CONTRAINDICAÇÕES
Evitar à noite (pode estimular)
Gestantes: usar com orientação
Pressão alta: evitar excesso

Nem sempre você precisa de mais esforço…
às vezes precisa de mais cuidado.

Salve esse conteúdo para os dias em que sua mente não estiver acompanhando sua rotina.

27/03/2026

Eu sei… quando você pensa em acupuntura, a primeira coisa que vem na cabeça são as agulhas, né?

Mas deixa eu te falar uma coisa…
não é sobre a agulha.

É sobre aquela dor que você sente e já se acostumou.

É sobre a ansiedade que não te deixa descansar de verdade.

É sobre o cansaço que nem o sono resolve mais.

Você segue sua rotina, faz o que tem que fazer…
mas lá no fundo você sabe que seu corpo não está bem.

E o problema é que, quando a gente ignora isso por muito tempo, o corpo começa a gritar.

A acupuntura não vem pra “mascarar” o sintoma.

Ela ajuda seu corpo a voltar ao equilíbrio, de forma natural, trabalhando o fluxo do Qi.

É como se o seu organismo lembrasse como funcionar bem de novo.

E muitas vezes, é aí que você percebe…
o quanto estava carregando sem perceber.

Se você sente que seu corpo está pedindo ajuda, escuta.

📲 Me chama e vamos cuidar disso juntas 💚

24/03/2026

Você já imaginou cuidar do seu corpo inteiro através da orelha?

Pode parecer estranho no começo… eu sei.
Mas deixa eu te explicar de forma simples.

Sabe aquela ansiedade que não te deixa em paz?
Ou a dificuldade pra dormir, mesmo estando cansada?

Aquela vontade de comer sem controle…
E até dores no corpo que aparecem sem motivo e não vão embora?

Isso tudo pode ser o seu corpo pedindo ajuda.
A nossa orelha funciona como um “mapa” do corpo.

Existem pontos ali que se conectam com órgãos, emoções e dores físicas.
A auriculoterapia estimula esses pontos pra ajudar o corpo a se equilibrar de forma natural.

Sem sobrecarregar, sem forçar… só ajustando o que está em desordem.

É como se o corpo finalmente encontrasse o caminho de volta.
Se você sente que algo não está bem, não ignora mais isso.

📲 Me chama e eu te explico como pode te ajudar 💛

09/03/2026

Seu pulso revela muito mais do que batimentos.

Quando eu avalio o pulso de um paciente, não estou apenas sentindo o coração bater. Eu observo como o pulso se apresenta: se está forte, fraco, rápido, lento ou mais profundo.

Na Medicina Chinesa, cada parte do pulso está relacionada a órgãos importantes do corpo, como Coração, Pulmão, Fígado, Baço e Rins.

Essa avaliação me ajuda a entender como o organismo está funcionando naquele momento.

Por exemplo, posso perceber sinais de cansaço do organismo, tensão no corpo, alterações emocionais ou desequilíbrios na energia do corpo.

É uma forma de observar o corpo de maneira mais completa, porque muitas vezes o organismo já começa a mostrar sinais antes mesmo de os sintomas ficarem claros.

Por isso, o diagnóstico pelo pulso é uma ferramenta muito importante na acupuntura: ele ajuda a compreender o que o corpo do paciente está precisando naquele momento. 🌿

Agende sua avaliação!

05/03/2026

B40 (Weizhong) – ponto-chave para dores nas costas e lombalgia

O B40 (Weizhong) é considerado um dos principais pontos para dores nas costas na acupuntura.

Ele atua de forma profunda na lombalgia, rigidez e tensão ao longo da coluna.

🌿 Benefícios do ponto B40:
alivia dor lombar e dor nas costas
relaxa a musculatura profunda
melhora a circulação na região posterior do corpo
muito eficaz em dores agudas e crônicas

✨ Na Medicina Chinesa, o B40 é visto como um ponto que “destrava” a dor das costas.

📲 Agende sua sessão
Seu corpo não precisa conviver com dor.