Psicoterapeuta Adriana Rocha

Psicoterapeuta Adriana Rocha Pedagoga, Psicopedagoga, Psicanalista , Especialista em Hipnose Clínica . Insegurança, medos, tra

✨ Dia do Psicólogo ✨Hoje celebro não apenas uma profissão, mas uma missão: escutar, acolher e caminhar junto com aqueles...
27/08/2025

✨ Dia do Psicólogo ✨

Hoje celebro não apenas uma profissão, mas uma missão: escutar, acolher e caminhar junto com aqueles que buscam compreender suas dores, desejos e possibilidades de transformação.

Na psicologia e na psicanálise encontrei um chamado: dar voz ao que muitas vezes é silenciado, ajudar a iluminar caminhos internos e fortalecer a coragem de ser quem se é.

Cuidar da saúde mental é também cuidar da vida. Que possamos sempre lembrar da importância de olhar para dentro e reconhecer que pedir ajuda é um ato de amor consigo mesmo.

🌿🧠💙
Feliz Dia do Psicólogo!



❤️

Silenciar a mente é um ato de cuidado profundo consigo mesmo. Em meio ao excesso de estímulos, cobranças e pensamentos q...
23/08/2025

Silenciar a mente é um ato de cuidado profundo consigo mesmo. Em meio ao excesso de estímulos, cobranças e pensamentos que não cessam, aprender a cultivar o silêncio interior é abrir espaço para se reencontrar. Quando aquietamos o barulho mental, conseguimos ouvir nossa própria essência, aquilo que vai além das vozes externas e das pressões do dia a dia.

Esse silêncio não é vazio, mas um lugar fértil onde nascem a clareza, a serenidade e a força interior. É nele que nos conectamos com quem realmente somos, reconhecemos nossos sentimentos e aprendemos a acolher nossas próprias verdades. Conhecer-se é um processo que pede pausa, introspecção e coragem de olhar para dentro.

A paz interior não se encontra fora, mas na capacidade de estar presente consigo mesmo, de aceitar e compreender a própria jornada. Quanto mais nos conectamos com esse espaço interno, mais livres nos tornamos das inquietações externas, mais fortes para lidar com desafios e mais inteiros para viver em plenitude.

Silenciar a mente é, portanto, um gesto de amor próprio: é escolher escutar o coração, honrar a própria essência e viver em harmonia com o que realmente importa.



❤️

⸻“Reconhecer para transformar”Se a gente não reconhece os próprios erros, se continuamos agindo sempre da mesma forma, o...
03/08/2025



“Reconhecer para transformar”

Se a gente não reconhece os próprios erros, se continuamos agindo sempre da mesma forma, os resultados vão ser sempre os mesmos. Nada muda. A vida estagna, as relações se desgastam e a dor se repete como um ciclo que nunca se rompe. Às vezes, é mais fácil apontar o erro no outro do que encarar o que precisa ser ajustado dentro de nós.

Quando ferimos alguém — seja com palavras, atitudes ou até com o silêncio — e escolhemos não consertar, estamos não só machucando o outro, mas também negando a nós mesmos a oportunidade de evoluir. A insistência em repetir comportamentos que magoam é uma forma de se sabotar. É como andar em círculos, esperando que o caminho mude por conta própria.

Reconhecer que erramos não nos diminui. Pelo contrário, é um ato de grandeza, de humildade e de amor. Amor por quem está ao nosso lado e, principalmente, amor por nós mesmos. Porque a verdadeira mudança começa quando a gente decide parar, refletir e assumir responsabilidade pelo que fez e pelo que ainda pode fazer diferente.

A vida está cheia de chances, mas nenhuma delas fará sentido se não houver disposição para mudar de verdade. E mudar exige coragem. Exige olhar para dentro, admitir falhas, se comprometer com o crescimento e valorizar as pessoas que permanecem, mesmo diante dos nossos tropeços.

Se ainda há tempo, se ainda há quem esteja ao seu lado, se a vida ainda te dá oportunidades, entenda: é hora de transformar. Porque quem não aprende com os erros do passado, se condena a repeti-los no futuro. E só muda quem se permite ver o quanto ainda pode ser melhor.







Coragem não é ausência de medo!!Muita gente acredita que ser corajoso é não sentir medo. Mas a verdade é justamente o co...
23/07/2025

Coragem não é ausência de medo!!

Muita gente acredita que ser corajoso é não sentir medo. Mas a verdade é justamente o contrário: coragem é olhar o medo nos olhos e ainda assim escolher seguir em frente. É ter o coração acelerado, as mãos trêmulas e, mesmo assim, dar o próximo passo.
O medo é uma emoção humana, natural e até necessária. Ele nos protege, nos alerta, nos faz refletir. Mas quando deixamos que ele nos paralise, ele nos impede de crescer. É aí que entra a coragem: ela nasce no momento em que, apesar da insegurança, decidimos continuar.
Coragem é dizer o que precisa ser dito. É tomar decisões difíceis. É recomeçar quando tudo parece perdido. É lutar por si mesmo, pelos próprios sonhos, mesmo quando tudo ao redor parece incerto.
Quem tem coragem não é aquele que nunca duvida, mas aquele que aprende a confiar mesmo em meio às dúvidas. Porque no fundo, ser corajoso é isso: não deixar que o medo dite o rumo da vida — é caminhar com ele ao lado, mas com o coração firme e o propósito claro.




❤️

Olhar com o coração é um gesto de profundidade e sensibilidade. É sair do automático, da pressa e das aparências para pe...
14/07/2025

Olhar com o coração é um gesto de profundidade e sensibilidade. É sair do automático, da pressa e das aparências para perceber o que realmente importa: os detalhes silenciosos, os gestos espontâneos, os sentimentos verdadeiros.
Quando enxergamos com o coração, passamos a reconhecer o valor da simplicidade — um sorriso sincero, uma palavra dita na hora certa, um abraço que acolhe sem prometer nada .
O amor aparece na escuta atenta, quando alguém realmente está ali, presente, ouvindo com alma. A verdade se revela no silêncio tranquilo, onde não há necessidade de provar, apenas de ser.
Esse tipo de olhar não julga, não cobra, não exige — ele apenas sente. E é nesse sentir mais profundo que mora a beleza do que é real.







✨ Meus 50 anos de vida! ✨Uma jornada marcada por memórias, desafios, aprendizados e muitos recomeços. Chegar até aqui é ...
11/07/2025

✨ Meus 50 anos de vida! ✨

Uma jornada marcada por memórias, desafios, aprendizados e muitos recomeços. Chegar até aqui é motivo de profunda gratidão — por cada passo, cada pessoa, cada encontro que me transformou.

Amo viver. Levo o amor por onde vou, porque acredito que ele cura, aproxima e dá sentido a tudo. Gosto da leveza que não pesa, da verdade que acolhe, da conexão sincera com a vida e com o outro.

Já enfrentei tempestades, mas foi nelas que aprendi a confiar na força da fé e na presença silenciosa de Deus me guiando. Cada desafio virou impulso. Cada sonho, um norte. E cada recomeço, um novo sopro de juventude e vitalidade.

Hoje celebro não só o tempo vivido, mas tudo o que me tornei. Tenho buscado sempre o melhor pra mim, com coragem e consciência. O caminho do autoconhecimento me ensinou que alegria verdadeira nasce de dentro e transborda em quem escolhe amar sem medidas.

Sigo com o coração aberto, com a alma acesa, e com uma vontade imensa de continuar descobrindo, sentindo, crescendo — e acima de tudo: vivendo com amor e alegria.

Obrigada, vida. 💛
Obrigada a cada um que faz parte dela.

Meus 50 anos. Meu agora. Meu recomeço.
Só gratidão 🙏🏻❤️

04/07/1975

Acredite em Quem Você É !! Não deixe que te definam por rótulos, julgamentos ou expectativas alheias. Ninguém além de vo...
14/05/2025

Acredite em Quem Você É !!

Não deixe que te definam por rótulos, julgamentos ou expectativas alheias. Ninguém além de você conhece verdadeiramente a intensidade dos seus sonhos, a força das suas lutas e a beleza da sua essência.

Você não é o que dizem. Você é o que sente, o que escolhe, o que constrói todos os dias, mesmo quando ninguém vê. O mundo tentará te encaixar em moldes, mas a sua verdade não cabe em opiniões externas.

Acredite na sua voz, mesmo quando ela tremer. Acredite na sua luz, mesmo que tentem apagá-la. E, acima de tudo, acredite em quem você é — porque é nessa fé que mora sua liberdade, sua força e sua verdadeira identidade.







Hoje é um dia para celebrar a força, a resiliência e a beleza das mulheres que transformam o mundo com coragem e amor. N...
08/03/2025

Hoje é um dia para celebrar a força, a resiliência e a beleza das mulheres que transformam o mundo com coragem e amor. Nós somos inspiração, luz e mudança. Que nunca faltem respeito, reconhecimento e igualdade, não apenas hoje, mas em todos os dias do ano.
Que cada mulher se sinta valorizada, amada e livre para ser quem realmente é. Que seus sonhos sejam grandes, suas conquistas infinitas e sua felicidade plena.

Nós somos extraordinárias!

Feliz dia……feliz todos os dias 🌷❤️

Qual a mudança dentro de você irá fazer em 2025? Se permita evoluir , melhorar, aprender, ver a vida de outra perspectiv...
03/01/2025

Qual a mudança dentro de você irá fazer em 2025? Se permita evoluir , melhorar, aprender, ver a vida de outra perspectiva…Você consegue ….acredite em você !!

A Vida é um presente …desfrute!!Um novo ano se inicia , um novo clico de quem fomos e quem podemos ser . Não quero desej...
01/01/2025

A Vida é um presente …desfrute!!
Um novo ano se inicia , um novo clico de quem fomos e quem podemos ser .
Não quero desejar um novo ciclo mas um novo Eu.
Pois a mudança só acontecem quando olhamos para dentro de nós mesmos .
Só existe um novo ano se existir verdadeiramente um novo eu .
Não importa o tempo que passou mas o que fez dele , quem você foi nele .
Se permita ter um encontro consigo mesmo .
E que seja seu melhor recomeço .
Olha pra traz sem medo e reflita que parte de você precisa renascer .
Não apenas o que você quer conquistar mas quem você quer ser .
Não somos o que juntamos , mas sim o que espalhamos . O que você vem espalhando por aí ?
O ano só será verdadeiramente novo se você for novo tbm .
Mais forte , mais sábio , seja grato , faça as pazes com o passado , honre suas cicatrizes, sonhe alto , se ame .
Transforme o seu caminho por 2025 em algo muito significante , cultive persistência implacável , humildade infatigável , a surdez para as dúvidas , faça o que precisa ser feito , mantendo os seus valores e ajudando pessoas a estarem com você nessa jornada de evolução .
Que esse novo ano você se permita ser tudo que sempre teve medo de ser .
Ame mais, perdoe mais, viva mais intensamente
Tenha coragem de fazer de 2025 um encontro consigo mesmo e descubra tudo o que vc pode ser …enfim seu melhor recomeço .

Obrigada meu Deus por toda missão confiadas a mim em 2024 . Obrigada por me fazer instrumento para transformar vidas . E vamos continuar em 2025 . Te amo meu Deus 🙏🏻❤️✨

Hoje só agradecer 🙏🏻❤️
31/12/2024

Hoje só agradecer 🙏🏻❤️

Para refletirmos !!Em um país número 1 em ansiedade, só nos mostra o quanto precisamos olhar mais para dentro de nós . S...
28/12/2024

Para refletirmos !!
Em um país número 1 em ansiedade, só nos mostra o quanto precisamos olhar mais para dentro de nós .
Se permita relaxar, descansar , se curtir ….se ame 🙏🏻❤️





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