Mariana Amorim Studio de Pilates

Mariana Amorim Studio de Pilates Aulas personalizadas, exercícios direcionados de acordo com os objetivos e necessidades de cada um, profissionais qualificados, ambiente aconchegante.

Mais saúde e qualidade de vida. Agende sua aula! Todos os aparelhos do Pilates tradicional, Suspensus, Funcional, bola, solo e acessórios

Mães passam a vida inteira cuidando de todos. 💖Mas também merecem um momento para cuidar de si mesmas.O Pilates ajuda no...
10/05/2026

Mães passam a vida inteira cuidando de todos. 💖
Mas também merecem um momento para cuidar de si mesmas.

O Pilates ajuda no fortalecimento, na mobilidade, na postura e na disposição para viver cada fase com mais leveza e qualidade de vida. ✨

Neste Dia das Mães, o autocuidado também pode ser um presente. 🌷

📍Rua Bartolomeu Bueno, 286 - Jd. Ana Maria | Sorocaba / SP
📞(15) 98807-8987

Postura curvada? 3 sinais de que seu corpo está sobrecarregado.Dores constantes, sensação de peso nas costas e dificulda...
09/05/2026

Postura curvada? 3 sinais de que seu corpo está sobrecarregado.
Dores constantes, sensação de peso nas costas e dificuldade para se manter ereto mostram que seu corpo está trabalhando além do limite.
Mais do que estética, a postura interfere na respiração, no equilíbrio e na forma como seu corpo distribui o peso.
Com exercícios certos e orientação profissional, é possível aliviar tensões e recuperar uma postura mais leve e funcional.
No Studio Pilates Mariana Amorim, identif**amos a causa da sua postura curvada e corrigimos com você. Me chama.✨💜

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Peso nas pernas? Pode ser o quadril desalinhado interferindo🧐O quadril é uma região central do corpo e influencia direta...
07/05/2026

Peso nas pernas? Pode ser o quadril desalinhado interferindo🧐
O quadril é uma região central do corpo e influencia diretamente a forma como você caminha, se equilibra e sustenta o peso corporal.
Quando está desalinhado ou fraco, a sobrecarga desce para pernas, joelhos e pés, causando cansaço excessivo e desconforto.
No Pilates, o foco é devolver estabilidade ao quadril, melhorando a distribuição de carga e proporcionando mais leveza ao caminhar.

✨ No Studio Pilates Mariana Amorim, a gente resolve a causa desse desconforto. Entre em contato.
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Dor nas costas após os 60+ não é “normal da idade”.Ela pode vir da falta de movimento, perda de força ou postura ao long...
05/05/2026

Dor nas costas após os 60+ não é “normal da idade”.
Ela pode vir da falta de movimento, perda de força ou postura ao longo dos anos.
Com Pilates, você melhora a mobilidade, fortalece a coluna e vive com mais conforto no dia a dia.
Cuide da sua saúde e movimente-se com segurança no Studio Pilates Mariana Amorim — seu corpo merece esse cuidado. ✨

📍 Studio Pilates Mariana Amorim
Rua Bartolomeu Bueno, 286 – Jd. Ana Maria , Sorocaba / SP
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Hoje celebramos uma mulher de visão, força e elegância✨ Uma líder que constrói, inspira e deixa sua marca por onde passa...
04/05/2026

Hoje celebramos uma mulher de visão, força e elegância✨
Uma líder que constrói, inspira e deixa sua marca por onde passa.

Feliz aniversário🥳🎂
Que seu novo ciclo seja ainda mais grandioso, à altura de tudo o que você representa💖
pra.terapeuta

Dor nas costas pode ser evitada? — na maioria dos casos, sim.✨Ela não surge do nada: é reflexo de hábitos como sedentar...
02/05/2026

Dor nas costas pode ser evitada? — na maioria dos casos, sim.✨
Ela não surge do nada: é reflexo de hábitos como sedentarismo, má postura, fraqueza muscular e estresse.
A solução? Movimento, fortalecimento e atenção ao corpo.
Não espere a dor virar rotina.
Seu corpo dá sinais — e eles merecem atenção💜

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Carregar peso sempre do mesmo lado, usar bolsas muito cheias ou sem ajuste adequado sobrecarrega a coluna lombar e o qua...
30/04/2026

Carregar peso sempre do mesmo lado, usar bolsas muito cheias ou sem ajuste adequado sobrecarrega a coluna lombar e o quadril.
Essas compensações parecem inofensivas, mas, com o tempo, geram dor, rigidez e dificuldade para se movimentar com segurança.
O fortalecimento do core, o alinhamento postural e a correção de hábitos diários são fundamentais para proteger a lombar e evitar dores recorrentes.

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A coluna torácica é fundamental para manter uma boa postura e permitir que o pulmão se expanda corretamente.Quando essa ...
28/04/2026

A coluna torácica é fundamental para manter uma boa postura e permitir que o pulmão se expanda corretamente.
Quando essa região está rígida, o corpo perde mobilidade, a respiração f**a curta e superficial, e tensões começam a surgir em ombros, pescoço e região cervical.
Com o tempo, isso impacta a disposição, o equilíbrio e até a qualidade do sono.
No Pilates, trabalhamos mobilidade, fortalecimento e consciência corporal para devolver fluidez ao movimento e melhorar a forma como você respira e se movimenta no dia a dia.

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Isso pode ser mais do que apenas o tempo sentado.Postura inadequada, rigidez do quadril e falta de estabilidade do core ...
25/04/2026

Isso pode ser mais do que apenas o tempo sentado.

Postura inadequada, rigidez do quadril e falta de estabilidade do core sobrecarregam a lombar durante a direção — mesmo em trajetos curtos.

👉 Ajustar o banco ajuda, mas fortalecer e mobilizar o corpo é o que realmente previne a dor.
No Pilates, trabalhamos alinhamento, consciência corporal e força na medida certa para o seu dia a dia.

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Seu corpo foi feito para se mover — até para dirigir com mais conforto. 💗

Seu quadril influencia seu equilíbrio mais do que você imagina.Quando o quadril perde força ou mobilidade, o corpo compe...
23/04/2026

Seu quadril influencia seu equilíbrio mais do que você imagina.

Quando o quadril perde força ou mobilidade, o corpo compensa — e isso aumenta o risco de instabilidade, quedas e dores no dia a dia.
O equilíbrio não começa nos pés, começa no centro do corpo.

No Pilates, trabalhamos força, controle e consciência do movimento para devolver segurança ao caminhar, subir escadas e se movimentar com confiança.

📍 Studio Mariana Amorim – Pilates
Rua Bartolomeu Bueno, 286 – Ana Maria, Sorocaba/SP
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Movimento bem orientado é prevenção.

Esse é um sinal clássico de fraqueza no quadril — e não deve ser ignorado.Quando o quadril não sustenta bem o movimento,...
21/04/2026

Esse é um sinal clássico de fraqueza no quadril — e não deve ser ignorado.

Quando o quadril não sustenta bem o movimento, joelhos e lombar acabam sobrecarregados, favorecendo dores e limitações no dia a dia.
Com fortalecimento adequado e movimento consciente, é possível subir escadas com mais segurança e sem dor.

📍 Rua Bartolomeu Bueno, 286 – Jardim Ana Maria | Sorocaba/SP
📲 (15) 98807-8987

Agende sua avaliação e cuide do seu corpo com quem entende de movimento.

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